Thực phẩm dinh dưỡng cho mùa thi

Các bạn thường quan niệm đang trong mùa thi cử thì nên ăn nhiều thật nhiều đậu, tránh tối đa các loại trứng và khoai, không thì sẽ ăn ngay mấy trái trứng to tròn và vớ cả một rổ khoai bở trong lúc thi. Chuyện này hoàn toàn là vô căn cứ và phản khoa học.

Ăn thêm đậu nhưng đừng bỏ rơi khoai

Đậu chứa nhiều protein, omega-3, axit béo, chất xơ cùng các vitamin nhóm B sẽ mang đến cho bạn bộ óc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái. Bên cạnh đó, khoai tây cũng có rất nhiều vitamin và axid folic, kết hợp cùng các khoáng chất thiết yếu như kali, magie và sắt không những giúp bạn cải thiện trí nhớ mà còn giảm được stress. Thế nên mùa thi, các sĩ tử chớ nên bỏ món khoai tây này.

Ăn nhiều thịt và hải sản

Khoa học chứng minh, trong suốt thời gian ôn thi, tế bào não của chúng ta hoạt động liên tục với cường độ gấp 2 lần so với bình thường, luôn đòi hỏi năng lượng rất lớn, chỉ có chất đạm mới cung cấp đủ nguồn năng lượng này cho não. Bên cạnh việc bổ sung các loại thịt đỏ như heo bò, các bạn cũng nên thêm vào thực đơn các loại hải sản như tôm sú, cá… chứa nhiều omega-3 sẽ giúp chúng ta bảo vệ tế bào não và tăng cường trí nhớ đấy.

Thêm nhiều rau xanh

Rau xanh với rất nhiều chất xơ dễ hấp thu rất tốt cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra, với nhiều vitamin nhóm B, acid folic… giúp hỗ trợ, tăng cường sức đề kháng và kích thích não bộ hoạt động tốt cũng như giúp gia tăng trí nhớ.

Đừng quên tinh bột

Ngoài việc bổ sung thêm đậu và khoai tây, các sĩ tử cũng đừng quên tinh bột nhé. Tinh bột là thực phẩm không thể thiếu, cung cấp nguồn năng lượng và sức khỏe dẻo dai cho các bạn trong suốt mùa thi căng thẳng.

Thế nên, ban đêm học bài, nếu thấy đói bụng thì làm ngay một tô mì Reeva 3 Miền Gold. Mì với sự kết hợp độc đáo giữa 3 loại bột: đậu xanh, khoai tây, và bột mì thanh khiết mang đến những sợi mì vàng óng, dai mềm và hương vị thơm ngon.

Cắt gói mì Reeva 3 Miền Gold Bò Hầm Rau Thơm với các gói rau và thịt, đổ tí nước sôi, rồi chờ trong 3 phút thế là có ngay bữa khuya cứu đói. Nước bò hầm đậm đà, tròn vị, quyện vào cùng mùi hương nồng nàn từ hành, tỏi và rau thơm trên nền sợi mì dai 3 bột độc đáo, vàng óng tự nhiên ăn vừa ngon, lại vừa giúp tinh thần sảng khoái. Vừa thơm ngon đậm đà, mì Reeva 3 Miền Gold còn bổ sung hỗn hợp các vitamin B1, B2, B3, B6 và B9 theo công thức Vitamax® được các bác sĩ thuộc trung tâm dinh dưỡng TP.HCM tư vấn nghiên cứu và phát triển sẽ giúp cho trí não chúng ta hoạt động tốt hơn và giúp tụi mình tăng cường sức đề kháng để khoẻ mạnh, thi tốt nữa đó.

Mà không chỉ có mì Reeva 3 Miền Gold Bò Hầm Rau Thơm, Reeva 3 Miền Gold còn có vị Thịt Bằm Sa Tế cay cay độc đáo, Tôm Sú Chua Cay cho bạn nào thích hải sản và đặc biệt là mì Reeva 3 Miền Gold Chua Cay Thái tuyệt ngon.

Mì Reeva 3 Miền Gold với sự kết hợp độc đáo của 3 loại bột: đậu xanh, khoai tây, bột mì; hòa quyện tinh tế với những gia vị đặc trưng, sáng tạo nên nhiều hương vị độc đáo, đáp ứng nhu cầu đa dạng, giúp các bạn học sinh, sinh viên vững dạ chuẩn bị cho mùa thi thật tốt! Giá tham khảo: 3.500 đồng/ gói 75gr

Nguồn: 3 Miền