Chớ cai sex ở tuổi xế chiều

50 là độ tuổi gây nhiều khó khăn nhất cho người phụ nữ (tuổi tiền mãn kinh). Để lên "đỉnh" khi không còn dẻo dai và sức bền đã kém đi nên cả hai vợ chồng cần phải học hỏi và tìm hiểu. 

Ảnh minh họa

Biết thích nghi với những đặc điểm mới của bạn đời, cuộc sống ái ân có khác lúc trẻ nhưng vẫn có được những giây phút thăng hoa và loại bỏ được những ức chế tâm lý - điều rất dễ dẫn đời sống ái ân thành địa ngục.

Lên cân đột ngột, béo bụng, da khô, nhăn nheo, sức khỏe giảm sút... đó là những dấu hiệu “về chiều” của người phụ nữ. Theo Tiến sĩ Nguyễn Viết Tiến, Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Hà Nội thì, sự thoái hóa của buồng trứng làm phụ nữ mất khả năng sinh sản và xuất hiện hiện tượng nam hoá các hormone estrogene, progesteron.

Sự chấm dứt sản xuất estrogen từ hai buồng trứng (estrogen là yếu tố kich thích phát triển hệ thống sinh dục bên ngoài) ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe cũng như ham muốn ở phụ nữ. Sự thiếu hụt estrogen làm phụ nữ sống ít thoải mái, tính tình nóng nảy, bứt rứt, khó khăn.

Thiếu hụt estrogen sẽ làm thay đổi vận mạch, làm giãn nở các huyết quản ngoài da khiến cho người phụ nữ có cảm giác nóng bừng như bốc lửa, hừng hực rất khó chịu các cơn nóng bừng thường xảy ra từng đợt. Bộ phận sinh dục cũng xuất hiện những triệu chứng lão hoá. Khởi đầu là lông trên xương mu rụng dần, âm hộ teo nhỏ và co lại, chất nhờn âm đạo không tiết ra làm âm đạo khô khốc, giao hợp rất đau đớn.

Cũng theo ông Tiến, khi buồng trứng không còn sản xuất estrogen thì cơ thể người phụ nữ bắt đầu thay đổi rõ rệt: Ngực xệ xuống, lòng thòng, bèo nhèo do các cơ nâng đã yếu đi và mô mỡ di chuyển không bình thường. Các lớp mỡ tập hợp lại ở mông, eo và đùi làm cho cơ thể xồ xề, biến dạng, cộng thêm tăng trọng làm cho thân thể phì nộn và “khổng lồ” hơn.

Tuy nhiên, có những phụ nữ dấu hiệu của sự già nua thể hiện rất kín đáo như: Lông nách rụng bớt đi, một nếp nhăn mặt trong cánh tay, một vài chấm đồi mồi, vết quầng trên mắt, tóc mai ít lại, móng chân dễ gãy.

Do những triệu chứng bất thường ở cơ thể khiến phần lớn phụ nữ mang cảm giác mặc cảm, thiếu tự tin. Nhiều người đã không tiếc công sức, tiền bạc để kéo dài tuổi xuân. Không ngần ngại khi đến các trung tâm thẩm mỹ mong được da căng mịn, cân nặng giảm... Tuy nhiên, những nỗ lực như vậy cũng như muối bỏ biển, hiệu quả không nhiều và ‘thành quả” nếu có thì cũng không duy trì được lâu.

Chị Nguyễn Thị Hà, 49 tuổi làm việc trong ngành ngân hàng quê ở xã Quỳnh Đôi, huyện Quỳnh Phụ, tỉnh Thái Bình tâm sự: “Bình thường tôi vốn rất hòa nhã, khoan dung, độ lượng nhưng thời gian gần đây thấy mình thay tính đổi nết: hay nổi cáu bất thường, suy nghĩ hẹp hòi, hay đa nghi, đố kỵ, lãnh cảm. Thậm chí, nhiều lúc biết mình vô lý nhưng chính bản thân tôi cũng không thể kiểm soát nổi. Có thể do những cú sốc của lão hóa khiến tôi thấy tuyệt vọng về bản thân. Tôi đi thẩm mỹ và đầu tư khá tốn kém cho bản thân nhưng tình hình cũng không khá lên nhiều. Tôi đem tâm sự của mình ra giãi bày với ông xã mong được thông cảm thì ông ấy lại cảm thấy phiền nản”.

Chị Triệu Tú Mai, xã Giao Hương, huyện Giao Thuỷ, tỉnh Nam Định cũng bày tỏ với giọng đầy chán chường: “Tôi thấy mình không còn khả năng để đáp ứng nhu cầu của chồng. Cơ thể xuống cấp nhanh: âm đạo khô, mặt lại nổi mụn trứng cá, tóc rụng, mệt mỏi kinh niên, lông mặt mọc rậm, da khô, nhám, nhăn nheo. Nhất là lớp mỡ dưới da mất dần, “hai trái đào” trở nên mềm nhão, giọng nói bị ồ, “cô nhỏ” thì khô teo gây đau đớn khi giao hợp. Tôi thấy cơ thể mình tệ đi nhiều quá và không đủ tự tin để làm chuyện đó”.

Phần lớn phụ nữ ở tuổi về chiều là tự ý “cai” hay buộc phải “cai” chuyện đó vì ông xã bất hợp tác. Nhiều cặp vợ chồng đến độ 50- 60 tuổi thì ngừng “yêu” và dọn ra ngủ riêng. Họ quan niệm rằng “chuyện đó” không thích hợp đối với người có tuổi.

Bà Trần Thị Giao, 55 tuổi, thị trấn Hồ, huyện Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh thú nhận: “Tôi trở nên khó tính hơn dù trước đó vợ chồng rất “tâm đầu ý hợp”, nhưng từ năm 2003 tôi dọn ra ngủ riêng. Ban đầu ông nhà tôi giận lắm, nặng nhẹ mãi. Nhưng quan điểm của tôi lúc đó là có con có cháu rồi còn làm gì nữa, có phải sinh nở gì nữa đâu, con cái nó lại cho là thiếu đứng đắn. Giờ mới thấy tự mình đã hại mình”.

Bà Nguyễn Thu Hải, 49 tuổi, xã Hợp Thịnh, huyện Hiệp Hòa, tỉnh Bắc Giang lại hoàn toàn khác. Cuộc sống “gối chăn” hồi trẻ không được mãn nguyện nên bà mong muốn sớm được ông nhà giải thoát.

Bà tâm sự: “Tôi vẫn nghĩ mình chẳng ham gì chuyện đó, trong khi ông nhà lại quá mạnh bạo. Gần 2 tháng nay tôi sợ khi nghĩ đến “chuyện đó”. Khi con gái sinh tôi như người chết đuối vớ được cọc, đề nghị ông ấy dọn hẳn sang nhà con ở để chăm cháu được chu đáo hơn.

Nhưng chăm cháu được gần 2 tháng tôi mới thấy mình vẫn cần đến sự “gần gũi” của ông ấy. Bây giờ mới thấy mình sai lầm vì trước không quý trọng ông ấy. Mà sửa sai bây giờ thì không có đường nào mở lối”.

Ông Nguyễn Bính Sinh, ngõ 129, đường Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội thì thẳng thắn: “Vợ tôi không dễ dàng như trước, mà tôi thì lúc muốn lúc không, chẳng thấy “hợp đồng tác chiến như trước” nên dần dà cũng thôi”.

Theo các chuyên gia trong ngành, sửa soạn và chờ đợi “chuyện đó” luôn luôn hấp dẫn và gây kích thích. Nhất là với phụ nữ lớn tuổi “yêu” đều đặn là hình thức vận động thể dục tốt nhất nó vừa có tác dụng toàn diện lên các cơ bắp, gia tăng hoạt động vừa phải của tim, nhịp thở, vận động các khớp xương tay chân và cột sống giúp cải thiện sức khoẻ. Sự hưng phấn này sẽ phục hồi nhanh chóng những khả năng đã bị đánh mất.

Nếu được “yêu” đều đặn sẽ là liều thuốc bổ đem lại sự bình an, hạnh phúc, giảm đi những phút nóng lạnh bất thường ở phụ nữ. Hơn nữa, để “máy móc” vận hành được tốt, không nên ngừng “yêu”, vì nếu không “yêu” trong một thời gian dài khi đã ngoài 50, 60 tuổi, cả hai sẽ gặp khó khăn khi muốn “yêu” trở lại.

Điều quan trọng nhất là cả hai đều phải hiểu được những thay đổi đang diễn ra trên cơ thể của bạn đời để có cách ứng xử tốt nhất. Nếu vợ chồng bạn tiếp tục sinh hoạt tình dục, hãy biết rằng sự thoải mái và hòa hợp có thể được duy trì (hoặc tái lập) khi hai người tìm cách thích ứng với những thay đổi của nhau về tâm sinh lý.

Bí quyết nằm ở sự tìm hiểu và học hỏi. Khi sinh hoạt, hãy kéo dài thời gian “yêu” nhau với nhiều tình cảm, tạo cho khúc dạo đầu thật lôi cuốn. Biết cách thích nghi với những đặc điểm mới của mình, vợ chồng bạn sẽ có một cuộc sống tình dục mới, khác với lúc trẻ, nhưng có được sự thoải mái cả về thể xác, tinh thần và tình cảm.

Theo chị Triệu Ánh Mai, chuyên gia tư vấn Trung tâm Tư vấn Sức khoẻ Y tế Hà Nội thì tiền mãn kinh là thời kỳ khó khăn nhất của phụ nữ. Do đó, về phía gia đình và cộng đồng cũng phải có tránh nhiệm tạo cho họ có một cuộc sống với môi trường vui vẻ lành mạnh, thân ái, tránh những nỗi buồn tủi, lo âu, cảm giác mất mát. Một không khí làm việc phù hợp sẽ giúp họ khoẻ về thể chất, thoải mái về tinh thần và đỡ hẫng hụt, mất mát hơn trong giai đoạn khó khăn này.

Theo Gia Đình