"Khi giải nghệ, tôi dành 3 tháng để nghỉ ngơi và tăng 8 kg. Khi ấy, tôi không biết mình đã mập lên. Thế rồi, tôi lao vào phòng gym và tập luyện đều đặn như thói quen", Jose Mari, cựu tiền đạo AC Milan, kể với Radio Marca.
Không có nhiều người nhận ra Jose Mari lúc này. Anh đang sở hữu những múi cơ rắn chắc hệt lực sĩ. Cựu trung phong người Tây Ban Nha cũng chia tay mái tóc dài bồng bềnh đậm chất lãng tử. Hiện tại, ngoại hình của Jose Mari giống diễn viên điện ảnh nhiều hơn.
 |
| Jose Mari có thân hình lực lưỡng. Ảnh: Instagram. |
Chia sẻ với Marca, Jose Mari cho biết cân nặng của mình đã vượt hơn 100 kg. Tuy nhiên, lượng mỡ trong cơ thể của anh rất ít. Đây là bằng chứng cựu sao Milan phải dày công tập luyện trong phòng gym và tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Cựu cầu thủ sinh năm 1978 tiết lộ anh ưa thích sử dụng thực phẩm giàu protein như sushi. Sau mỗi buổi tập, cựu chân sút nạp lại “nhiên liệu” bằng protein tổng hợp. Lối sống lành mạnh cũng giúp Jose Mari có màn lột xác thể hình đáng kinh ngạc.
"Đừng nghĩ tôi giết bản thân trong phòng tập gym. Tuy nhiên, tôi tập luyện đều đặn với cường độ 6 lần/tuần. Chế độ ăn uống bình thường. Tôi hạn chế những loại thức ăn nhanh", Jose Mari nói.
Ngay cả khi chia tay sân cỏ 7 năm, trang mạng xã hội của Jose Mari vẫn thu hút đông người theo dõi. Tất cả đều ấn tượng trước những múi cơ rắn chắc trên người cựu tiền đạo này. Một số tài khoản còn bông đùa cơ bắp của Jose Mari đẹp hơn Cristiano Ronaldo.
 |
| Thời còn thi đấu, Jose Mari từng chơi cho AC Milan. Ảnh: Getty Images. |
Dù có màn lột xác thể hình kinh ngạc, Jose Mari đôi lúc lại không cảm thấy thích thú với khối lượng cơ bắp trên người. Chúng làm anh chậm đi. "Thỉnh thoảng, tôi còn chẳng chạy được nữa. Nhiều lần tôi bị trễ xe bus. Với cân nặng hơn 100 kg, khi chạy, phần gân trên cơ thể của tôi rất đau", cựu tiền đạo AC Milan than vãn.
Thời còn thi đấu, Jose Mari cùng lứa với Andriy Shevchenko, Filippo Inzaghi. Tuy vậy, anh lại không thể cạnh tranh để tìm suất đá cính và sớm bị đánh bật khỏi sân San Siro. Cuộc phiêu lưu của Jose Mari tại Milan kéo dài trong giai đoạn 2000-2003. Sau đó, anh chuyển sang chơi cho Atletico, Villarreal, Real Betis, trước khi giải nghệ vào năm 2013.
