Cơ thể chúng ta biến đổi như thế nào khi không ăn đường?
Cắt giảm hoặc bỏ đường khỏi chế độ ăn có thể đem lại những thay đổi bất ngờ cho cơ thể, dù chỉ trong thời gian ngắn.
Nước ngọt ăn kiêng tác động tới cơ thể như thế nào?
Nhiều người nghĩ rằng nước ngọt ăn kiêng (diet soda) là đồ uống tốt cho sức khỏe vì nó không chứa calo. Tuy nhiên, đó lại là suy nghĩ sai lầm.
Cách sắp xếp và bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh
Để sắp xếp và bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh tươi ngon hơn và trong thời gian lâu hơn, các bà nội trợ nên tham khảo những mẹo vặt sau.
Tác hại nguy hiểm khi bỏ bữa sáng thường xuyên
Bỏ ăn sáng không chỉ khiến bạn làm việc kém hiệu quả mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
9 thực phẩm phổ biến gây ung thư bạn nên tránh
Bắp rang bơ, cá hồi nuôi, cà chua đóng hộp, thịt chế biến sẵn là những thực phẩm rất phổ biến nhưng có khả năng gây ung thư cao. Vì vậy, bạn cần hạn chế tiêu thụ.
Cách chọn cá tươi ngon bà nội trợ nên biết
Kể cả khi chọn mua cá sống, cá biển hay đông lạnh... bạn phải phân biệt được dấu hiệu cá mới, cấp đông khi còn tươi để bảo vệ sức khỏe.
3 thực phẩm giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ
Chuối, sữa chua, bánh quy giòn ăn kèm bơ đậu phộng là những thực phẩm làm thư giãn cơ bắp và tinh thần, giúp bạn nhanh chìm sâu vào giấc ngủ.
5 hiểu lầm phổ biến về đường nhiều người vẫn tin
Đường khiến trẻ bị tăng động, có thể gây nghiện hay nên loại bỏ hết đường trong chế độ ăn hàng ngày là quan niệm nhiều người vẫn nghĩ. Liệu điều đó có chính xác?
Những lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe
Không chỉ là đồ uống phổ biến của mùa hè, nước dừa có rất nhiều công dụng cho sức khỏe như ngăn ngừa mất nước, kiểm soát lượng đường huyết, ngăn ngừa sỏi thận...
Đường fructose gây hại sức khỏe như thế nào?
Đường fructose không giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn, đồng thời gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm như béo phì, tiểu đường loại 2, thậm chí ung thư.
Có nên uống nước trong khi ăn?
Nhiều người vẫn luôn khuyên rằng bạn không nên uống nước trong khi ăn vì sẽ hại dạ dày. Vậy điều này có đúng hay không?
5 hiểu lầm về nước chanh nhiều người vẫn tin
Nhiều người nghĩ rằng uống nước chanh giúp giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa hay chống ung thư. Tuy nhiên, đó lại là những quan niệm sai lầm.
Tiêu hóa đồ ăn nhanh mất 12 tiếng
Cơ thể chỉ cần 20 phút để tiêu hóa dưa hấu, 50 phút cho chuối, nhưng lại cần đến 12 tiếng để tiêu hóa đồ ăn nhanh.
7 loại rau củ không nên ăn sống
Một số loại rau củ như khoai tây, cà tím, nấm rơm,... nếu không được nấu chín sẽ sản sinh ra độc tố, gây hại tới tiêu hóa và sức khỏe của bạn.
Những loại trái cây không nên ăn nhiều nếu muốn giảm cân
Một số loại trái cây có chứa lượng đường và calo rất cao, vì thế có thể cản trở quá trình giảm cân nếu bạn ăn nhiều.
Dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều muối
Chân sưng phù, khát nước thường xuyên, đau đầu nghiêm trọng, màu sắc nước tiểu thay đổi... là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang tiêu thụ quá nhiều muối.
Lợi ích khi ăn bột yến mạch mỗi sáng
Với hàm lượng chất xơ cao, ăn sáng với yến mạch sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài.
Khi nào bạn không nên uống trà?
Khi bị sốt, trước khi ngủ, trong bữa ăn hay đang uống thuốc là thời điểm bạn không nên uống trà vì chúng sẽ gây hại sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước lạnh?
Vào mùa hè, uống một cốc nước lạnh có thể giúp bạn giải nhiệt, thoải mái hơn nhưng thói quen này lại không tốt cho sức khỏe.
Lý do bạn nên ăn cả chuối xanh và chuối chín
Hầu hết mọi người đều ăn chuối khi đã chín và ngả sang màu vàng, tuy nhiên, nhiều người không biết rằng chuối xanh cũng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Tại sao bạn nên ăn một quả bơ mỗi ngày?
Chứa tới hơn 20 loại vitamin và khoáng chất, bơ là loại trái cây mùa hè rất có lợi cho sức khỏe bạn nên ăn hàng ngày.
9 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường
Khi bạn cảm thấy thực phẩm không còn vị ngọt, da khô, một vết xước nhỏ cũng khó lành, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đã hấp thụ quá nhiều đường.
Dấu hiệu phân biệt cá tươi và cá ươn
Khi quan sát, bạn thấy mắt cá và da phải có màu đồng nhất, còn nhớt, mang hồng đỏ, thịt màu hồng, đó là cá tươi. Cá chết, ươn sẽ có màu nhợt nhạt, dễ bị tróc vảy.
Công dụng không ngờ của củ gừng
Gừng là một thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ công dụng của loại gia vị này là gì.
Nên và không nên ăn gì khi bụng rỗng?
Ăn trứng khi bụng rỗng có thể cung cấp năng lượng, giúp bạn no nhanh và lâu hơn, trong khi nếu bạn ăn sữa chua, axit dạ dày sẽ giết chết các vi khuẩn có lợi trong thực phẩm này.
Những thực phẩm phổ biến không nên ăn cùng nhau
Uống bia cùng với lạc, đậu phộng là thói quen phổ biến ở nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sự kết hợp này có thể gây hại cho sức khỏe.
8 loại thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường
Bơ, lòng trắng trứng, mướp đắng, chanh... là những thực phẩm giàu chất xơ, protein, ít carbohydrates giúp kiểm soát lượng đường trong máu, rất có lợi cho người bị tiểu đường.
Điều gì xảy ra nếu uống nước chanh ấm vào mỗi sáng trong 8 tuần?
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng có tác dụng giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch, giải độc gan... Bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ ràng chỉ sau 8 tuần.
10 điều thú vị về thực phẩm có thể bạn không biết
Mật ong không bao giờ bị hỏng, bạn sẽ bị muỗi 'tấn công' nếu vừa ăn chuối hay ăn đêm lúc nào cũng ngon hơn... là những điều thú vị có thể bạn không biết về thực phẩm.
8 thực phẩm càng ăn càng đói
Không phải ăn gì cũng khiến bạn no. Thực tế, nhiều thực phẩm không giúp bạn làm dịu cơn đói, mà khiến bụng càng cồn cào hơn.
Điều gì xảy ra nếu bạn uống 8 cốc nước/ngày trong bốn tuần?
Hãy thử duy trì thói quen uống 8 cốc nước mỗi ngày trong vòng 4 tuần, cơ thể sẽ có sự thay đổi rõ rệt khiến bạn ngạc nhiên.
Chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa ung thư
Tất cả thực phẩm giàu selen giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh, bảo vệ các tế bào, ngăn ngừa sự tổn hại DNA và ức chế quá trình chuyển hóa ung thư.
Người Nhật uống nước như thế nào để khỏe mạnh?
Nguyên tắc uống nước của người Nhật là uống vào buổi sáng lúc đói, rồi ăn sáng vào 45 phút sau đó để tăng hiệu quả của nước.
Lớp chất lỏng trên bề mặt cốc sữa chua là gì?
Khi mở cốc sữa chua có thể bạn sẽ thấy một lớp chất lỏng trên cùng chảy ra. Vậy đó có phải là dấu hiệu sữa chua bị hỏng hay không?
Giải độc cơ thể bằng 10 thực phẩm phổ biến
Dưa chuột, cà rốt, trà xanh, chanh... là những thực phẩm phổ biến có khả năng loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Bạn đã rửa rau củ quả đúng cách chưa?
Các chất bẩn, sáp, hóa chất độc hại hay thuốc trừ sâu đều tồn tại trên bề mặt vỏ trái cây, rau củ. Vì vậy, làm sao để loại bỏ hết chúng là mối quan tâm lớn của các bà nội trợ.
5 tác dụng phụ không ngờ của trà xanh
Trà xanh có nhiều công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống loại trà này.
6 sự thật về cà phê khiến bạn thích thú
Nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi ngày nhưng chưa chắc đã hiểu rõ về tác dụng của nó.
Tại sao không nên để thức ăn thừa cho trưa hôm sau?
Nhiều người có thói quen để đồ ăn thừa cho bữa trưa hôm sau. Tuy nhiên, bảo quản và sử dụng không đúng cách có thể biến thức ăn trở nên độc hại, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 3 quả trứng mỗi ngày?
Nhiều nghiên cứu cho thấy bạn có thể ăn tối đa 3 quả trứng mỗi ngày vì chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện da, tóc, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch.
6 thực phẩm bạn nên ăn sau khi chạy bộ
Chạy bộ làm bạn tiêu tốn nhiều năng lượng, khiến cơ bắp mệt mỏi. Vì vậy, bạn cần bổ sung các thực phẩm lành mạnh sau khi chạy để hồi phục cơ thể hiệu quả.