Cuốn sách chỉ ra rằng chúng ta rất thường xuyên tự gây áp lực cho chính mình: nào là phải thiền đúng cách, nào là phải ăn uống lành mạnh, nào là phải làm việc hiệu quả… Và tác giả Midal khuyên rằng: “Hãy dừng lại đi. Bạn không cần phải làm mọi thứ theo khuôn mẫu đâu!”- Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!
Tác giả khuyến khích bạn từ bỏ tâm lý ám ảnh về chuyện phải luôn đúng, luôn tốt, luôn hoàn hảo. Người Pháp có cách sống “buông bỏ” đầy duyên dáng - họ không cố gắng kiểm soát mọi thứ, mà học cách chấp nhận và tận hưởng cuộc sống như nó vốn là như vậy. - Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!
Thay vì cố gắng kiểm soát cảm xúc, hãy để chúng tồn tại. Người Pháp không ngại thể hiện sự giận dữ, buồn bã hay vui vẻ - đó là một phần của sự sống động của cuộc sống. - Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!
Thiền vốn không cần phải ngồi yên như một bức tượng, không cần phải “tĩnh tâm” một cách máy móc. Thiền có thể là khi bạn sống trọn vẹn với cảm xúc, với sự hỗn loạn, và với chính con người bạn. - Tải ngay ứng dụng Voiz FM tại: voiz.vn/download để nghe trọn vẹn nội dung sách!