Maddie Lymburner ăn chay trường suốt 6 năm. Cho đến năm 2020, cô nàng quyết định bổ sung vào thực đơn những sản phẩm từ động vật.
Mỹ nhân người Canada chia sẻ trên trang cá nhân: "Tôi hiểu đây có thể là cú sốc nhưng tôi đã trải nghiệm được những điều tích cực khi đưa một lượng nhỏ thực phẩm làm từ động vật vào lại chế độ ăn uống của mình. Đây là điều tôi cần làm vì sức khỏe của chính mình."
 |
| Maddie sở hữu cơ thể săn chắc cùng các múi bụng quyến rũ nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. |
Phần lớn thực đơn của Maddie vẫn là trái cây và rau quả nhưng đã được bổ sung thêm một số thực phẩm từ động vật. Những bữa ăn cung cấp cho cô đủ năng lượng cần thiết để tập luyện và lượng protein cần thiết để phục hồi. Bên cạnh đó, nhiều trái cây và rau quả có thể làm giảm huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy giảm cân và giảm cảm giác thèm ăn.
Maddie cũng nhắc nhở rằng lối sống thuần chay không dành cho mọi người. Một số người có thể bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, vitamin D, canxi, axit béo omega 3 và kẽm.
Điều quan trọng là phải nhận ra những lợi ích và hạn chế khi loại bỏ một nhóm thực phẩm nhất định khỏi chế độ ăn uống, từ đó xây dựng cho bản thân chế độ phù hợp nhất.
 |
| Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1995 chia sẻ nhiều công thức nấu ăn lành mạnh. |
Trên trang Instagram có hơn 300.000 người theo dõi và kênh YouTube 7,4 triệu lượt đăng ký, Maddie không chỉ chia sẻ các bài tập mà còn cả chế độ ăn uống khoa học của cô.
Cô nàng cũng xuất bản sách điện tử và xây dựng ứng dụng MadFit: Workout At Home App nhằm hướng dẫn người hâm mộ tập luyện và ăn uống theo chế độ hợp lý.
