Cần bao nhiêu protein để xây dựng cơ bắp và bao nhiêu là quá nhiều?
Song song việc tập luyện, nạp đủ dinh dưỡng, nhất là protein vẫn được biết tới là bước quan trọng để có một cơ thể săn chắc.
Messi dẫn đầu top 10 cầu thủ hay nhất lịch sử
Theo bình chọn của Fourfourtwo, Lionel Messi là cầu thủ đứng đầu top 10 cầu thủ hay nhất lịch sử bóng đá thế giới, trong khi Cristiano Ronaldo đứng hạng ba.
Liverpool điêu đứng vì Arthur Melo
Tiền vệ người Brazil nghỉ thi đấu đến hết năm 2022 do phải tiến hành phẫu thuật điều trị dứt điểm chấn thương.
HLV Giustozzi: Iran mạnh nhất châu Á nhưng tôi từng vô địch thế giới
HLV trưởng tuyển futsal Việt Nam, Diego Giustozzi, đặt mục tiêu cao nhất trước đối thủ cực mạnh Iran ở tứ kết futsal châu Á vào ngày mai (4/10).
Mẹo giúp cơ bắp săn chắc của cựu cầu thủ Milan
Từ chỗ sở hữu vóc dáng thư sinh, Jose Mari có những biến đổi cơ thể sau khi giải nghệ nhờ vào việc dày công tập luyện và tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Tuyển Việt Nam ăn gì trong ngày thi đấu?
Các tuyển thủ Việt Nam ưu tiên nạp vào cơ thể thức ăn chứa nhiều tinh bột và hạn chế chất đạm từ thịt đỏ trước mỗi trận đấu để có màn trình diễn tốt nhất.
Thiago khiến Klopp đau đầu
Tiếp nối trận hòa 2-2 đáng tiếc trước Fulham tại vòng 1 Premier League hôm 6/8, Liverpool nhận tin dữ từ tiền vệ Thiago Alcantara .
Cơ bắp săn chắc của Vinicius Junior
Tiền đạo người Brazil, Vinicius Junior, là một trong những cầu thủ sở hữu cơ bắp ấn tượng nhất trong đội hình Real Madrid.
Barca từng lo Ronaldinho 'làm hư' Cậu bé vàng Messi
Ronaldinho từng là tấm gương sáng của Messi. Nhưng khi thể chất Ronaldinho suy giảm, mọi người lo lối sống của ngôi sao này ảnh hưởng đến thế hệ trẻ.
Cựu cầu thủ U16 Barca ăn chay thế nào để giữ cơ bắp 6 múi
Hendrio Araujo, tiền vệ đang khoác áo CLB Bình Định, đã ăn chay hơn 6 năm qua. Đây là bí quyết để anh duy trì sự dẻo dai trong tập luyện, thi đấu.
Chân sút số 1 của CLB Bình Định bị chấn thương
Tiền đạo Rafaelson Fernandes sẽ phải ngồi ngoài một tháng vì rách bắp đùi phải trong trận thắng Nam Định 2-1 ở vòng 7 V.League 2022.
Dàn cầu thủ chuộng thân hình cơ bắp
Các cầu thủ châu Âu đang có xu hướng dành nhiều thời gian hơn trong phòng gym để tăng cường cơ bắp.
Diện mạo thay đổi của Pedri
Thân hình của tiền vệ người Tây Ban Nha trông cơ bắp hơn khi Barcelona hội quân trở lại chuẩn bị cho mùa giải mới.
Cơ bắp của dàn ngôi sao Bayern
Robert Lewandowski, Leon Goretzka, Alphonso Davies,... nằm trong số những cầu thủ phát triển cơ bắp nhanh chóng kể từ khi gia nhập Bayern Munich.
Thân hình cơ bắp của Adama Traore
Sở hữu cơ bắp rắn chắc và hình thể lý tưởng, Adama Traore thật sự có thế mạnh trong những pha tranh chấp.
Cơ bắp của Ansu Fati
Tấm ảnh tiền đạo Barcelona, Ansu Fati, để lộ cơ bắp khi tập luyện thu hút sự chú ý của giới truyền thông Tây Ban Nha.
Phong cách nữ cầu thủ đẹp nhất thế giới
Ana Maria Markovic đời thường ưa chuộng trang phục trung tính, ưu tiên áo ôm sát, hở eo.
Son Heung-min cùng đồng đội nhấn chìm tuyển Ai Cập
Hàn Quốc thắng Ai Cập 4-1 ở trận giao hữu trên sân Seoul World Cup tối 14/6.
Cầu thủ phục hồi sức khỏe như thế nào sau trận đấu?
Sau thời gian thi đấu căng thẳng và tiêu hao nhiều năng lượng trên sân cỏ, cầu thủ cần phục hồi sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học và lịch nghỉ ngơi hợp lý.
Những màn trình diễn ấn tượng của VĐV quốc tế tại SEA Games 31
Xuyên suốt Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 31, các vận động viên đã mang đến những màn trình diễn bất ngờ với sức mạnh thể chất đáng ngưỡng mộ.