Nghỉ lễ 30/4 và 1/5, hãy rèn cho con 2 thói quen cực tốt này
Khi lịch sinh hoạt bị “thả lỏng” trong kỳ nghỉ, giấc ngủ và vận động của trẻ dễ bị xáo trộn. Duy trì hai thói quen này giúp trẻ giữ nền tảng phát triển ổn định.
Ngủ sớm cơ thể thay đổi thế nào? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ
Thức khuya kéo dài gây nhiều hệ lụy sức khỏe nhưng vẫn phổ biến, nhất là ở giới trẻ. Ngủ sớm mang lại lợi ích gì, cơ thể thay đổi ra sao và làm thế nào để hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ?
Lợi ích khi ngủ sớm
Nghiên cứu cho thấy thói quen ngủ sớm có thể tác động tích cực đến mức độ hoạt động thể chất vào hôm sau.
Căn bệnh khiến giới trẻ Trung Quốc tiêu tốn hàng tỷ USD
Ngày càng nhiều thanh niên Trung Quốc phải vật lộn với chứng mất ngủ. Một nghiên cứu cho thấy chi tiêu cho sản phẩm cải thiện giấc ngủ tại nước này lên tới 55 tỷ USD vào năm 2020.
Sinh viên chi 1.500 USD để mua giấc ngủ ngon
Ngày càng nhiều thanh niên ở Trung Quốc phải vật lộn với chứng mất ngủ. Theo SCMP, một nữ sinh 20 tuổi đã phải chi 1.500 USD để có giấc ngủ ngon.
Nghỉ hưu sớm có thể làm giảm khả năng nhận thức
Bên cạnh những lợi ích như cải thiện giấc ngủ, trợ cấp hưu trí và nghỉ hưu sớm cũng khiến sức khỏe tâm thần bị ảnh hưởng tiêu cực và làm giảm kết nối cộng đồng.
Chúng ta bị mất ngủ trung bình 10 lần trong tháng
Một cuộc khảo sát cho thấy giấc ngủ thiếu chất lượng là lý do chính khiến nhiều người cảm thấy thường xuyên mệt mỏi.
Lợi ích của việc ngủ sớm dậy sớm
Thời gian tốt nhất để cơ thể tạo máu là sau lúc trời tối đến 1 giờ đêm. Bởi thế, kiến nghị mỗi tuần ít nhất duy trì được việc đi ngủ trước 12 giờ đêm, tổng cộng phải ngủ đủ 8 giờ.
Thủ tướng: Việt Nam không phụ lòng tin của các doanh nghiệp FDI
Thủ tướng Phạm Minh Chính cho rằng đẩy lùi dịch bệnh ở Bắc Ninh, Bắc Giang cho thấy các doanh nghiệp FDI có thể tin tưởng vào công tác chống dịch của Việt Nam.
Những điều nên làm trước khi ngủ để có da đẹp
Xây dựng các thói quen lành mạnh giúp thúc đẩy làn da tái tạo, phục hồi hiệu quả vào ban đêm.
Có nên ngủ ngắn sau buổi tập?
Khi gặp tình trạng mệt mỏi do tập luyện, chúng ta nên cân nhắc việc có nên ngủ ngay sau đó hay không.
Làm thế nào để ngủ sớm hơn?
Đi ngủ sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn như giúp cải thiện tâm trạng, sức khỏe não bộ và năng lượng của cơ thể.
Địa chỉ học tiếng Anh dành cho trẻ em tại quận 12
Với cơ sở vật chất, trang thiết bị và giáo trình hiện đại, đội ngũ giáo viên theo tiêu chuẩn quốc tế, VUS Kids tại Tô Ký hứa hẹn là địa chỉ học tiếng Anh uy tín cho trẻ ở quận 12.
Người đàn ông chỉ ngủ 20 phút mỗi đêm
Nei Epstein, 54 tuổi (Anh), bắt đầu ngủ chỉ 10 tiếng mỗi tuần từ năm 6 tuổi. Ông cũng chỉ cần ngủ 20 phút một đêm mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Điều gì xảy ra nếu bạn đi ngủ trước 22h?
Đi ngủ sớm, trong khoảng 21-22h, sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần.
Lợi ích của việc học tiếng Anh sớm ở trẻ mẫu giáo
Theo các chuyên gia, để trẻ học tiếng Anh từ 4 tuổi sẽ mang đến nhiều lợi ích trong việc hoàn thiện kỹ năng ngôn ngữ và kiến thức sống.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngủ sớm hơn một tiếng
Tạo thói quen ngủ sớm hơn bình thường khoảng 60 phút sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích cho cơ thể, sức khỏe và tâm trạng.
Để con ham đọc sách, cha mẹ hãy là người bạn đồng hành
Đọc sách không phải là sở thích ngẫu nhiên hình thành trong trẻ. Để con ham đọc sách, cha mẹ phải đọc sách cùng con để hình thành một thói quen tốt từ khi còn nhỏ.
Sẽ đưa ngư dân bị bắt ở Indonesia về quê ăn Tết
Đại sứ Việt Nam tại Indonesia Hoàng Anh Tuấn đề nghị nước bạn giảm án phạt cho ngư dân Việt Nam. Phía Indonesia hứa sẽ xem xét tích cực.
Xe đạp điện hút khách dịp khai giảng năm học mới
Năm học mới đang đến gần, bên cạnh quần áo, sách vở, đồ dùng học tập thì xe đạp điện là món đồ cần thiết cho học tập, được nhiều bậc phụ huynh quan tâm.