Học nói 'không' để thiết lập ranh giới cá nhân
Giữa thời đại mà sự phản hồi nhanh được xem như thước đo của sự quan tâm, nhiều người dần đánh mất quyền được im lặng, được từ chối và được nghỉ ngơi.
Văn hóa hiệu suất và cái bẫy mang tên 'chăm sóc bản thân'
Có một nghịch lý của thời đại này: chúng ta bắt đầu cả việc chăm sóc bản thân cũng với tinh thần phải đạt thành tích. Đi tập gym để “đạt chuẩn” hình thể. Thiền để tăng năng suất. Đọc sách để không...
Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ
Trong nhịp sống hiện đại, khi mọi thứ diễn ra quá nhanh và sự kỳ vọng xã hội đè nặng trên vai mỗi người, sức khỏe tinh thần dần trở thành một nhu cầu cấp thiết không kém gì sức khỏe thể chất.
Bạn đang chăm sóc bản thân thật sự hay... tiêu tiền cho bớt mệt?
"Chăm sóc bản thân" đang dần trở thành một lối sống thời thượng - với spa, shopping, và những trải nghiệm sang chảnh. Nhưng liệu tất cả điều đó có thực sự giúp bạn chữa lành?
Spa xa xỉ - chăm sóc hay chiều chuộng bản thân nhất thời?
Spa xa xỉ, nghỉ dưỡng sang trọng khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn trong chốc lát, nhưng ngay khi quay trở lại thực tế, ta vẫn tiếp tục bị mắc kẹt trong vòng xoáy kiệt sức.
Park Bom tạm dừng hoạt động
Người đại diện thông báo Park Bom tạm từng các hoạt động để phục hồi sức khỏe. Nữ ca sĩ sẽ trở lại cùng 2NE1 trong các buổi biểu diễn vào tháng 4.
Bác sĩ chỉ bạn cách chăm sóc bản thân hiệu quả nhất
"Chăm sóc bản thân thật sự" là cuốn sách của Pooja Lakshmin - một bác sĩ tâm thần, cộng tác viên lâu năm của tờ New York Times - người uy tín trong lĩnh vực liên quan đến sức khỏe tâm thần và giới...
Spa, nghỉ dưỡng tưởng chữa lành mà thực ra là chăm sóc giả tạo
Theo bác sĩ Pooja Lakshmin, việc chăm sóc bản thân thực thụ không nằm ở những món đồ bạn mua, mà ở cách bạn đưa ra các quyết định để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình.