Cơ thể cần bao nhiêu canxi để xương chắc khỏe?
Canxi được biết đến giữ cho xương chắc khỏe, ngoài ra loại khoáng chất này còn đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể.
10 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho tim
Nuôi dưỡng trái tim bằng những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch tối ưu…
Loại thực phẩm bổ sung nào giúp xương chắc khỏe khi bạn già đi?
Việc dùng thực phẩm bổ sung giúp xương chắc khỏe có lợi cho những người khi nhu cầu dinh dưỡng không thể đáp ứng thông qua lựa chọn thực phẩm...
3 nhóm thực phẩm quan trọng nên ăn khi bị viêm phổi
Khi bị viêm phổi, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe.
6 thực phẩm nên thử để giảm trào ngược, bớt ợ chua
Một số thực phẩm như chuối, sữa chua, trà gừng hay bột yến mạch có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu khi bị trào ngược axit, ợ nóng.
Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi có tác động rất lớn đến sức khỏe làn da. Bác sĩ khuyên mọi người không hút thuốc, nếu không muốn quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
4 loại đồ uống thảo dược giúp thải độc tố trong dạ dày
Mặc dù cơ thể có thể tự giải độc, nếu bổ sung thêm một số loại đồ uống thảo dược sẽ hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố hiệu quả hơn.
Cách thanh lọc gan, ruột sau nhiều ngày ăn Tết thả ga
Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm không lành mạnh ngày Tết có thể dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
8 thực phẩm thanh lọc phổi sau kỳ nghỉ Tết
Kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể là cách hiệu quả giúp hỗ trợ sức khỏe phổi, giải độc hệ hô hấp, giúp bạn sảng khoái sau kỳ nghỉ Tết dài.
Công thức siêu nhanh từ củ cải đường giúp giảm cân
Khi nói đến việc giảm cân, củ cải đường là một trong những lựa chọn tuyệt vời trong bữa ăn hàng nhờ hàm lượng chất xơ cao, ít calo và đặc tính chống viêm hiệu quả.
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
Nếu bạn đang giảm cân, đừng ăn bất cứ thứ gì nặng nề, đặc biệt vào buổi tối trước khi ngủ.
6 loại rau tốt nhất nên ăn trong mùa đông
Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn, cung cấp vitamin, khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
3 món có thể là 'đồng phạm' với ung thư nếu bị bỏ quên trong tủ lạnh
Thực phẩm để quá lâu trong tủ lạnh sẽ sản sinh ra những chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
4 thực phẩm rất tốt cho người bị loét dạ dày
Chế độ ăn uống phù hợp có thể làm giảm nguy cơ loét, giảm đau và có thể giúp bạn lành bệnh nhanh hơn.
Cách nấu thức ăn tốt nhất cho sức khỏe
Chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể bị hao hụt đến hơn 50% nếu không biết cách chế biến phù hợp.
Thực phẩm bổ sung nào giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa cúm?
Thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ mắc cúm và các bệnh đường hô hấp khác. Một số thực phẩm bổ sung giúp tăng cường miễn dịch, có thể ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ngừng ăn hàng quán nếu bạn đang mắc căn bệnh này
Những người bị huyết áp cao nên tránh ăn hàng quán thường xuyên vì đồ ăn bên ngoài chứa nhiều muối và chất bảo quản - những thứ có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu 5 loại vitamin quan trọng
Sự thiếu hụt các vitamin như D, A, C, B12 và folate có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau ở trẻ, bao gồm xương yếu, suy giảm thị lực, miễn dịch kém và chậm phát triển.
Cách thải độc phổi khi không khí ô nhiễm
Những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây có thể giúp giải độc và tăng cường sức khỏe phổi trong bối cảnh chất lượng không khí kém.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho người bệnh giãn phế quản
Đối với người mắc bệnh giãn phế quản, việc bổ sung dinh dưỡng tối ưu thông qua chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình kiểm soát bệnh.