Để có được tình yêu chân thành, chúng ta cần dũng cảm vượt qua bóng đen của quá khứ. Ảnh minh họa: tVN.

Nguyên nhân khiến các mối quan hệ nảy sinh nhiều vấn đề trục trặc, cũng như gây ra nỗi sợ yêu hoặc không dám yêu hết mình, xuất phát từ những câu chuyện mà chúng ta tự vẽ nên trong tâm trí. Trong quá khứ, ta từng trải qua một sự kiện nào đó khiến bản thân đau khổ, sau đó tâm trí tạo ra một câu chuyện để hợp lý hóa hoặc xoa dịu nỗi đau ấy.

Theo thời gian, ta cứ lặp đi lặp lại câu chuyện đó cho đến khi nó giống một chuyện có thật và bắt đầu trở thành một kịch bản mà chúng ta tin theo. Hồi nhỏ, Laura thích học vĩ cầm, nhưng lại cảm thấy nó rất khó.

Một ngày nọ, khi cô đang loay hoay với một bản nhạc, giáo viên tỏ ra thất vọng và nói: “Em chẳng có chút năng khiếu âm nhạc nào.” Kể từ đó, Laura tránh xa mọi thứ liên quan đến âm nhạc. Cô ấy không bao giờ hát, nhảy hay chơi bất kỳ loại nhạc cụ nào. Câu chuyện “Em chẳng có chút năng khiếu âm nhạc nào” tác động mạnh mẽ đến cô, trở thành niềm tin chắc nịch trong tâm trí.

Cô thậm chí còn không chịu hát chúc mừng sinh nhật tại các buổi sinh nhật của người thân và những người bạn khác, đồng thời cảm thấy rất lo lắng, căng thẳng khi được yêu cầu tham gia đội múa dân gian tại lễ hội trường.

Nhiều năm sau, cô ấy gặp một người đàn ông thích khiêu vũ. Một hôm, anh mời cô cùng đến câu lạc bộ khiêu vũ ở gần nhà. Nhưng cô ấy sợ hãi tột độ và hét lên: “Không, em không thể nhảy!”. Khi thấy cô trở nên hoảng loạn, anh ấy nói: “Em à, anh không có ý làm em lo sợ đâu. Ai nói với em là em không thể nhảy vậy?”

Khi cô kể lại chuyện học chơi vĩ cầm và nói về niềm tin rằng mình không có tài năng, anh ấy cười và nói: “Nhưng điều đó đâu phải sự thật.” Lời nhận xét của anh như một tia laze phá bay niềm tin cứng nhắc của cô.

Dần dần, với sự giúp đỡ và kiên nhẫn của anh, cô bắt đầu chịu học một số bước khiêu vũ cơ bản. Khi phát hiện mình không những có thể học khiêu vũ mà còn có hứng thú với nó, cô nhận ra mình đã kìm hãm cuộc sống của bản thân một cách thái quá chỉ vì tự vẽ nên câu chuyện từ lời nhận xét gay gắt, thiếu tế nhị đã nghe từ lâu.

Tất cả chúng ta đều tự vẽ ra các câu chuyện dựa trên cách cha mẹ, tín ngưỡng, tôn giáo, nhà trường và thầy cô đối xử với mình. Hệ viền của não sẽ tiếp nhận những câu chuyện này và hình thành các niềm tin, rồi chúng ta tin chúng như thể đấy là sự thật tuyệt đối, chứ không chỉ là những quan điểm được đưa vào tâm trí mình.

Chúng trở thành những phản ứng “tự động” mà ta dường như không thể kiểm soát. Chúng ta tạo ra các trải nghiệm của mình xung quanh những niềm tin sai lầm này, đồng thời diễn giải, phản ứng với mọi người, mọi tình huống thông qua những bộ lọc ấy.

Nếu có niềm tin: “Tôi luôn bị bỏ rơi”, thì chúng ta sẽ suy nghĩ tiêu cực và luôn đặt bản thân trong tình huống "mình bị bỏ rơi", quên chú ý đến việc đối phương có phải là người bạn trung thành hay không.

Nhiệm vụ của chúng ta trên con đường tâm linh là ngừng lặp lại những câu chuyện cũ và nhận ra rằng chính mình đang mời những người như vậy đến để chứng minh câu chuyện của bản thân là đúng.