5 thực phẩm thực vật giàu omega-3 hơn cá
Cá nổi tiếng giàu omega-3, nhưng không phải ai cũng ăn được. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật còn chứa hàm lượng omega-3 cao hơn cá, đặc biệt là dạng ALA – axit béo thiết yếu cho...
5 thực phẩm giúp 'làm sạch' thận tự nhiên
Bên cạnh lối sống lành mạnh, việc lựa chọn một số thực phẩm quen thuộc hàng ngày có thể hỗ trợ chức năng thận hoạt động hiệu quả hơn và góp phần tăng khả năng đào thải chất cặn bã của cơ thể.
Một hành động khi vừa thức dậy có thể 'rước' nguy cơ đột quỵ
Cách bạn bắt đầu ngày mới, ngay khi vừa thức dậy, tưởng vô hại lại ngấm ngầm gây suy giảm sức khỏe, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.
Nguyên nhân hàng đầu gây suy thận ở người trẻ
Ít triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, viêm cầu thận thường bị bỏ qua cho đến khi thận đã tổn thương nặng. Căn bệnh này có thể đẩy cả người trẻ vào suy thận mạn.
Loại cá được ví như kho dinh dưỡng tự nhiên
Protein trong cá mòi chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng mô cơ, tái tạo tế bào và duy trì hoạt động sống.
Cơ thể gặp rắc rối lớn nếu thiếu magie
Magie là khoáng chất quan trọng đối với nhiều hoạt động của cơ thể. Nhiều người bị thiếu hụt magie mà không hề biết, họ nhầm lẫn các triệu chứng này với nhiều căn bệnh khác.
6 loại nước ép hạ huyết áp tự nhiên, an toàn
Bên cạnh việc giảm muối và tăng cường vận động, sử dụng một số loại đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ hạ huyết áp an toàn.
Lợi ích khi ăn củ cải trắng
Củ cải trắng dù được ăn sống hay đã qua chế biến đều mang đến những lợi ích khác nhau cho sức khỏe của người dùng.
Lợi ích cho sức khỏe và bài thuốc từ vỏ chanh
Vỏ chanh thường bị vứt bỏ sau khi sử dụng, nhưng bộ phận này lại chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, chất xơ và hoạt chất sinh học quý. Việc sử dụng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho...
4 lý do nên sử dụng củ sả trong nhiều món ăn hàng ngày
Sả không chỉ là một loại gia vị tạo mùi thơm đặc trưng mà còn là 'dược liệu vàng' trong căn bếp. Dưới đây là 4 lý do thuyết phục để bạn thêm củ sả vào chế độ ăn uống hàng ngày.
5 bài tập tốt nhất để giảm mỡ máu một cách tự nhiên
Cholesterol xấu (LDL) hay mỡ máu cao làm tăng nguy cơ tim mạch, nhưng có thể được cải thiện bằng vận động đúng cách. Các bài tập thể chất phù hợp giúp hạ cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt và...
Mỗi ngày đi bộ 30 phút, cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào?
Đi bộ 30 phút mỗi ngày là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho tim mạch, cân nặng, tinh thần và tuổi thọ nếu duy trì đều đặn.
Dấu hiệu cảnh báo sớm nhất trước một cơn nhồi máu cơ tim
Các chuyên gia cho biết có những triệu chứng đặc trưng xuất hiện trong vài ngày hoặc vài tuần trước khi xảy ra nhồi máu cơ tim, được xem như những tín hiệu đỏ mà người bệnh không nên bỏ qua.
7 loại đồ uống màu đỏ giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch
Nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại đồ uống màu đỏ tự nhiên chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và flavonoid có thể hỗ trợ giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), bảo vệ tim mạch.
Tin mừng với người thích ăn nhiều tỏi
Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ huyết áp, cải thiện đường huyết, bảo vệ sức khỏe đường ruột là những lợi ích của tỏi giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
5 căn bệnh là 'sát thủ thầm lặng', thường phát hiện ở giai đoạn muộn
Nhiều căn bệnh mạn tính được ví như "sát thủ" âm thầm tấn công cơ thể mà không có dấu hiệu sớm. Khi triệu chứng xuất hiện thì tổn thương thường đã tiến xa, khó can thiệp kịp thời.
Loại rau duy nhất đạt 100/100 điểm về xếp hạng bổ dưỡng
Việc bổ sung cải xoong vào chế độ ăn góp phần hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn bệnh mạn tính cũng như tốt cho tim mạch.
Loài cá giúp bổ máu tốt hơn cả cá hồi
Cá thu rất giàu vitamin B12 cùng với sắt, hai dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu và vận hành các chức năng máu.
4 lý do nên ăn lá húng quế
Bổ sung húng quế vào chế độ ăn uống mùa đông có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do nên thêm lá hung quế vào chế độ ăn khi thời tiết lạnh.
Căn bệnh khiến người sáng lập 'Cà Mèn' qua đời ở tuổi 34
Sự ra đi của Nguyễn Đức Nhật Thuận ở tuổi 34 vì đột quỵ để lại nhiều thương tiếc, đồng thời nhắc nhở về mối nguy ngày càng hiện hữu của căn bệnh vốn không còn chỉ xảy ra ở người lớn tuổi.