Cơ thể chúng ta biến đổi như thế nào khi không ăn đường?
Cắt giảm hoặc bỏ đường khỏi chế độ ăn có thể đem lại những thay đổi bất ngờ cho cơ thể, dù chỉ trong thời gian ngắn.
Sai lầm khi uống nước gây nguy hiểm không phải ai cũng biết
Bạn uống nước ngay sau khi ăn, uống nhiều và nhanh mỗi lần, không uống nước khi thức dậy và trước khi ngủ? Nếu câu trả lời là đúng, bạn thực sự đang uống nước sai cách.
Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh luộc
Trước kỳ nghỉ Tết, mẹ có thể làm món nước chanh luộc cho cả nhà để giúp ngăn ngừa tăng cân, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.
8 thực phẩm lành mạnh có thể gây tăng cân
Bơ, các loại hạt, sushi, sữa chua là những thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể có hàm lượng calo cao, dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn sai cách.
Ai nên và không nên uống cà phê?
Uống cà phê sẽ giúp giảm đau đầu, tốt cho người bị huyết áp thấp, trong khi trẻ em, người có nhịp tim nhanh, có vấn đề về giấc ngủ không nên tiêu thụ đồ uống này.
Bạn có nên uống nước trong khi ăn?
Một số ý kiến cho rằng vừa ăn vừa uống làm loãng dịch vị dạ dày. Một số khác lại tin uống nước sẽ không ảnh hưởng gì. Vậy điều nào là đúng?
Tại sao bạn không nên vứt vỏ chuối?
Không chỉ phần thịt quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe, vỏ chuối cũng rất tốt. Vì vậy, bạn đừng vội vứt bỏ chúng sau khi ăn.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị thiếu protein
Gan nhiễm mỡ là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất cảnh báo cơ thể thiếu hụt protein. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến viêm, xơ và suy gan.
Mối nguy hiểm khôn lường khi ăn cá hồi nuôi
Cá hồi là thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu được nuôi trong trang trại, nó lại chứa nhiều hóa chất gây hại tới cơ thể.
Loại dầu nào tốt nhất để nấu ăn?
Một số loại dầu sử dụng trong nấu ăn sẽ giúp bạn khỏe mạnh, đồng thời cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng thích hợp.
Mối nguy hiểm tiềm ẩn khi ăn sushi
Sushi là món ăn ngon nhưng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ em, phụ nữ mang thai, người già và người có hệ miễn dịch yếu.
Các loại ngũ cốc nên ăn nếu bạn muốn giảm cân
Nhiều người nghĩ rằng ngũ cốc chứa nhiều tinh bột nên sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, các loại ngũ cốc dưới đây vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Công dụng không ngờ khi ăn một nhánh tỏi mỗi ngày
Ăn 1-3 nhánh tỏi mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa da, giảm cân và bảo vệ tim mạch hiệu quả.
Bí mật ngành công nghiệp thực phẩm không muốn bạn biết
Ăn kem có thể gây hôi miệng hay các loại trà đóng chai không chứa chất chống oxy hóa là những bí mật mà các nhà sản xuất thực phẩm không tiết lộ cho người tiêu dùng biết.
Tại sao bạn nên ăn pizza vào bữa sáng?
So với yến mạch, pizza có nhiều công dụng cho sức khỏe hơn, đặc biệt nếu bạn tự chế biến chúng.
Lợi ích bất ngờ của bơ khi ăn đúng cách
Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon cho món ăn, bơ rất giàu dinh dưỡng cần thiết, tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn với số lượng vừa phải.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin C trầm trọng
Vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thiếu loại vitamin này không chỉ khiến cơ thể dễ bị bệnh, chảy máu răng, mà còn làm da và tóc khô, vết thương lâu lành.
8 thực phẩm không xấu như bạn lầm tưởng
Nhiều người nghĩ rằng tiêu thụ bỏng ngô, pizza, muối, cà phê không tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu biết cách chế biến và tiêu thụ vừa phải, chúng giúp hạn chế nhiều rủi ro sức khỏe.
Thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng
Rất giàu vitamin và khoáng chất, các sản phẩm từ sữa, dưa hấu, thịt nạc chưa chế biến... là những thực phẩm lý tưởng giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh chóng, đặc biệt ở bụng.
Lợi ích của hành tây đối với sức khỏe
Trị gàu, chống cảm cúm, giảm đau cơ bắp hay dưỡng ẩm da... là những công dụng không ngờ của hành tây đối với sức khỏe.
Ăn sáng với ngũ cốc có thật sự tốt cho sức khỏe?
Nhiều người nghĩ rằng ăn ngũ cốc vào buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều đó lại là sai lầm.
Cách rửa loại bỏ bụi bẩn, hóa chất trong rau củ quả
Nhiều người chỉ rửa rau củ quả bằng nước thông thường. Nhưng điều đó không giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và hóa chất độc hại có trong thực phẩm bạn thường ăn.
Lợi ích không ngờ khi ăn 2 quả trứng mỗi ngày
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày cung cấp tới 44% lượng selen, 50% nồng độ choline và 18% hàm lượng vitamin B12 cần thiết hàng ngày.
Bạn nên ăn sáng vào lúc mấy giờ?
Xây dựng chế độ và thời gian ăn uống hợp lý trong một ngày sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết để nâng cao sức khỏe.
Uống sữa bò có thật sự tốt cho sức khỏe?
Sữa bò chứa nhiều canxi, vitamin D và kali, nhưng không phải ai cũng uống được nó, thậm chí sữa còn gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe.
Hiểu lầm phổ biến về uống nước bạn không nên tin
Nên uống 8 cốc nước mỗi ngày, uống nước khi đứng gây hại sức khỏe hay nước lạnh giúp bạn giảm cân là những quan niệm sai lầm nhiều người vẫn tin.
Lợi ích không ngờ khi uống cà phê hàng ngày
Không chỉ giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng, cà phê còn tăng cường sức khỏe, làm đẹp da, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan, tim mạch và ung thư da.
Công dụng không ngờ của gừng với sức khỏe
Bảo vệ răng miệng, giúp giảm cân, ổn định lưu thông máu, giảm các triệu chứng bệnh trĩ là những lợi ích bất ngờ của củ gừng đối với sức khỏe con người.
Các loại trà giúp giảm cân hiệu quả hơn một giờ tập gym
Không cần tập gym vất vả để giữ dáng, uống những loại trà này cũng có thể giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà rất an toàn.
Tác hại không ngờ khi uống nước lạnh
Uống nước lạnh có thể cản trở quá trình tiêu hóa, làm giảm nhịp tim, tăng nguy cơ nghẹt mũi và gây căng thẳng cho cơ thể sau khi tập thể dục.
Thực phẩm ngăn ngừa da khô mùa đông
Dâu tây, dầu ô liu, bơ hay cá hồi chứa nhiều dưỡng chất và cung cấp độ ẩm giúp cải thiện tình trạng da khô, nứt nẻ vào mùa đông hanh khô.
Mất bao nhiều thời gian để dạ dày tiêu thụ thực phẩm?
Việc nắm rõ thời gian để dạ dày tiêu hóa thực phẩm sẽ giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý.
Cách chọn trái cây tươi ngon, an toàn
Biết cách lựa chọn trái cây tươi ngon không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn giúp bạn tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật.
Tại sao bạn chỉ nên ăn thịt gà một lần mỗi tuần?
Thịt gà có nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng chúng có thể chứa kháng sinh, vi khuẩn độc hại và các hormone tăng trưởng không tốt cho sức khỏe.
7 thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giảm cân
Quả me, giấm táo, bột nghệ, nước ép cà chua là những thực phẩm không những tốt cho giấc ngủ mà còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.
Những lợi ích không ngờ của bắp cải
Bắp cải chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người mà không phải ai cũng biết.
Tại sao không được dùng giấy nhôm gói thực phẩm?
Các bà nội trợ thường sử dụng giấy nhôm (hay còn gọi là giấy bạc) để nấu nướng. Tuy nhiên, nó lại gây ra nhiều tác hại nguy hiểm tới sức khỏe con người.
Thời điểm nào tốt nhất để uống nước?
Không phải uống nước lúc nào cũng tốt. Có 4 thời điểm trong ngày bạn nên uống nước để phát huy lợi ích của nó với sức khỏe.
Bạn thật sự cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Nhu cầu uống nước của mỗi người đều khác nhau. Vì vậy, để bổ sung đủ nước, bạn cần lắng nghe các dấu hiệu của cơ thể.
Những loại thực phẩm giống các cơ quan trong cơ thể
Không chỉ có vẻ ngoài gần giống với các bộ phận trong cơ thể, những loại thực phẩm này còn có tác dụng tăng cường hoạt động của từng bộ phận đó.
Sinh tố hay nước ép trái cây tốt hơn cho bạn?
Trong cuộc chiến về dinh dưỡng, sinh tố tốt hơn nước ép vì nó giữ lại được lượng chất xơ trong trái cây và đây là chất dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể.