Bà Chen Jifang tập gym ít nhất hai tiếng mỗi ngày và sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Ở tuổi gần 70, bà được coi là một tấm gương khi Trung Quốc khuyến khích người dân tập thể dục và giảm cân.
Cụ bà đến từ Thượng Hải này đã trở thành một "ngôi sao" trong cộng đồng những tháng gần đây, sau khi tình yêu dành cho việc tập luyện của bà được nhiều người chú ý.
Khi bắt đầu tập luyện từ tháng 12/2018, bà Chen đã giảm 14 kg chỉ trong 3 tháng. Hiện tại, bà sở hữu vòng bụng phẳng với cơ bụng săn chắc mà những người trẻ hơn bà hàng chục tuổi vẫn ao ước.
Bà Chen cũng xây dựng được một lượng người hâm mộ nhất định trên mạng xã hội. Bà đạt mốc 410.000 người theo dõi trên ứng dụng TikTok nhờ thói quen tập luyện ấn tượng của mình và khuyến khích những người khác noi gương.
Một video chia sẻ cảnh người hưu trí đang thực hiện các động tác squat và lunge nhanh chóng thu hút hơn một triệu lượt xem.
"Chỉ cần còn sống, tôi vẫn sẽ tập luyện", bà Chen, người sẽ sang tuổi 68 trong năm nay, chia sẻ với AFP tại một phòng gym ở ngoại ô Thượng Hải.
Truyền thông Trung Quốc cũng rất tích cực đưa tin về câu chuyện của bà Chen vì nó phù hợp với mục tiêu của chính phủ - khuyến khích người dân ở mọi lứa tuổi tập thể dục thể thao và rèn luyện sức khỏe.
Thông điệp này càng được nhấn mạnh trong năm nay khi chính phủ khẳng định việc trở nên khỏe mạnh cũng là một biện pháp giúp đánh bại virus corona - chủng virus xuất hiện đầu tiên ở Vũ Hán vào cuối năm 2019.
Ngoài việc được giới thiệu trên truyền hình, bà Chen còn được hãng thông tấn Xinhua đặt cho biệt danh là "cụ bà nâng tạ".
Bà Chen từng làm việc cho một công ty thực phẩm trước khi nghỉ hưu. Bà đến với hoạt động tập luyện nâng tạ khác muộn. Bà bắt đầu đến phòng tập gym sau một cuộc gặp gỡ tình cờ với huấn luyện viên cá nhân để cải thiện tình trạng sức khỏe giảm sút và tăng cân của mình.
Trước đó, bà đã được chẩn đoán có vấn đề về gan nhiễm mỡ, huyết áp cao và đục thủy tinh thể ở mắt.
 |
| Bà Chen, 68 tuổi, tập luyện tại một phòng gym ở Thượng Hải vào ngày 17/9/2020. Ảnh: AFP. |
Bà Chen nhớ lại vẻ mặt bàng hoàng của nhiều người khi bước qua cánh cửa phòng tập thể dục. "Họ thấy rất lạ, bởi họ không thường thấy những người già quan tâm đến sức khỏe của mình theo cách này", bà chia sẻ.
Dưới sự giám sát của một huấn luyện viên cá nhân, hầu như không dừng lại để thở, bà Chen thực hiện một loạt các bài tập bằng máy tập tạ, tạ rời và các động tác khác được thiết kế để đốt cháy chất béo trong cơ thể và tăng cơ.
Mặc dù có lối sống năng động, bà Chen không hề có nền tảng về thể thao và cho biết bà thậm chí từng không rời khỏi giường sau khi sinh con gái, bởi cơ thể bà rất yếu.
"Nếu cơ bắp của bạn đủ khỏe và mạnh mẽ, nó sẽ bảo vệ xương của bạn khi bạn bị ngã. Người già sợ nhất là bị ngã", bà nói.
"Thực ra cũng có một lần tôi bị té ngã khiến vùng trán, hông, đầu gối và ngón chân của tôi đau nhức. Người qua đường thấy một bà già với mái tóc bạc nằm trên mặt đất thì bắt đầu gọi xe cấp cứu".
"Tôi bảo họ "đừng", rồi đứng dậy. Tôi bảo họ rằng tôi có tập thể dục, vậy nên tôi vẫn ổn", bà Chen chia sẻ thêm.
 |
| Bà Chen, 68 tuổi, tập luyện tại một phòng gym ở Thượng Hải vào ngày 17/9/2020. Ảnh: AFP. |
Vào những buổi tối mùa thu ấm áp, nhiều phụ nữ từ độ tuổi trung niên trở lên kéo đến các công viên và không gian công cộng của Thượng Hải để khiêu vũ. Đối với họ, đây là hình thức tập thể dục duy nhất mà họ có được. Tuy nhiên, bà Chen cho rằng chỉ khiêu vũ thôi là chưa đủ.
"Cho dù bạn tập nhảy chăm chỉ đến đâu, bạn cũng không thể đạt được tình trạng cơ thể hiện tại của tôi", bà Chen nói khi đang gồng bắp tay để lộ cơ bắp trước ống kính.
Bà cũng nói thêm: "Ở độ tuổi này của chúng tôi, điều quan trọng không phải là bạn có bao nhiêu tiền, bạn là ai, hay con cái bạn giỏi như thế nào, mà bạn chỉ muốn một bộ hồ sơ bệnh án càng ngắn càng tốt".
