Cơ thể chúng ta biến đổi như thế nào khi không ăn đường?
Cắt giảm hoặc bỏ đường khỏi chế độ ăn có thể đem lại những thay đổi bất ngờ cho cơ thể, dù chỉ trong thời gian ngắn.
Những lợi ích không ngờ của nước chanh
Nước chanh là thức uống phổ biến, rẻ tiền có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt, giảm cân hay bảo vệ gan...
Loại chuối nào tốt nhất cho sức khỏe?
Chuối là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, luôn có trong chế độ ăn hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng chuối như thế nào là tốt nhất.
Cận cảnh quá trình chiên mì ăn liền
Mì được sản xuất với quy trình gồm 12 công đoạn, dùng nguyên liệu tự nhiên (chiết xuất từ nghệ, tôm, thịt, hành, ớt, ngò om...) và dầu mới, không dùng dầu chiên đi chiên lại.
5 lý do bạn không nên ăn quá nhiều đường
Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân, gây hại gan, nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.
Đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ
Uống một cốc nước ép dưa chuột kết hợp chanh, gừng và rau mùi tây vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng, giảm mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng.
7 thực phẩm giúp giảm tác hại cho người hút thuốc
Cam quýt, rau họ cải, các loại hạt, ngũ cốc... có tác dụng loại bỏ chất độc hại ra khỏi phổi, ngăn ngừa ung thư do thuốc lá gây ra.
Thịt chế biến sẵn độc hại như thế nào?
Các loại thịt chế biến sẵn như thịt hun khói, giăm bông, xúc xích... đều chứa nhiều chất độc hại có thể gây ung thư đại tràng, dạ dày, thậm chí tử vong.
Điều gì xảy ra khi ruồi bám vào thức ăn?
Ăn phải thực phẩm bị ruồi bám vào có thể khiến bạn mắc phải hơn 65 căn bệnh truyền nhiễm, bao gồm sốt thương hàn, bệnh tả hay bệnh lao...
Có gì bên trong một chiếc xúc xích?
Một chiếc xúc xích chứa tới 30% chất béo, 10% nước và các chất bảo quản, tạo màu độc hại như natri nitrat, natri erythorbate...
6 thói quen ăn uống tưởng lành mạnh nhưng lại gây hại
Nhiều người nghĩ rằng uống nước ép rau củ quả, không ăn lòng đỏ trứng hay tránh tiêu thụ gluten sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, những quan niệm này lại có thể gây hại sức khỏe.
6 loại thực phẩm phổ biến nhưng nguy hiểm nhất thế giới
Sắn, đậu đỏ, cá nóc hay hạt điều sống là những thực phẩm quen thuộc nhưng lại chứa chất độc có thể gây nguy hại tới sức khỏe, thậm chí tử vong nếu không được chế biến đúng cách.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn dừng ăn carbs?
Cắt giảm lượng carbs trong thực đơn hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nó cũng gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn hay táo bón.
9 lý do bạn nên ăn chuối hàng ngày
Chuối là thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng ổn định đường huyết, cải thiện chức năng tim mạch, điều trị ợ nóng và giảm nhiệt độ cơ thể khi trời nóng.
6 thực phẩm phổ biến làm răng bị ố vàng
Một số thực phẩm phổ biến như cam quýt, lựu, cà phê... chứa nhiều chất có thể làm răng xỉn màu, ố vàng. Nếu muốn ngăn ngừa, bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn chúng.
10 lý do bạn cần thêm nghệ vào thực đơn hàng ngày
Giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chống viêm, củ nghệ có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức năng của gan, tốt cho não bộ.
Những thực phẩm không nên ăn khi uống rượu
Nhiều người có thói quen uống rượu bia cùng với lạc, khoai tây chiên hay đồ ăn cay. Tuy nhiên, điều này có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, làm mất nước và gây hại sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn ít đường?
Ăn nhiều đường có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, rối loạn giấc ngủ, tăng cân... Tuy nhiên, những vấn đề này có thể bị loại bỏ nếu bạn giảm lượng đường hấp thụ.
Lợi ích không ngờ khi uống 8 cốc nước mỗi ngày
Trung bình, mỗi người cần uống 8 cốc nước mỗi ngày, tương đương 2 lít nước. Điều này rất có lợi cho sức khỏe và cơ thể con người.
Những loại thực phẩm giúp hàm răng chắc khỏe
Táo, dâu tây, cà rốt, hải sản, trứng... là những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, giúp hàm răng luôn chắc khỏe và trắng sáng.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn dừng ăn đồ ngọt?
Thói quen ăn đồ ngọt thường xuyên có thể khiến bạn tăng cân, huyết áp không ổn định, dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Thực phẩm giải độc thận hiệu quả
Dưa chuột, gừng, cần tây hay nghệ là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để loại bỏ độc tố, thanh lọc thận hiệu quả.
10 thực phẩm tốt hơn cả thuốc
Dưa hấu, dứa, chanh, củ dền, chuối hay táo là những thực phẩm có tác dụng giảm và ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe, nếu bạn sử dụng thường xuyên.
Tác dụng của một số rau củ phổ biến
Một số loại rau củ phổ biến như ớt, bí ngô, tỏi, cà chua... đều có công dụng nhất định đối với sức khỏe của con người.
Cách bảo quản rau củ quả tươi ngon và an toàn
Những nguyên tắc này sẽ giúp bạn bảo quản các loại rau củ, trái cây được lâu và tươi ngon hơn.
Ba loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Nước chanh, trà xanh và giấm táo là những loại nước uống vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, vừa tăng tốc độ đốt cháy chất béo vùng bụng nhanh chóng.
Quy tắc đo chính xác khẩu phần ăn mỗi ngày
Mỗi ngày bạn nên ăn một khẩu phần thịt tương đương kích thước lòng bàn tay, lượng trái cây là kích thước một nắm tay, chia đều cho 3 bữa: sáng, trưa và tối.
Đồ uống giảm cân hiệu quả trước khi đi ngủ
Với những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bạn có thể tự chế đồ uống giúp giảm cân, đốt cháy chất béo hiệu quả nếu uống thường xuyên trước khi ngủ.
Thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ
Bánh kẹp thịt, rượu, đồ ăn cay có thể khiến bạn khó chịu, mất ngủ. Thay vào đó, bạn nên ăn chuối, sữa hay cherry để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Những loại thực phẩm không thể thiếu trong căn bếp
Bạn nên dự trữ dầu olive, chocolate, thịt gà, trứng trong bếp vì lợi ích tuyệt vời mà chúng đem lại cho sức khỏe
Các thực phẩm giàu canxi bạn nên ăn hàng ngày
Pho mát, rau cải xoăn, sữa chua hữu cơ, đậu phụ... là những thực phẩm rất giàu canxi, nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày để giúp xương chắc và bảo vệ sức khỏe.
Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?
Ăn đúng thực phẩm trước và sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn tăng năng lượng, sức bền và hồi phục cơ bắp hiệu quả.
4 quan niệm sai lầm về chất béo nhiều người vẫn tin
Nhiều người nghĩ rằng tất cả chất béo đều có hại hay càng ăn ít chất béo càng tốt. Tuy nhiên, chúng lại là quan niệm sai lầm.
5 lý do bạn nên ăn hạt lanh mỗi ngày
Hạt lanh rất giàu chất xơ, kali và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở nữ giới.
9 thực phẩm không nên để trong tủ lạnh
Bảo quản trong tủ lạnh có thể làm thay đổi kết cấu, mùi vị của hành tây, tỏi, dưa hấu, khiến chuối, bơ lâu chín hơn.
Cách chọn trái cây theo mùa tốt cho sức khỏe
Chọn trái cây đúng mùa sẽ giúp bạn mua được những loại quả tươi ngon nhất mà không lo thuốc bảo quản.
Lợi ích của dưa chuột có thể bạn không biết
Dưa chuột chứa 95% là nước, vì vậy, nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, bù nước, đặc biệt hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Uống nước như thế nào để giảm cân sau 10 ngày?
Uống nước đầy đủ và đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng chỉ sau 10 ngày.
Điều gì xảy ra khi uống 3 lít nước mỗi ngày trong 4 tuần?
Uống 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh sau 4 tuần.
Đồ uống giúp bạn ngủ ngon từ chuối và quế
Trong khi chuối giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, quế tăng cường lưu thông máu, cân bằng lượng đường huyết, cho bạn một đêm ngon giấc.
Điều gì xảy ra sau khi bạn uống nước ngọt có ga?
Sau khi uống một lon nước ngọt có ga, bạn sẽ hấp thụ khoảng 10 thìa đường, tương đương lượng đường khuyến cáo mà cơ thể cần trong một ngày.