7 thói quen cải thiện sức khoẻ tinh thần trong năm mới
Sức khoẻ tinh thần có vai trò quan trọng trong mỗi hoạt động của chúng ta. Viết nhật ký, ngồi thiền, ăn uống lành mạnh hay mỉm cười mỗi ngày là thói quen bạn nên có trong năm mới.
Dấu hiệu bạn đang gặp 'post-holiday blue'
Post-holiday blue khiến bạn cảm thấy trống rỗng, cô đơn, buồn bã sau kỳ nghỉ lễ.
Quyết tâm phát triển sự nghiệp trong năm mới 2023
Phát huy phong cách làm việc có tổ chức, mở rộng mối quan hệ và giải tỏa căng thẳng là những cách hỗ trợ bạn trong lộ trình thăng tiến sắp tới.
Cách trả lời những câu hỏi khó trong dịp Tết
Chúng ta nên cân nhắc cách đối đáp phù hợp trước những câu hỏi khiến mình khó chịu về ngoại hình, tình trạng hôn nhân, con cái.
Căng thẳng công sở phần lớn đến từ đồng nghiệp xấu tính, bắt nạt
Nhân viên xấu tính, bắt nạt có thể tồn tại ở bất kỳ môi trường làm việc nào. Cố ngó lơ để được yên thân, hoặc tìm cách trả đũa họ chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn.
Những ảnh hưởng của rượu đến cơ thể
Theo các chuyên gia sức khỏe, uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của bạn như tăng nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch hay dễ chán nản và trầm cảm.
Sếp hỗ trợ chi phí khi tôi đi du học
Dự định nghỉ việc vì chuẩn bị đi du học Trung Quốc, tôi bất ngờ khi sếp đề nghị tài trợ một phần học phí. Đổi lại, tôi cam kết tiếp tục đồng hành cùng công ty sau khi trở về.
Chúng ta tiếp xúc với rất nhiều ánh sáng vào ban đêm như ánh đèn chiếu qua cửa sổ, tivi, điện thoại di động và điều này không tốt cho giấc ngủ của bạn.
Nhiều người bước vào mối quan hệ mới khi chưa hoàn toàn sẵn sàng. Họ cảm thấy khó khăn khi dành thời gian một mình và tự chữa lành.
Vì sao nội dung bẩn như của Nờ Ô NÔ viral trên TikTok
Thay vì bị kiểm duyệt và gỡ bỏ sớm, những video gây tranh cãi của Nờ Ô NÔ vẫn trở nên nổi tiếng, thu hút hàng triệu lượt xem nhờ thuật toán của TikTok.
3 dấu hiệu của công việc độc hại
Bạn hãy liệt kê 3 ưu tiên của mình trong công việc. Nếu công ty hiện tại không đáp ứng ít nhất 2 điều kiện, bạn cần cân nhắc kế hoạch thay đổi chỗ làm.
Tưởng nhầm mình bị bệnh tâm thần vì xem video TikTok
Chỉ xem qua vài video về dấu hiệu của trầm cảm, OCD… của các TikToker tự xưng, nhiều người trẻ cho rằng mình bị bệnh tâm thần và xem chúng như một “chiến tích” đáng tự hào.
Không cần luôn nỗ lực bắt chuyện với người lạ
Nhiều người nói nhiều theo thói quen, sợ khoảng lặng trong giao tiếp hoặc cảm thấy bối rối khi gặp một người mới.
Người trưởng thành ở Mỹ thiếu ngủ
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ nói rằng mỗi người lớn nên ngủ đủ 7 giờ/đêm để giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người không đạt được điều đó dù đã rất cố gắng.
4 thói quen ăn uống gây hại cho sức khỏe tâm thần
Khoa học hiện nay cho thấy chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn có tác động đến sức khỏe tâm thần.
Ngủ có thể đốt cháy hơn 400 calo mỗi đêm
Bên cạnh hoạt động thể chất, ngủ cũng giúp cơ thể đốt cháy calo. Theo nghiên cứu, chúng ta đốt cháy khoảng 50 calo mỗi giờ đi ngủ, tức khoảng 400 calo mỗi đêm.
Dấu hiệu ở bàn tay cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm
Tình trạng sưng phù, đỏ ửng của bàn tay có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh như viêm khớp, gout, tiểu đường...
Những quan điểm y học kỳ lạ về phụ nữ thế kỷ 19
Cho đến thế kỷ 19, phụ nữ vẫn không được đi học vì các bác sĩ thời đó tin rằng “bộ não” điều khiển cơ thể phụ nữ nằm ở tử cung và buồng trứng, phụ nữ học cao sẽ yếu đuối, vô sinh.
Lợi và hại khi uống cà phê lúc mang thai
Theo chuyên gia, hầu hết phụ nữ mang thai có thể uống cà phê, nhưng không quá 200 mg mỗi ngày. Tiêu thụ hơn lượng trên có nguy cơ khiến thai nhi nhẹ cân, thậm chí sẩy thai.
Thực hư việc ăn chay chữa được ung thư
Hiện nay, các báo cáo đánh giá tác động của của chế độ ăn chay đối với nguy cơ ung thư còn nhiều bất đồng, do đó cần có nhiều nghiên cứu để có thể làm rõ hơn.