5 phút để vui trở lại ngay lập tức với những mẹo đơn giản
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng việc mỉm cười - dù ban đầu bạn không thực sự muốn, có khả năng đánh lừa não bộ rằng bạn đang hạnh phúc, giúp bạn cải thiện tâm trạng và lấy lại tinh thần nhanh chóng.
Lớp học hít thở gây sốt khắp thế giới
Khi ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe trị giá 6 nghìn tỷ USD chuyển từ tâm trí sang cơ thể, phương pháp hít thở đang nổi lên như con đường nhanh nhất để tìm sự bình tĩnh và sáng suốt.
Cách dưỡng 'tinh' để nâng cao thể lực
Nếu lựa chọn hồi phục tinh thần và sức lực bằng cách xem phim, chơi game, đi mua sắm, ăn uống thì hình thức ấy quá đơn điệu, đồng thời cũng dễ khiến chúng ta tiêu hao...
5 thói quen buổi sáng giúp bụng nhẹ, ruột hoạt động trơn tru
Một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể giúp ngăn ngừa đầy hơi và cải thiện sự dễ chịu cho hệ tiêu hóa, đặc biệt có lợi cho những người thường xuyên bị táo bón.
Khi tâm chưa tĩnh, thiền chỉ là hình thức
Giữa cuộc sống hiện tại, rất nhiều người trong số chúng ta tìm đến thiền như một phương pháp giải tỏa căng thẳng, xoa dịu áp lực cuộc sống. Họ thử ngồi yên, nhắm mắt, hít thở sâu... nhưng sau vài...
7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua, nhưng nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác có thể xuất hiện sớm nếu không có biện pháp chăm sóc da đúng cách.
Những bài tập đơn giản giúp phổi khoẻ hơn
Phổi cung cấp oxy cho cơ thể, loại bỏ CO2, giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả. Phổi khỏe mạnh góp phần tăng cường thể chất, cải thiện tinh thần và nâng cao chất lượng sống.
10 kỹ năng sinh tồn mọi cha mẹ nhất định phải dạy con
Theo Bright Side, phản ứng với trường hợp khẩn cấp, giữ bình tĩnh, phát tín hiệu cầu cứu... là những kỹ năng sinh tồn cơ bản một đứa trẻ nên được trang bị.
Rối loạn căng thẳng sau sang chấn ảnh hưởng tới cuộc sống thế nào?
Nó có thể được ví như việc có một cơn ác mộng xảy ra trong khi bạn vẫn còn thức. Và, thực sự thì những người mắc PTSD thường gặp những giấc mơ rất tồi tệ khi đi ngủ.
Diddy suy sụp trong tù
Diddy suy sụp tinh thần sau thời gian bị giam giữ. Ngoại hình của rapper cũng gầy hơn trước.
Cách thải độc phổi khi không khí ô nhiễm
Những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây có thể giúp giải độc và tăng cường sức khỏe phổi trong bối cảnh chất lượng không khí kém.
3 bài tập thở rất tốt cho phổi
Một số bài tập thở rất dễ thực hiện có thể giúp giải độc phổi, thúc đẩy hệ hô hấp khỏe mạnh hơn.
Một hội chứng khiến huyết áp đột ngột thay đổi
Hội chứng áo choàng trắng không phải là bệnh lý nghiêm trọng nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo của huyết áp cao.
7 cách tự nhiên giúp người trẻ kiểm soát huyết áp
Đối với một số người, đặc biệt bạn trẻ, chỉ cần thay đổi lối sống, dinh dưỡng có thể đủ để kiểm soát huyết áp.
Làm đẹp từ đá lạnh
Dù không được các chuyên gia da liễu đánh giá cao, phương pháp chăm sóc da bằng đá lạnh lại được nhiều ngôi sao và những tín đồ skincare ưa chuộng.
5 cạm bẫy rình rập khi thăng chức làm sếp
Dù đã dày dặn kinh nghiệm hay mới nhậm chức, hiểu rõ những cạm bẫy khi trở thành quản lý là thiết yếu để nâng tầm ảnh hưởng cá nhân và cải thiện môi trường làm việc.
Cách nói chuyện với đứa trẻ bên trong bạn
Khi bạn cảm thấy vô cùng bị tổn thương, hoặc có bất kỳ biểu hiện tiêu cực nào, hãy coi chiếc gối là đứa trẻ bên trong của mình.
Yêu là gì?
Mình yêu cơ thể của mình, nhưng mình lại làm rất nhiều việc khiến cơ thể bị tổn thương.
Nguyên tắc dạy con bị nhiều cha mẹ bỏ quên
Cha mẹ luôn quan tâm đến những bài học dạy con thành tài nhưng nhiều người lại bỏ quên một điều rất quan trọng để thúc đẩy sự cố gắng và quyết tâm của trẻ.
Làm điều này vào mỗi sáng để tim luôn khỏe
Tim là cơ quan có thể bị ảnh hưởng khi thời tiết lạnh giá. Dưới đây là những thói quen buổi sáng cần thiết bạn phải tuân theo để tăng cường sức khỏe tim mạch.