Triệu chứng ở người có đường tiêu hóa 'tệ hại'

Đầy hơi và chướng bụng kéo dài: Theo Zee News, tình trạng đầy hơi thỉnh thoảng là bình thường, nhưng nếu nó xảy ra hàng ngày hoặc sau hầu hết bữa ăn, đó có thể là dấu hiệu của đường tiêu hóa kém, cảnh báo mất cân bằng vi khuẩn đường ruột hoặc cơ thể khó tiêu hóa một số loại thực phẩm nhất định. Một số đồ ăn vặt và thực phẩm chế biến sẵn cũng thường gây đầy hơi, tức đã đến lúc bạn cần chuyển sang thực phẩm lành mạnh hơn. Ảnh: Northest Nows.

Rối loạn nhu động ruột, táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài: Táo bón, tiêu chảy, hoặc thường xuyên xen kẽ cả hai có thể là dấu hiệu của chức năng tiêu hóa kém. Điều này là do đường ruột gặp vấn đề trong việc xử lý thức ăn và đào thải chất thải. Ngoài ra, rối loạn tiêu hóa còn liên quan đến viêm dạ dày, trào ngược dạ dày - thực quản hoặc loét dạ dày. Những vấn đề này có thể cản trở quá trình tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và làm suy giảm chức năng đường ruột. Ảnh: Shutterstock.

Thường xuyên mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng: Theo India Times, hệ tiêu hóa giúp hấp thụ chất dinh dưỡng và điều hòa hormone. Nếu hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau một đêm ngủ đủ giấc. Đồng thời, đường ruột hoạt động kém cũng gây thiếu hụt chất dinh dưỡng, dẫn đến kiệt sức kéo dài. Các phản ứng viêm trong ruột do sự mất cân bằng vi khuẩn có thể làm tăng thêm sự mệt mỏi. Ngoài ra, hệ tiêu hóa và não bộ có mối liên hệ mật thiết thông qua trục não - ruột. Sức khỏe đường ruột kém có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, trí nhớ và khả năng tập trung. Ảnh: Parade.

Thay đổi cân nặng thất thường: Theo Medical News Today, khi hệ tiêu hóa không khỏe, một số vi khuẩn đường ruột có thể làm rối loạn cách cơ thể tích trữ chất béo, chuyển hóa đường huyết, hấp thụ chất dinh dưỡng và điều chỉnh các hormone gây đói như leptin và ghrelin. Nếu sự cân bằng bên trong bị phá vỡ, nó có thể dẫn đến thay đổi cân nặng ngay cả khi thói quen ăn uống không thay đổi. Trong đó, kháng insulin hoặc thèm ăn quá nhiều do giảm hấp thu chất dinh dưỡng có thể gây tăng cân. Mặt khác, giảm cân có thể là kết quả của sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non. Ảnh: Freepik.

Hơi thở hôi (Ngay cả khi vệ sinh răng miệng tốt): Nếu hơi thở có mùi khó chịu dù bạn đã đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tiêu hóa hoặc vi khuẩn đường ruột có hại. Tương tự, đường ruột kém cũng ảnh hưởng xấu đến mùi cơ thể khi không thể tiêu hóa một số loại thực phẩm hoặc sự hiện diện của độc tố trong đường ruột. Ảnh: Shutterstock.

Dễ ốm vặt: Gần 80% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột, theo The Healthsite. Hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh là điều cần thiết để chống lại sự xâm nhập của các sinh vật gây bệnh và điều hòa miễn dịch. Nếu hệ tiêu hóa mất cân bằng, nó có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng, cảm lạnh và thời gian hồi phục kéo dài. Nếu thường xuyên bị ốm hoặc hồi phục chậm hơn, có thể đã đến lúc bạn cần kiểm tra sức khỏe đường ruột kỹ hơn. Ảnh: Cosmopolitan.

Thay đổi tâm trạng: Mối liên hệ giữa ruột và não, hay trục ruột - não, giải thích cách sức khỏe tinh thần liên quan đến hệ tiêu hóa. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng lo lắng, cáu gắt hoặc suy giảm tinh thần không rõ nguyên nhân, cách ruột hoạt động kém có thể đóng vai trò quan trọng. Khoảng 95% serotonin, chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp điều chỉnh tâm trạng, được sản xuất trong ruột. Khi vi khuẩn đường ruột mất cân bằng, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất serotonin, dẫn đến những thay đổi về trạng thái cảm xúc và sự minh mẫn nhận thức. Ảnh: Health.