Cơ thể chúng ta biến đổi như thế nào khi không ăn đường?
Cắt giảm hoặc bỏ đường khỏi chế độ ăn có thể đem lại những thay đổi bất ngờ cho cơ thể, dù chỉ trong thời gian ngắn.
Tại sao bạn nên ăn trái cây hàng ngày?
Dưa hấu, dứa, xoài hay táo... là những trái cây giàu dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể nhiều lợi ích sức khỏe có thể bạn không biết.
Tự chế kẹo ngậm trị ho, cảm lạnh từ gừng, chanh
Chỉ với các nguyên liệu dễ tìm như chanh, mật ong, bột gừng, đinh hương, bạn có thể làm thành những viên kẹo trị ho, cảm lạnh rất hiệu quả.
Ăn gì để giúp đời sống vợ chồng thăng hoa?
Ngoài chocolate, các thực phẩm như trai hến, ớt đỏ, hạnh nhân hay dầu ôliu giúp tăng cường nhu cầu tình dục tự nhiên trong cơ thể, cải thiện chuyện "chăn gối" cho cả hai giới.
Dấu hiệu nhận biết thực phẩm bị hỏng
Khi miếng thịt bị nhạt hoặc tối màu, có mùi hôi, da dính vào tay, đó là lúc bạn nên vứt bỏ chúng để tránh bị ngộ độc thực phẩm.
9 lợi ích không ngờ của quả sung đối với sức khỏe
Là một trong năm loại trái cây trên mâm ngũ quả ngày Tết, với vị chát đặc trưng, quả sung lại có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Tập bao lâu để tiêu hết năng lượng trong 100 gram bánh chưng?
Theo các chuyên gia, 100 g bánh chưng có giá trị dinh dưỡng khoảng 324 calo. Để đốt cháy hết lượng calo này, bạn cần 70 phút bơi lội, 60 phút chơi bóng chuyền, 77 phút đạp xe.
7 thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu
Bạn nên uống nhiều nước, ăn dưa chuột hay lê trước khi uống rượu để tránh bị mất nước, giảm các tác hại do rượu gây ra.
Sai lầm khi rã đông thịt nhiều người mắc phải
Nhiều người thường rã đông các loại thịt bằng cách để ở nhiệt độ thường. Tuy nhiên, điều đó sẽ vô tình khiến vi khuẩn sinh sôi.
Cách bảo quản rau củ quả tươi lâu hơn cho ngày Tết
Với một số mẹo đơn giản, bạn có thể bảo quản chuối, bơ, cà chua, khoai tây,... tươi ngon và có thời gian sử dụng lâu hơn.
5 công thức nước detox giảm cân nhanh
Thay vì sử dụng bia, rượu, nước ngọt trong ngày Tết, bạn có thể làm 5 loại nước detox, ngon miệng mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ hiệu quả.
10 thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh
Một số thực phẩm như cà chua, khoai tây, tỏi hay mật ong có thể bị thay đổi kết cấu, mất chất dinh dưỡng, mùi thơm và hương vị nếu bạn bảo quản chúng trong ở nhiệt độ lạnh.
Cách nhận biết 6 thực phẩm thường bị làm giả
Gạo, ớt bột, sữa hay bắp cải là những thực phẩm thường bị làm giả. Một số phép thử đơn giản sẽ giúp các bà nội trợ nhận biết độ an toàn của thực phẩm.
10 thực phẩm tuyệt đối không ăn khi bụng rỗng
Khi đói, bạn không nên tiêu thụ các thực phẩm như chuối, vải, cà phê hay nước ngọt vì chúng có thể kích thích dạ dày, gây đầy hơi, ợ nóng, thậm chí ảnh hưởng tim mạch.
10 thực phẩm mùa đông bạn nên ăn mỗi ngày
Bắp cải, súp lơ, trái cây họ cam quýt hay hạt mè đen là những thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho da, giúp giữ ấm cơ thể và ngừa được nhiều bệnh trong mùa đông.
Ăn gì để kéo dài tuổi thọ và sống tới 100 tuổi?
Muốn sống khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ đến 100 tuổi? Điều đó không khó nếu bạn tiêu thụ thường xuyên các loại rau họ cải, cá, cà phê hay thực phẩm giàu probiotics...
8 món ăn phổ biến sẽ gây nguy hiểm nếu đun lại
Cơm, thịt gà, rau bina,... là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu đun lại, chúng có thể biến thành chất độc gây hại cho dạ dày, hệ tiêu hóa, thậm chí tim mạch.
13 thực phẩm giúp bạn hạnh phúc hơn ngay sau khi ăn
Chocolate, hàu, rau bina hay sữa chua... là những thực phẩm sản sinh ra các hormone hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng ngay sau khi bạn ăn.
Bí quyết 'đánh bay' mỡ bụng sau hai tuần để đón Tết
Kết hợp nước ép bưởi, giấm táo và mật ong sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng, sở hữu vòng eo con kiến để tự tin diện đồ đón Tết sang.
9 thực phẩm bạn nên tránh ăn vào buổi tối
Thịt đỏ, khoai tây chiên, kem hay chocolate là những thực phẩm có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng giấc ngủ. Vì vậy, bạn không nên ăn chúng vào buổi tối.
Lòng đỏ trứng có gây hại tim mạch hay không?
Mọi người đều nghĩ rằng hàm lượng cholesterol trong trứng có thể gây hại cho tim mạch. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định sự thật không phải như vậy.
Cách kiểm tra chất lượng trứng gà
Bằng vài phương pháp đơn giản, bạn có thể kiểm tra chất lượng của quả trứng gà còn tươi ngon hay không.
6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể mất nước trầm trọng
Con người cần nước để duy trì các chức năng trong cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều người không uống đủ nước hàng ngày, thậm chí không nhận ra mình đang bị mất nước trầm trọng.
8 thực phẩm lành mạnh có thể gây nguy hiểm
Nhiều loại thực phẩm quen thuộc giàu dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày nhưng lại ẩn chứa độc hại, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn sử dụng sai cách.
6 sự thật trước khi uống sữa bạn cần biết
Nhiều người nghĩ rằng uống sữa vào thời điểm nào cũng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy.
Tại sao ăn tỏi lại gây mùi hôi khó chịu?
Tỏi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, ăn tỏi có thể gây hôi miệng nên rất nhiều người e ngại khi sử dụng nó.
Lợi ích sức khỏe của quả bưởi có thể bạn không biết
Không chỉ thơm ngon, bưởi còn giàu chất dinh dưỡng, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, đặc biệt phòng chống ung thư hiệu quả.
7 thực phẩm tăng tốc độ trao đổi chất nhanh chóng
Một số thực phẩm phổ biến như ớt, trà xanh, cà phê, ngũ cốc, thịt nạc...có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, nhờ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh chóng.
Tại sao bạn không nên ăn trứng sống?
Không chỉ tăng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, ăn trứng sống còn khiến cơ thể không hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có trong trứng, đặc biệt là protein.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn chay?
Những người ăn chay có nguy cơ thấp mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, đồng thời giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, họ sẽ bị thiếu một số dưỡng chất quan trọng như vitamin B12, sắt...
Tại sao ăn ớt lại đỏ mặt, chảy nước mắt?
Hợp chất capsaicin trong ớt khiến cơ thể bạn nóng bừng, mặt đỏ, rát họng, buồn nôn, thậm chí gây sốc phản vệ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn rất thích ăn ớt. Tại sao lại như vậy?
Ăn cơm vào buổi trưa hay buổi tối tốt hơn?
Vào buổi trưa, sự trao đổi chất cao nhất trong ngày, vì vậy, ăn cơm thời điểm này giúp cơ thể tận dụng hết lượng carbs hấp thụ. Ăn cơm buổi tối lại gây tăng cân, khó tiêu.
Những thực phẩm giàu kali hơn chuối
Một quả chuối cỡ trung bình cung cấp 422 mg kali, tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm còn chứa nhiều hơn con số này.
Sai lầm chế biến bông cải xanh nhiều người mắc phải
Nhiều người thường luộc bông cải xanh (hoặc các loại rau nhà họ cải) nhưng không biết rằng thói quen này có thể làm mất chất dinh dưỡng, thậm chí làm chất độc hại phát triển.
Xúc xích, thịt kẹp bánh mỳ được làm bằng gì?
Xúc xích, khoai tây chiên hay thịt kẹp bánh mỳ là những thực phẩm phổ biến được ưa chuộng. Tuy nhiên, ít người thực sự biết thành phần của chúng có những gì.
Dầu chiên mì có thực sự độc hại như bạn nghĩ?
Theo BS. Trần Văn Ký, công nghệ chế biến mì ăn liền đã hiện đại hơn. Nhà sản xuất luôn kiểm soát để dầu chiên luôn tươi mới, giúp người dùng an tâm sử dụng.
5 đồ uống đơn giản giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến
Không chỉ giúp giải độc cơ thể, tăng cường miễn dịch, những loại đồ uống đơn giản này còn thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
Điều gì xảy ra nếu bạn dừng ăn thịt đỏ một tháng?
Dừng ăn thịt đỏ trong một tháng có thể giúp bạn giảm 4,5 kg, vi khuẩn có lợi phát triển, da đẹp hơn, nhưng cũng khiến cơ thể thiếu nhiều dưỡng chất như kẽm, sắt, vitamin D...
10 công dụng không ngờ của giấm táo
Giấm táo có rất nhiều lợi ích cho vẻ đẹp và sức khỏe con người như điều trị cháy nắng, chống nấm, đuổi côn trùng hay giảm viêm họng...
7 thực phẩm đốt cháy calo hiệu quả
Các loại thực phẩm như bơ, hạnh nhân, tỏi hay bông cải xanh... có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả.
7 thực phẩm giàu vitamin C hơn cam
Nhiều người thường cho rằng cam chứa nhiều vitamin C nhất. Nhưng thực tế, nó còn ít hơn một số loại thực phẩm thông thường như ớt chuông, đu đủ, kiwi hay xoài...