4 loại cá là 'kho Omega-3' nên thêm vào bữa cơm hàng ngày
Khi nói đến cá lành mạnh, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi. Nhưng thực tế, một số loại cá khác như cá trích, cá mòi, cá lục, cá cơm còn bổ dưỡng mà lại rẻ, dễ mua hơn.
5 loại nước vạn người mê, uống nhiều có thể hủy hoại trí não cực nhanh
Bạn có biết rằng những gì bạn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ghi nhớ, sự tập trung và tốc độ lão hóa của não bộ?
Mối liên hệ giữa chu kỳ kinh nguyệt và chứng đau nửa đầu
Tới kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ bị đau nửa đầu. Những cơn đau này ập tới do sự thay đổi thất thường của hormone khi tới kỳ kinh nguyệt. Chúng có thể biến mất mà không cần thuốc.
Làm gì để giảm khó chịu trước kỳ kinh nguyệt?
Hội chứng tiền nguyệt khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi trước kỳ kinh nguyệt. Ngoài chườm ấm vùng vụng, chế độ ăn ít muối, hạn chế dùng các chất kích thích khiến cơ thể dễ chịu hơn.
Mối liên hệ giữa hội chứng tiền nguyệt và sức khỏe tinh thần
Khi nhắc đến hội chứng tiền nguyệt, nhiều người thường nghĩ đến việc bị đau bụng, đau đầu hay tức ngực. Có một số ít người cảm thấy lo lắng quá độ, thậm chí bị trầm cảm.
Dinh dưỡng trong sữa hạt cho bệnh nhân ung thư phổi
Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch, kê, ngô...) cung cấp nhiều chất xơ, vitamin B và carbohydrate giúp não sản sinh serotonin, một hormone giúp giảm chán ăn, buồn bực và các triệu chứng của ung...
Tin mừng cho người thích ăn chuối
Không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi, ăn chuối hàng ngày có thể cung cấp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch.
5 thói quen giúp thanh lọc cơ thể, thuốc bổ không bằng
Duy trì những thói quen buổi sáng lành mạnh tăng cường chức năng cơ thể, tạo tiền đề cho ngày mới khỏe mạnh, năng động, tràn đầy sức sống.
5 cách 'khơi lửa' ham muốn tình dục trở lại
Chuyên gia cho rằng việc nhận diện những yếu tố gây tụt hứng và làm mới cách sắp xếp thời gian thân mật có thể giúp ham muốn tình dục quay lại một cách tự nhiên.
Một hành động càng làm càng khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức
Với nhiều người, kỳ nghỉ lễ dài ngày thường là lúc xả hơi, ngủ bù cho những ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, thói quen này có thể mang tới một số rủi ro cho sức khỏe.
Sở hữu nhà bên vịnh biển, kích hoạt 4 hormone hạnh phúc mỗi ngày
Tại CaraWorld Cam Ranh, phân khu Sông Town với định vị Bayfront Home - chuẩn sống bên vịnh độc bản - được phát triển với triết lý ngôi nhà là nơi sống trọn cảm xúc mỗi ngày.
4 chất đến từ thảo dược giúp giảm căng thẳng cho não bộ
Căng thẳng thần kinh (stress) rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại. Một nhóm thảo dược tự nhiên được gọi là adaptogen được chứng minh có khả năng giúp cơ thể thích ứng và chống lại những tác...
Chuối trong trận U22 Việt Nam vô địch
Trong các giải đấu thể thao, hình ảnh vận động viên ăn một quả chuối không còn xa lạ. Không chỉ tiện lợi, chuối còn là thực phẩm bổ sung tự nhiên cải thiện hiệu suất vận động.
3 cách đơn giản giúp não bộ luôn tỉnh táo trong lúc làm việc
Một số loại thực phẩm quen thuộc có thể hỗ trợ não bộ phục hồi năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện sự tập trung trong lúc làm việc.
Nghịch lý khoái cảm sinh ra từ nỗi đau
Bằng cách tác động vào nỗi đau để kích hoạt phản xạ tự nhiên của cơ thể, não bộ được “khởi động lại” và sản sinh ra dopamine.
Lợi ích bất ngờ khi quan hệ tình dục vào mùa lạnh
Không chỉ an toàn, việc tăng cường quan hệ tình dục khi trời trở lạnh còn được chứng minh là có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể.
Tin cần biết cho người thích ăn trứng mỗi ngày
Trứng cung cấp nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn băn khoăn nên ăn một hay hai quả mỗi ngày để tận dụng tối đa lợi ích.
Vì sao tôm hùm ưỡn ngực, ngẩng cao đầu?
Khi tôm hùm lựa chọn một tư thế hiên ngang hơn, hàm lượng serotonin trong cơ thể nó sẽ theo đó tăng lên, khiến nó trở nên kiêu ngạo như một kẻ chiến thắng.
Cách sử dụng gừng làm giảm đau dạ dày
Trong y học cổ truyền, gừng được xem là 'vị thuốc ấm' giúp điều hòa tỳ vị, xua tan khí lạnh và giảm đau dạ dày hiệu quả. Vậy nên sử dụng gừng thế nào để cơn đau dạ dày được xoa dịu an toàn nhất?
4 lý do nên ăn lá húng quế
Bổ sung húng quế vào chế độ ăn uống mùa đông có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do nên thêm lá hung quế vào chế độ ăn khi thời tiết lạnh.