Ít ai biết: Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của mạch nha
Mạch nha không chỉ tạo vị ngọt tự nhiên mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và tinh thần.
Tin mừng cho người thích ăn lựu
Được mệnh danh là "siêu trái cây", lựu không chỉ hấp dẫn bởi vị chua ngọt, màu đỏ bắt mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Loại rau bán đầy chợ giúp ổn định huyết áp, tốt cho tiêu hóa
Nhiều người chỉ xem rau bí là món ăn dân dã, nhưng loại rau quen thuộc này lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, tiêu hóa và miễn dịch nếu ăn đúng cách.
5 thực phẩm là 'kho kali' tự nhiên
Không chỉ cần cho cơ bắp và tim mạch, kali còn giúp điều hòa huyết áp. Bạn có thể bổ sung khoáng chất này từ nhiều thực phẩm quen thuộc.
5 thực phẩm chứa lượng Vitamin C dồi dào
Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hấp thu sắt và thúc đẩy sự phát triển của trẻ.
Phương pháp siết 6 kg của Bảo Thy
Không nhịn ăn hay cắt tinh bột, Bảo Thy giảm 6 kg sau 2 tháng nhờ eat clean, chia 4 bữa mỗi ngày, tập pickleball cường độ cao và bỏ bớt rượu bia.
Đông lạnh thịt, cá có làm mất Omega-3, DHA?
DHA rất quan trọng với não bộ và thị giác của trẻ. Nhưng việc cấp đông thực phẩm có thực sự làm giảm dưỡng chất này?
