Nhịn ăn gián đoạn sao cho đúng?
Nên kết hợp nhịn ăn gián đoạn 16/8 trong khoảng thời gian bạn chìm vào giấc ngủ. Nếu nhịn ăn vào ban ngày, khi cơ thể vận động liên tục, có thể làm giảm đường huyết đột ngột.
Vì sao nên nhịn ăn theo chế độ 16/8?
Cơ thể cần có thời gian "nhịn ăn" vừa đủ để tiêu hao bớt các năng lượng dư thừa. Nó giúp cho nhiều cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, các protein dư thừa được đào thải.
Thói quen 'tiếp tay' cho ung thư đại trực tràng, nguy cơ tới 90%
Nghiên cứu mới cho thấy việc uống rượu bia quá nhiều và thường xuyên trong suốt cuộc đời làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng tới 91%.
Sữa Aptamil bị thu hồi khẩn cấp tại Anh, độc tố bên trong gây hại gì?
Đằng sau các biện pháp siết chặt sữa công thức tại châu Âu là mối lo về cereulide, loại độc tố có thể tồn tại dai dẳng trong thực phẩm và ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ.
Phong cách du lịch giản dị của Phương Nhi
Á hậu Phương Nhi ít khi check-in resort sang trọng hay nhà hàng đắt đỏ. Cô thường trải nghiệm du lịch gần gũi như ăn uống vỉa hè, chụp ảnh đường phố.
Tranh cãi lớn về nền tảng manga khiêu dâm
Fakku là nền tảng manga khiêu dâm nổi tiếng và gây nhiều tranh cãi tại Nhật Bản. Hiện tại, họ gặp thêm rắc rối về thanh toán và sự phản đối của người dùng, theo Screen Rant.
City Tết Fest kiến tạo không gian văn hóa đa trải nghiệm ở TP.HCM
Khép lại chuỗi hoạt động chào đón năm mới, sự kiện do City Tết Fest tổ chức, ghi dấu ấn với khán giả bằng trải nghiệm độc đáo - từ âm nhạc, văn hóa, sáng tạo đến cộng đồng.
Mục tiêu mới của ông Trump
Tuy Tổng thống Mỹ Donald Trump mong muốn áp trần lãi suất thẻ tín dụng ở mức 10%/năm, các chuyên gia và ngân hàng vẫn còn do dự.
Cơ thể gặp rắc rối lớn nếu thiếu magie
Magie là khoáng chất quan trọng đối với nhiều hoạt động của cơ thể. Nhiều người bị thiếu hụt magie mà không hề biết, họ nhầm lẫn các triệu chứng này với nhiều căn bệnh khác.
Việc đi máy bay sẽ thay đổi vào năm 2026
Sau một năm nhiều biến động, ngành hàng không bước vào năm 2026 với kỳ vọng ổn định hơn. Tuy nhiên, ngay cả trong bối cảnh này, hành khách vẫn sẽ chứng kiến nhiều thay đổi lớn.
Thói quen giúp giải độc gan, thanh lọc đường ruột tự nhiên
Lựa chọn thực phẩm phù hợp, duy trì thói quen lành mạnh rất quan trọng giúp thanh lọc gan, đường ruột và cải thiện sức khỏe tổng thể hiệu quả.
Đằng sau mức thu nhập khủng của các 'vua' giao hàng, tài xế công nghệ
Để duy trì mức thu nhập cao, những "vua giao hàng" tại Trung Quốc hay Hàn Quốc phải duy trì cường độ làm việc cao mỗi ngày, bất chấp thời tiết và đảm bảo sự hài lòng của khách hàng.
4 chất đến từ thảo dược giúp giảm căng thẳng cho não bộ
Căng thẳng thần kinh (stress) rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại. Một nhóm thảo dược tự nhiên được gọi là adaptogen được chứng minh có khả năng giúp cơ thể thích ứng và chống lại những tác...
Doanh nghiệp TP.HCM 'chốt' thưởng Tết sớm, có người nhận 100 triệu
Một số doanh nghiệp tại TP.HCM đã có kế hoạch thưởng Tết 2026 cho nhân viên với mức thưởng cao nhất 30 - 100 triệu đồng/người.
Xác nhận hậu duệ của dân tộc 'treo quan tài' bí ẩn
Một nghiên cứu di truyền mới đã xác nhận mối liên hệ huyết thống trực tiếp giữa người Bặc hiện đại và những chủ nhân cổ xưa của tập tục
Cuộc đua làm ca sĩ, diễn viên của giới tài phiệt Hàn Quốc
Sự xuất hiện của loạt thực tập sinh xuất thân giàu có đang khiến hành trình vào Kpop giống một cuộc đua không cân sức, nơi điều kiện gia đình quyết định điểm xuất phát.
Huyệt vị giúp giảm cân mà ít người biết
Theo Đông y, huyệt túc tam lý có tác dụng làm giảm cơn thèm ăn. Xoa bóp huyệt này thường xuyên rất có lợi cho quá trình giảm cân, ngoài ra còn giúp lưu thông khí huyết, kiện tỳ.
Quán phở Việt Nam xuất hiện trong MV Kpop của tiểu thư gia tộc Samsung
MV "One More Time" của nhóm nhạc Hàn Quốc AllDay Project gây chú ý khi lựa chọn một quán phở Việt tại Seoul làm bối cảnh, với không gian và chi tiết bài trí "như ở Việt Nam".
8 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư, cần bắt đầu ngay
Duy trì những thói quen dưới đây hàng ngày có thể giúp phòng tránh đáng kể nguy cơ khởi phát ung thư.
Căn bệnh 'sầu bi đến hao mòn' của tài nữ Lâm Đại Ngọc
Tâm trạng u uất, hay buồn bực là nguyên nhân khiến sức đề kháng suy giảm. Từ đó, các vi khuẩn mang mầm bệnh dễ dàng tấn công cơ thể. Đó là nguyên nhân khiến Lâm Đại Ngọc yểu mệnh.