Thiền nói là phương pháp mà trong đó thiền sinh được phép nói to bất kỳ điều gì xuất hiện trong tâm trí mình. Thật vui khi nghe những gì thiền sinh nói ra - những chuyện chẳng liên quan gì nhau, rất ngớ ngẩn - bởi vì tôi là người chứng kiến duy nhất. Họ làm đủ trò, điều kiện duy nhất là không được chạm vào người khác. Bạn có thể làm bất cứ điều gì mình muốn... Có người làm tư thế “trồng chuối”, có người cởi quần áo rồi ném đi, trần truồng chạy vòng quanh, trong suốt một giờ.

Có một thiền sinh từng ngồi trước mặt tôi mỗi ngày, anh ta là nhà môi giới hay gì đó. Khi bài thiền bắt đầu, trước tiên, anh ta mỉm cười, mỉm cười chỉ vì nghĩ tới việc mình sắp làm. Sau đó, anh ta nhấc điện thoại lên: “Alô, xin chào...”. Anh ta vừa nói vừa không ngừng liếc mắt nhìn sang tôi. Tôi tránh nhìn lại để không làm phiền anh ta thiền. Suốt một giờ đồng hồ đó, anh ta nói chuyện qua điện thoại, mua và bán cổ phiếu...

Osho đã tạo ra những phương pháp thiền như thiền Động, dành riêng cho người phương Tây.

Các thiền sinh đều làm những việc kỳ lạ mà bình thường họ vẫn kìm nén. Khi bài thiền kết thúc, thiền sinh có 10 phút thả lỏng và bạn có thể thấy tất cả đều ngã lăn ra trong 10 phút đó. Họ ngã ra một cách tự nhiên vì đã mệt rã rời. Tất cả rác rưởi đã bị ném ra ngoài, cho nên họ đã phần nào được dọn sạch và họ thả lỏng. Có đến hàng ngàn người ở đó...

Người ta từng có lúc đến gặp tôi và nói: “Hãy tăng thêm thời gian thả lỏng thay vì chỉ 10 phút, bởi vì chúng tôi chưa từng được thả lỏng như vậy, chưa từng vui sướng như vậy trong đời. Chúng tôi chưa từng nghĩ mình sẽ hiểu được nhận thức là gì, nhưng chúng tôi cảm thấy mình sắp hiểu rồi”.

Cho nên, nếu muốn bắt đầu với trạng thái thả lỏng thì trước hết, bạn phải trải qua một quá trình giải phóng cảm xúc: thiền Động, thiền Kundalini hoặc thiền nói.

Có thể bạn không biết nguồn gốc của cái tên “thiền nói” này; nó bắt nguồn từ một nhà thần bí Sufi tên là Jabbar và là phương pháp thiền duy nhất của ông. Bất cứ ai tìm đến, ông đều nói: “Hãy ngồi xuống và bắt đầu!”, người ta sẽ hiểu ý ông muốn gì. Ông không bao giờ nói, không bao giờ có bất kỳ diễn ngôn nào; ông chỉ đơn giản dạy mọi người nói ra bất kỳ điều gì đang có trong tâm trí.

Sách Tỉnh thức - Bí quyết cân bằng cuộc sống. Ảnh: Huỳnh Quỳnh.

Chẳng hạn, thỉnh thoảng ông sẽ thực hành cho mọi người xem. Trong nửa giờ, ông sẽ nói đủ thứ chuyện bằng thứ ngôn ngữ không ai biết. Nó không phải là một ngôn ngữ; ông luôn dạy mọi người bất kỳ thứ gì xuất hiện trong tâm trí của mình. Đó là cách giảng dạy duy nhất của ông. Còn đối với những ai đã hiểu, ông chỉ nói: “Hãy ngồi xuống và bắt đầu!”.

Nhưng Jabbar đã giúp nhiều người trở nên im lặng tuyệt đối. Bạn có thể nói liên tục được bao lâu? Tâm trí trở nên rỗng không. Dần dần, một tính không sâu thẳm... và trong tính không đó, ngọn lửa nhận thức xuất hiện. Nó luôn ở đó, bị bủa vây bởi những ý nghĩ kìm nén của bạn. Những thứ bị kìm nén đó phải được giải tỏa ra ngoài; đó là thứ đang đầu độc bạn.