Dạy con cách chế ngự cảm xúc tiêu cực
Trẻ nhỏ thường cư xử theo bản năng, gặp những cảm xúc tiêu cực, các bé sẽ tìm cách phản ứng lại ngay lập tức. Trẻ cần một khoảng thời gian nhất định để học cách chế ngự cảm xúc.
Tại sao tập thể dục giúp chúng ta thông minh hơn?
Ít ai biết rằng, tập thể dục thực ra mang lại tác dụng sâu sắc đến cơ thể, không chỉ tâm trạng, mà còn là khả năng học tập, ghi nhớ và sáng tạo.
Đàn ông không phải khóc thầm nữa
Các chương trình trị liệu tâm lý bắt đầu quan tâm nhiều đến sức khoẻ tinh thần của nam giới sau khi vấn đề này bị ngó lơ một thời gian dài.
Học cách chấp nhận những khó khăn trong cuộc sống
Để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực đến từ nhiều chuyện không may, chúng ta cần học cách suy nghĩ tích cực, để tìm lại sự bình an trong tâm trí.
Truyện trinh thám nhìn từ góc độ gia đình
Phần lớn sách trinh thám có yếu tố gia đình cho thấy những kẻ tội phạm thường có tuổi thơ không bình thường, hình thành tính cách méo mó, từ đó dẫn đến con đường phạm tội.
Cách đối phó với hành vi tự hủy hoại bản thân
Hội chứng tự hủy hoại bản thân - Self harm - tự hủy hoại và tự gây thương tích cho bản thân là hình thức tự làm đau mình có chủ đích nhưng không phải vì định tự tử.
Vượt qua cơn bất ổn bị bạn bè ngó lơ
Bị tổn thương vì bạn bè đột ngột "ghosting", cá nhân nên dành thời gian để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực bằng cách tập trung vào công việc hay sở thích.
Quản lý thường dễ rơi vào trạng thái căng thẳng khi liên tục chịu trách nhiệm cho mọi vấn đề phát sinh. Bên cạnh đó, cảm giác cô đơn, không được thấu hiểu cũng là trở ngại với họ.
Cách quản lý cứu mình khỏi kiệt sức
Để vượt qua những giai đoạn khó khăn, bạn cần tự quản lý cảm xúc cũng như tìm kiếm sự hỗ trợ từ chính cấp dưới của mình.
Bạn không cần duy trì sự tích cực 24/7
Sự tích cực độc hại không giúp bạn giải quyết vấn đề, ngược lại khiến bạn cảm thấy tội lỗi, xấu hổ, buồn bã, lo lắng.
Tuổi 17, sức khỏe tinh thần của mình tuột dốc trầm trọng
Cảm giác vừa yêu, vừa ghét cha mẹ đến từ những tổn thương tâm lý cha mẹ vô tình để lại cho con cái và cảm giác ràng buộc về bổn phận người con phải kính yêu cha mẹ.
Vì sao bạn và người yêu luôn cãi cọ những vấn đề lặp lại
Việc không ngừng gây gổ vì rắc rối quen thuộc dễ dàng khiến bạn và nửa kia mệt mỏi. Rất có thể, hai bạn chỉ đang tập trung vào bề nổi, thay vì xử lý vấn đề từ gốc rễ.
Đừng biến mình thành cha mẹ độc hại
Cha mẹ cần linh hoạt trong các giáo dục và ứng xử với con cái. Hãy tôn trọng cảm xúc của trẻ và cho phép con thể hiện cái tôi.
Cách các thủ khoa đại học chinh phục kỳ thi tốt nghiệp THPT
Để đạt số điểm gần như tuyệt đối, bên cạnh sự chăm chỉ, các thủ khoa đại học đều có bí quyết ôn luyện hiệu quả và giữ tâm lý vững vàng, thoải mái trước kỳ thi.
Bảo vệ sức khỏe tinh thần cho trẻ vị thành niên
Áp lực đồng trang lứa, sự kỳ vọng của gia đình... khiến trẻ vị thành niên có nguy cơ tổn thương tâm lý. Cha mẹ cần quan tâm đúng cách để bảo vệ sức khoẻ tinh thần cho con.
Thay vì những kế hoạch không cụ thể, hãy luôn ghi nhớ 6 thói quen cần thực hiện mỗi ngày để trẻ lâu.
Âm nhạc và sứ mệnh lan tỏa hạnh phúc
Với khả năng lan truyền sự thấu cảm qua âm sắc, giai điệu, từ xa xưa con người đã thừa hưởng và sáng tạo ra âm nhạc để lan tỏa những giá trị hạnh phúc trong cuộc sống.
Những ngôi sao đang lên ở Trung Quốc
Hài độc thoại lấy lòng khán giả Trung Quốc nhờ vào mảng miếng châm biếm. Khán giả muốn tiếp cận những vấn đề trong xã hội dưới góc nhìn hài hước.
Trấn an tâm lý học sinh trước tác động của dịch Covid-19
Chia sẻ thông tin chính xác và khoa học về Covid-19 sẽ giúp giảm bớt nỗi sợ hãi, lo lắng về dịch bệnh cho học sinh, từ đó giảm thiểu ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Giúp trẻ thích nghi với trường lớp sau thời gian dài học online
Nhiều trẻ dễ dàng quen với trường lớp nhưng một số em cảm thấy khó khăn khi trở lại học trực tiếp. Phụ huynh cần giúp con điều chỉnh và gạt bỏ những vấn đề về tâm lý.