5 thói quen từ buổi sáng để tốt hơn mỗi ngày
Nền tảng của hiệu quả học tập và công việc là những thói quen nhỏ, làm đều mỗi ngày.
26 kết quả phù hợp
Nền tảng của hiệu quả học tập và công việc là những thói quen nhỏ, làm đều mỗi ngày.
Từ top điểm đến chăm sóc sức khỏe hàng đầu châu Á đến gợi ý cho kỳ nghỉ hè tiết kiệm, Hội An liên tục được truyền thông Ấn Độ ưu ái nhắc tên.
Thói quen, hoạt động trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp nhiều hơn bạn tưởng.
Cuộc sống hiện đại đầy áp lực và vội vã, nhiều người trẻ đang tìm đến những phương pháp chữa lành như thiền, chánh niệm hay sống chậm.
TS Nguyễn Mạnh Hùng, CEO Thái Hà Books, gợi ý một số cuốn sách đáng đọc và gần gũi về Phật giáo để bạn đọc tham khảo dịp Phật đản.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh, Minh Niệm, Nguyên Phong, Suối Thông, Thích Tánh Tuệ… là những tác giả đã định hình tên tuổi trong dòng sách Phật giáo, tiếp tục có sách bán chạy năm qua.
Nhiều du khách hiện đại chọn đi bộ trong yên lặng, ghé thăm những công viên yên tĩnh để trốn khỏi sự ồn ào thường nhật.
Những cuốn sách đủ thú vị để bạn mong chờ, nhưng không quá kịch tính đến mức kích thích hệ thần kinh hoặc khiến bạn thao thức. Dưới đây là những cuốn sách nên đọc trước khi đi ngủ.
Con người sẽ không phải giết mổ động vật, chở gạch hay quét dọn nhà nữa mà có thể làm những điều khiến cho tâm hồn họ cảm thấy bay bổng.
Sau biến cố, mọi thứ dường như khó khăn hơn và không dễ chữa lành nhưng đây là một cách giúp mọi người hồi phục sau sang chấn.
Cuốn sách "Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày" của tác giả Kathirasan K như chiếc la bàn cuộc sống dẫn lối chúng ta tìm ra mục đích và ý nghĩa thực sự trên hành trình của mình.
“Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày” là tấm bản đồ cần thiết dẫn dắt những người mới bắt đầu làm quen với lối sống tỉnh thức.
Trước nhu cầu tìm hiểu về thiền định ngày càng tăng, các công ty, nhà phát hành sách đã cho ra mắt nhiều ấn phẩm về chủ đề này hướng đến nhiều đối tượng độc giả khác nhau.
Thức dậy từ 5h sáng có thể cải thiện cuộc sống, nâng cao năng suất làm việc nhưng không phải ai cũng có thể duy trì thói quen này.
Hangxiety có thể ảnh hưởng đến khoảng 12% người uống rượu và mức độ nghiêm trọng cũng có sự chênh lệch.
Đối với những người bị choáng ngợp bởi sự hối hả và nhộn nhịp của kỳ nghỉ lễ, cho phép bản thân sống chậm lại và thực hiện chánh niệm là cách để thư giãn.
Trong nghiên cứu, thiền cũng hiệu quả như việc uống thuốc chống trầm cảm để điều trị chứng rối loạn lo âu.
Thường xuyên suy ngẫm về quá khứ và suy nghĩ kế hoạch cho tương lai có thể khiến bạn căng thẳng, lo lắng và mất tập trung.
Từ ngày 28 đến 30/10, chương trình “Phố sách tháng 10” với chủ đề “Ngôn ngữ và nguồn cội” được tổ chức tại Phố sách Hà Nội với nhiều hoạt động khuyến đọc hấp dẫn.
"Tôi từng đổi nhiều kiểu tóc vì nghĩ vậy mới đẹp, bây giờ chỉ cần có tóc đã là đẹp rồi. Tôi nhận ra hạnh phúc thực ra rất giản đơn", Lim Tường Vy tâm sự.