Cơ thể chúng ta biến đổi như thế nào khi không ăn đường?
Cắt giảm hoặc bỏ đường khỏi chế độ ăn có thể đem lại những thay đổi bất ngờ cho cơ thể, dù chỉ trong thời gian ngắn.
Thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy
Người gầy muốn tăng cân nhanh mà vẫn an toàn cho sức khỏe nên bổ sung những thực phẩm như khoai tây, bơ, chuối vào bữa ăn hàng ngày.
Ăn 2 quả chuối mỗi ngày, lợi hay hại?
Chuối chín xuất hiện những đốm đen là dấu hiệu để nhận biết chúng đang ở thời điểm chứa nhiều dinh dưỡng nhất, đặc biệt là chất chống ung thư (TNF).
6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá mặn
Phù nề, khát nước, đi tiểu liên tục, thèm ăn muối là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá mặn.
5 loại trái cây tốt cho người bị bệnh tiểu đường
Nhiều người cho rằng bị tiểu đường không nên ăn trái cây vì sợ làm tăng lượng đường huyết. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm.
Lý do không nên ăn cà chua với mì ống
Một số cặp thực phẩm như cà chua và mì ống, thịt xông khói và trứng, khi kết hợp với nhau, có thể phá hủy các chất dinh dưỡng, cản trở tiêu hóa, gây hại cho cơ thể.
4 công dụng bất ngờ của nhụy hoa nghệ tây
Nhụy hoa nghệ tây, còn gọi là saffron, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như chống ung thư, cải thiện thị lực, bảo vệ não bộ...
Tại sao phụ nữ mang thai nên ăn ổi?
Không chỉ thơm ngon, ổi còn giàu các dưỡng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai như tăng miễn dịch, ngăn ngừa tiểu đường, giảm táo bón.
7 loại thực phẩm cấm kỵ khi bị táo bón
Nếu bị táo bón, bạn nên tránh xa các thực phẩm khó tiêu hóa như thịt đỏ, chuối xanh, đồ chiên rán, vì chúng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Hai mặt của cà phê đối với sức khỏe
Uống cà phê hợp lý mỗi ngày có thể giúp bạn tỉnh táo, tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, uống thường xuyên với liều cao có thể gây nhiều nguy hại đối với sức khỏe.
Công dụng của tỏi nướng có thể bạn chưa biết
Giống như tỏi sống, tỏi nướng cũng có nhiều lợi ích đối với cơ thể như tăng tuổi thọ của tế bào, điều chỉnh huyết áp.
Tại sao bạn không nên bỏ bữa sáng?
Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng mà không biết rằng thói quen này có thể gây hại tới cơ thể và sức khỏe.
Thực phẩm giúp thải độc gan hiệu quả
Gan là bộ phận quan trọng của cơ thể nên rất dễ tích tụ độc tố. Một số thực phẩm như cà chua, bưởi, chanh... có thể giúp thải độc gan hiệu quả.
Ai không nên ăn gừng?
Gừng có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được gừng.
3 loại trái cây bổ dưỡng có thể gây tổn thương thận
Bơ, cam, chuối là 3 loại trái cây phổ biến rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng lại chứa hàm lượng kali khá cao, có thể gây hại thận, đặc biệt đối với những người đã mắc bệnh.
Thức ăn nấu quá chín gây ung thư như thế nào?
Thức ăn nấu quá chín hoặc cháy sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Thậm chí, một số chất còn chuyển hóa thành độc tố gây ung thư.
Thực phẩm giàu chất béo tốt cho người ăn chay
Những người ăn chay thường loại bỏ chất béo ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, điều đó sẽ khiến cơ thể thiếu chất và gây nguy hiểm đến sức khỏe.
7 loại dầu ăn thích hợp cho việc giảm cân
Để giảm cân hiệu quả, bạn hãy chọn loại dầu ăn chứa chất béo không bão hòa đơn hoặc đa, có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu trong máu.
Tại sao người Trung Quốc thường uống nước nóng?
Theo y học cổ truyền Trung hoa, nước và các đồ uống nóng có thể cải thiện tiêu hóa, loại bỏ chất thải dễ dàng và rất có lợi cho sức khỏe.
Công dụng của cà chua đối với sức khỏe
Cà chua là một trong những thực phẩm có mặt phổ biến trong mọi bữa ăn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cà chua có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn quá nhiều chất xơ có tốt cho sức khỏe?
Chất xơ là thành phần không thể thiếu cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chất xơ, bạn có thể gặp các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, thậm chí tắc nghẽn đường ruột.
Đồ uống làm sạch phổi cho người hút thuốc lá lâu năm
Sự kết hợp của tỏi, gừng và nghệ giúp hòa tan và loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày có trong phổi.
Công thức giải độc gan bằng nho khô
Gan không chỉ là bộ phận lớn và quan trọng nhất trong cơ thể mà còn là nơi giúp loại bỏ độc tố, lọc máu và tổng hợp protein có lợi cho sức khỏe.
Cách loại bỏ chất bẩn, mạt bụi trong nệm gia đình
Nệm được sử dụng lâu ngày là môi trường hoàn hảo nhất cho sự tích tụ bụi và vi khuẩn. Bạn có thể tham khảo cách làm sạch nệm sâu bằng bột baking soda để có giấc ngủ đảm bảo hơn.
Lợi ích của sinh tố dứa và dưa chuột
Sinh tố dứa và dưa chuột giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại thực phẩm sạch và nắm rõ cách sử dụng.
Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng hạt chia
Hạt chia chứa hàm lượng chất xơ cao, kích thích sản sinh vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả.
Cách bảo quản thức ăn thừa an toàn trong 4 ngày
Nếu thức ăn thừa được bảo quản trong tủ lạnh đúng cách, bạn có thể sử dụng chúng trong vòng 4 ngày.
Tại sao bạn không nên uống nước biển?
Nước biển có độ mặn trung bình là 3,5%. Vì vậy, uống nước biển càng khiến bạn khát hơn, đồng thời cản trở quá trình lọc máu của thận.
Thực phẩm nên ăn vào buổi tối để ngủ ngon hơn
Kiwi, cherry, sữa hay các loại cá là những thực phẩm nên ăn vào buổi tối vì chúng giúp thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ, đặc biệt rất tốt cho người bị mất ngủ thường xuyên.
Tác dụng khi kết hợp nghệ và mật ong
Hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong được biết đến là loại kháng sinh từ thiên nhiên. Không chỉ giúp điều trị cảm cúm, hỗn hợp này còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Ăn thực phẩm hết hạn sử dụng nguy hiểm như thế nào?
Yếu tố quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua là hạn sử dụng của thực phẩm. Ăn các loại thực phẩm đã hết hạn sử dụng có thể gây nôn, tiêu chảy và ngộ độc thức ăn.
Ăn chay sai cách và hậu quả khôn lường
Ăn chay không đúng cách sẽ để lại nhiều hậu quả như tê bì chân tay, phù do thiếu B1, suy sinh dưỡng, rối loạn nhịp tim, điện giải.
Dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều đường
Mọc mụn, luôn thèm ăn đồ ngọt, tăng cân là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường
Vì sao cơ thể cần vitamin?
Vitamin là vi chất dinh dưỡng giúp thực hiện các chức năng quan trọng trong cơ thể con người. Các chất cần thiết nhất cho cơ thể như vitamin A, D, C, E, K và vitamin B phức tạp.
7 thực phẩm bà bầu cần tránh xa
Các loại thịt tái, trứng sống, cà phê, rượu... là những thực phẩm có thể gây hại tới sức khỏe của bà bầu, tăng nguy cơ sẩy thai và làm chậm sự phát triển của thai nhi.
Sữa động vật có lợi hay hại?
Sữa là chủ đề được tranh cãi trên thế giới hàng nghìn năm nay. Một số người nói đây là thực phẩm tốt vì chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng cũng có nhiều quan điểm trái chiều.
Công dụng của vỏ tỏi có thể bạn chưa biết
Theo các nghiên cứu của Nhật Bản, vỏ tỏi chứa lượng chất chống oxy hóa. Ngoài ra, vỏ tỏi còn có tác dụng chữa cảm cúm thông thường.
Tại sao uống trà quá nhiều có thể gây mất ngủ?
Trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà có thể cản trở sự hấp thụ chất sắt, làm mất nước, đặc biệt gây mất ngủ vào buổi tối.
Tác dụng của cháo bí ngô đối với bà bầu
Không chỉ giúp kích thích sự phát triển trí não của trẻ trong thời kỳ mang thai, bí ngô còn có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và giảm khả năng sinh non.
Giảm mỡ bụng bằng nước luộc chanh
Chất xơ hòa tan pectin có trong vỏ chanh giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn bánh mì bị mốc?
Bánh mì mốc đã nhiễm phải một loại nấm độc hại, không tốt cho sức khỏe. Thậm chí, phần bánh mì "lành lặn" còn lại cũng không an toàn để ăn.