5 điều bạn không nên làm khi vừa ngủ dậy
Trong khoảng thời gian ngắn khi ngủ dậy, chỉ một động tác nhỏ cũng có thể ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe và khiến một ngày mới của bạn căng thẳng.
Những thói quen tốt sau khi thức dậy giúp bạn khỏe mạnh hơn
Thức dậy sớm, làm sạch lưỡi, uống nước vào buổi sáng... là 3 trong những thói quen tốt sau khi thức dậy giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Robot là hy vọng cho khủng hoảng dân số già ở Italy
Italy, quốc gia có dân số già nhất phương Tây, đang đối mặt với cuộc khủng hoảng về người chăm sóc. Một số người đang nhờ đến sự hỗ trợ của robot.
Thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lơ là chuyện tập thể dục. Tuy nhiên, thói quen xấu hàng ngày này đang rút ngắn tuổi thọ của bạn.
Người Nhật ngồi nhiều nhất trên thế giới
Trung bình, người dân xứ Phù Tang ngồi trên ghế 10 tiếng/ngày. Điều này làm tăng nguy cơ và các triệu chứng của bệnh ung thư, trầm cảm, Covid-19, béo phì, tử vong sớm.
Cách giúp học sinh không ngủ gật trong giờ học
Khuyến khích tương tác lớp học, cởi mở trao đổi, chú trọng sức khỏe, rèn kỹ năng quản lý thời gian... là một số cách nhằm giúp học sinh tỉnh táo trong giờ học.
Cách để thực sự tận hưởng chuyến du lịch dịp Tết Nguyên đán
Dù lên đường nghỉ dưỡng, nhiều người vẫn gặp áp lực vì muốn mọi thứ diễn ra đúng kế hoạch. Thay vào đó, bạn cần tập cách bình tĩnh, tối giản lịch trình để tận hưởng cuộc vui.
Amazon, Apple và các mô hình bán sách điện tử thống trị toàn cầu
Sau khi Google mở ra một thư viện số thành công thì hai ông lớn Amazon và Apple cũng đã đưa độc giả đến thế giới mới của sách điện tử, kèm theo nhiều cuộc kiện tụng lớn.
Nụ cười và nước mắt khi Messi vô địch World Cup
Nhiều cổ động viên đến sân Lusail có thể không phải để xem một trận chung kết bóng đá, họ đến để chứng kiến giây phút Messi đi vào lịch sử.
Tại sao bạn hay buồn bã vào cuối năm
Không có môn thể thao làm giảm trầm cảm tốt nhất, cách tốt nhất là tăng cường vận động. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm và giảm viêm trong cơ thể.
Ngăn chặn suy giảm khả năng nhận thức bằng cách tập thể dục
Một nghiên cứu cho thấy tập aerobic có thể giúp cải thiện lưu lượng máu lên não, cải thiện hiệu quả trí nhớ và giúp bảo toàn các mô não.
Ngủ có thể đốt cháy hơn 400 calo mỗi đêm
Bên cạnh hoạt động thể chất, ngủ cũng giúp cơ thể đốt cháy calo. Theo nghiên cứu, chúng ta đốt cháy khoảng 50 calo mỗi giờ đi ngủ, tức khoảng 400 calo mỗi đêm.
Lý do bạn hay mệt mỏi, buồn ngủ vào buổi chiều
Sụt giảm năng lượng vào buổi chiều có thể khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung, hay cáu kỉnh, ảnh hưởng năng suất công việc.
Những ‘hot girl đi dạo’ trên TikTok đầu độc phụ nữ trẻ
Thức dậy sớm, uống nước ép vitamin, thiền và tập pilates là một số thói quen tạo “áp lực năng suất” được lan truyền trên TikTok, khiến các cô gái theo đuổi lối sống không thực tế.
Học đi, học cười ở tuổi ngoài 30
Loay hoay một lúc, Khánh Linh mới có thể giữ cân bằng chiếc đũa. Việc giữ liên tục trong vài phút khiến cơ miệng của Linh khá mỏi. Tuy nhiên, cô vẫn duy trì nó đến cuối bài tập.
Kiếm tiền nhờ nằm im một chỗ suốt 60 tiếng
Ban tổ chức cho biết dù người chơi chỉ phải nằm yên đúng vị trí, họ sẽ sớm phải đối mặt với cảm giác đau nhức cơ thể khi giữ nguyên một tư thế quá lâu.
Cô gái Pháp thích thú với nước vối
Hai lần, ba lần, tôi lấy thêm bát nước đầy và dù đã túa mồ hôi ướt đẫm, tôi sung sướng uống nước vối nóng.
Thói quen hàng ngày khiến bạn bị lão hóa sớm
Ăn quá nhiều đường, ngủ không đủ giấc, tiêu thụ rượu, ngồi nhiều là những thói quen không chỉ làm vẻ ngoài nhanh già mà còn khiến các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa sớm.
Bắc Giang trồng thử nghiệm vải thiều không hạt thế nào?
Từ giống cây ngoại nhập, nông dân huyện Lục Ngạn (Bắc Giang) đã trồng, ghép với cây vải thiều truyền thống. Sau hơn 2 năm thử nghiệm, một số cây đã cho vải không hạt.
Làm thế nào khi bị xao nhãng công việc
Để bắt kịp guồng công việc, nhân viên cần bám sát danh sách những điều cần làm và tìm ra nguyên nhân khiến mình bị phân tâm khi làm việc.