Điều gì xảy ra với cơ thể khi luôn ăn tối sau 21h?
Nghiên cứu mới cảnh báo thói quen ăn đêm khi cơ thể đang căng thẳng (stress) có thể gây ra tác động kép, tàn phá hệ vi sinh đường ruột và làm trầm trọng hóa các vấn đề về tiêu hóa.
Tin mừng cho người thích uống cà phê muối
Thêm một nhúm muối nhỏ vào cà phê có thể giúp giảm vị đắng, làm nổi bật vị ngọt tự nhiên và tăng hương thơm, giúp đồ uống dễ thưởng thức hơn.
Vì sao ăn ít vẫn béo, cân nặng tăng?
Cơ thể tích mỡ không chỉ vì ăn nhiều. Từ đường, hormone, giấc ngủ đến stress và lối sống đều có thể âm thầm khiến cân nặng tăng lên mỗi ngày.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên đi bộ?
Chỉ với một thói quen đơn giản như đi bộ mỗi ngày, cơ thể có thể nhận được nhiều thay đổi tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần theo thời gian.
Việt Nam có loại rau dân dã được gọi là 'râu rồng', ăn nhiều cực bổ
Được ví như "rau râu rồng" với phần râu xoăn đặc trưng, ngọn su su là loại rau đang vào mùa, giàu dinh dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món quen thuộc, ngon miệng.
Uống bao nhiêu nước dừa là vừa đủ mà không bị 'quá tay'?
Tôi mê nước dừa lắm, ngày nào cũng muốn uống cho đã khát, vậy một ngày có thể uống khoảng bao nhiêu là vừa đủ mà không bị "quá tay"?
'Thuốc bổ tự nhiên' bán đầy ngoài chợ, dễ chế biến, tốt cho sức khỏe
Nấm rơm là loại nấm phổ biến nhất trong ẩm thực Việt, không chỉ bởi hương vị thơm ngon, béo bùi mà còn vì giá trị dinh dưỡng khổng lồ.
3 thực phẩm là 'kẻ thù' của gan, nhiều người vẫn dùng mỗi ngày
Nhiều người nghĩ gan nhiễm mỡ chỉ liên quan đến đồ uống có cồn. Tuy nhiên, thực tế một số thực phẩm phổ biến khác cũng có thể âm thầm gây hại cho gan nếu ăn quá thường xuyên.
'Thủ phạm' thầm lặng khiến trẻ chậm tăng chiều cao
Trẻ chậm tăng chiều cao không chỉ do di truyền mà còn có thể liên quan đến thiếu dinh dưỡng, rối loạn nội tiết, bệnh tiêu hóa, tim mạch hoặc kém hấp thu kéo dài.
Loại rau được ví như 'thuốc bổ tự nhiên'
Rau dền là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, nhưng ít ai biết rằng nó được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội.
Tin vui không ngờ với những người thích ăn xoài xanh
Nhiều người thường nghĩ xoài xanh chỉ là món ăn vặt. Song, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng xoài xanh chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa chẳng kém xoài chín.
Loài cá ít xương, là 'mỏ vàng' dinh dưỡng ở Việt Nam
Cá basa là loại cá quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt nhờ thịt mềm, ít xương, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Linh miêu béo như 'tên lửa' khác xa quảng cáo gây sốt ở Trung Quốc
Hai con linh miêu tại một sở thú ở tỉnh An Huy gây sốt mạng xã hội Trung Quốc vì ngoại hình tròn vo, khác xa hình ảnh nhanh nhẹn thường thấy của loài săn mồi này.
Ăn mì mỗi ngày, chức năng thận thay đổi thế nào?
Nhiều người có thói quen ăn bánh mì, mì tôm gần như mỗi ngày mà không biết đây là lựa chọn khiến thận phải làm việc vất vả hơn, đặc biệt nguy hiểm với người mắc bệnh thận mạn.
Việt Nam có loài cá 'xấu xí', sống khỏe nhưng lại giàu dinh dưỡng
Dù có vẻ ngoài không bắt mắt, cá trê lại được nhiều người yêu thích nhờ thịt mềm, thơm, giàu dinh dưỡng và chế biến được nhiều món đa dạng.
Loại thực phẩm giải nhiệt mùa hè, kali gấp 8 lần chuối
Không chỉ giàu kali hơn chuối, nấm mỡ trắng còn chứa ít calo, dễ tiêu hóa, giảm mệt mỏi và bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày nắng nóng.
Một thói quen sau ăn đang âm thầm tàn phá dạ dày
Một hành động tưởng chừng vô hại mà nhiều người hay làm sau bữa tối lại đang âm thầm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Những người không nên uống nhiều nước mía dù khát đến mấy
Nước mía chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bù điện giải rất tốt vào những ngày nắng nóng.
8 sai lầm khi ăn sầu riêng khiến gan 'kêu cứu'
Sầu riêng được xem là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, những người có bệnh nền như gan, thận hay tim mạch cần cẩn trọng khi ăn vì có thể gây biến chứng nguy hiểm.
Tóp mỡ giòn béo hấp dẫn nhưng 3 nhóm người này nên tránh xa
Ăn quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu, ảnh hưởng tim mạch và sức khỏe chuyển hóa, đặc biệt với một số nhóm người cần hạn chế.