Ăn gì để loại bỏ ‘mỡ máu xấu’, ngừa đột quỵ
Rối loạn mỡ máu là 'sát thủ thầm lặng' dẫn đến nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ.
6 loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh tốt cho tim mạch
Những thực phẩm giàu chất béo dưới đây không những an toàn mà còn hỗ trợ tim mạch, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn nếu được bổ sung đúng cách trong chế độ ăn hàng ngày.
Thói quen buổi sáng làm tăng mỡ xấu trong máu
Cách bạn bắt đầu ngày mới có thể tác động tiêu cực đến mức cholesterol xấu, gây nguy cơ làm tăng mỡ xấu trong máu, ảnh hưởng sức khỏe tim mạch.
Hành động đơn giản giúp thải độc gan cấp tốc
Thực hiện những hành động dưới đây sẽ giúp gan luôn khỏe mạnh và thải độc hiệu quả.
Thịt lợn nọng ngon nhưng ai không nên ăn?
Thịt lợn nọng ngon nhưng do hàm lượng chất béo bão hòa cao, một số nhóm người nên đặc biệt hạn chế tiêu thụ thịt nọng.
4 nhóm người cần hạn chế ăn ổi để tránh rủi ro sức khỏe
Ổi được xem là “siêu trái cây bình dân” nhờ giàu vitamin C và chất xơ. Tuy nhiên, với một số người, ăn ổi sai cách có thể gây phản tác dụng, ảnh hưởng tiêu hóa, tim mạch hay đường huyết.
Một thói quen giúp hàng triệu người Việt tránh xa bệnh tật
Biết cách đọc nhãn thực phẩm, bạn sẽ kiểm soát lượng đường tốt hơn và tránh được những lựa chọn "ngọt ngầm".
Trẻ béo phì có nguy cơ ảnh hưởng đến kích thước 'cậu nhỏ'
Nghiên cứu mới đây tại Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội cho thấy những người béo phì khi còn nhỏ có xu hướng có dương vật ngắn hơn khi trưởng thành.
Những món càng ăn nhiều ruột càng sạch, tiêu hóa khỏe
Một số thực phẩm như dưa bắp cải, kim chi, sữa chua giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt tốt cho đường ruột.
Mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân để thai phát triển tốt?
Tăng cân khi mang thai là dấu hiệu thai nhi phát triển tốt, nhưng mức tăng thế nào là hợp lý còn tùy thuộc vào từng giai đoạn thai kỳ và thể trạng người mẹ trước đó.
9 loại thực phẩm càng ăn mỡ máu càng giảm
Thay vì lạm dụng thuốc, nhiều người tìm kiếm những món ăn, thực phẩm giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch hiệu quả vừa tự nhiên vừa an toàn.
Xu hướng dinh dưỡng mới: Omega-3 từ thực vật cho mọi lứa tuổi
Từ hạt óc chó, hạt lanh đến tảo biển, nguồn omega-3 thực vật đang trở thành xu hướng dinh dưỡng mới giúp tăng cường trí não, bảo vệ tim mạch và phù hợp cho mọi lứa tuổi.
Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng để giảm mỡ hiệu quả
Chạy bộ kết hợp với bữa sáng giàu protein không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả mà còn duy trì khối cơ nạc, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bền vững.
5 việc làm đơn giản buổi sáng giúp mát gan, thải độc cơ thể
Để gan luôn khỏe mạnh và giải độc cơ thể hiệu quả, bạn nên duy trì những thói quen rất đơn giản dưới đây vào mỗi buổi sáng.
Ăn thuần chay giúp chúng ta trẻ lâu hơn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn có nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật giúp cơ thể làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường.
Loại nước uống giúp thải độc dạ dày, ngừa ung thư
Có vị hơi đắng nhưng trà xanh lại rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng miễn dịch, đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa, đặc biệt là hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư.
Người thường xuyên chạy bộ nên ăn uống như thế nào?
Chế độ ăn uống đơn giản, cân bằng và đủ nước có thể giúp người chạy bộ có đủ năng lượng, tăng cường cơ bắp và cải thiện hiệu suất khi chạy.
Rước ung thư vào người nếu ăn thịt nướng sai cách
Thói quen nướng thịt quá lửa, để cháy sém hoặc khét có thể tạo ra hai loại chất độc làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, theo cảnh báo trong sách chuyên về dinh dưỡng.
Ăn sáng sai cách, cơ thể dễ kiệt sức vì rối loạn đường huyết
Sách “Dinh dưỡng: Chìa khóa vàng cho sức khỏe” cảnh báo việc bỏ bữa sáng hoặc ăn không đúng cách có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, hạ đường huyết.
Yếu tố định hình khẩu vị và thói quen ăn uống của chúng ta
Sách “Giải mã khẩu vị” sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tại sao và thế nào mà giác quan, tâm trí, môi trường hòa quyện thành trải nghiệm ăn uống của chúng ta, và hiểu biết đầy đủ hơn về động cơ ăn uống của...