Lằn ranh mong manh giữa thành tựu và áp lực
Trong dòng chảy thông tin dày đặc của mạng xã hội, cảm giác về một “chuẩn ổn định” dường như được hình thành một cách âm thầm mà rõ rệt.
Một thế hệ kiệt sức vì phải luôn tỏ ra hạnh phúc
Mạng xã hội đầy ắp những nụ cười, chuyến đi và thành tích đáng ngưỡng mộ nhưng phía sau màn hình, nhiều người trẻ đang âm thầm mệt mỏi khi phải duy trì hình ảnh tích cực mỗi ngày.
Khi thầy thuốc không chỉ chữa bệnh mà còn khai mở nội lực sống
Trong kỷ nguyên căng thẳng và rối loạn cảm xúc gia tăng, chăm sóc sức khỏe không chỉ diễn ra trong bệnh viện. Nó bắt đầu từ hiểu biết, từ nhận thức và khả năng tự điều chỉnh thân - tâm - trí mỗi ngày.
Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ
Trong nhịp sống hiện đại, khi mọi thứ diễn ra quá nhanh và sự kỳ vọng xã hội đè nặng trên vai mỗi người, sức khỏe tinh thần dần trở thành một nhu cầu cấp thiết không kém gì sức khỏe thể chất.
Học cách lắng nghe 'nhân vật chính' của đời mình
Bạn tưởng mình đang ổn cho đến khi một ngày thấy lòng trống rỗng, mơ hồ và mệt mỏi không lý do. Cảm xúc không phải là thứ nên giấu đi, mà là nhân vật chính âm thầm dẫn lối cho mọi quyết định của bạn.
Lấy hạnh phúc làm trung tâm: 5 gợi ý giúp bạn đưa ra quyết định đúng
Chúng ta đang sống trong một thời đại có quá nhiều lựa chọn, và chính điều đó khiến không ít người rơi vào cảm giác mất phương hướng.
Đừng che giấu cảm xúc bằng hai chữ 'Ổn mà'
Bạn đã bao giờ nói “Ổn mà” trong khi lòng mình đầy rối ren? Chúng ta vẫn thường giấu nỗi buồn sau những nụ cười, kìm nén cảm xúc để giữ vẻ mạnh mẽ.
Mặt tích cực của cảm xúc tiêu cực
Theo bác sĩ tâm lý Emma Hepburn khi ta cố gắng phủ nhận một cảm xúc tiêu cực, đồng nghĩa với việc ta đang chối từ chính mình. Và chính hành vi này mới thật sự khiến ta kiệt sức, xa rời hạnh phúc.