Thế giới cảm xúc đa dạng là bản sắc riêng của con người. Ảnh minh họa: PNO.

Có rất nhiều lời khuyên về cách để sở hữu và duy trì thói quen suy nghĩ tích cực. Đối với riêng bản thân tôi thì đó là tránh xa các mối quan hệ độc hại có thể gây ảnh hưởng đến tâm trạng và suy nghĩ của mình.

Tôi không muốn và chưa bao giờ chọn lối sống ích kỷ theo kiểu chỉ chọn điều gì tốt đẹp cho mình. Điều tôi muốn nói ở đây là ta nên chủ động tránh những nguồn cơn tiêu cực có thể tác động đến mình, còn những người có tâm trạng tiêu cực buồn bã cần được chia sẻ, giúp đỡ thì tôi lại sẵn sàng dành thời gian trao đổi với họ, dù việc này có thể mất thời gian và khiến tôi bị ảnh hưởng sự tiêu cực trong khoảng thời gian đồng hành cùng họ.

Nhưng tôi chưa bao giờ cảm thấy tiếc nuối, đơn giản là vì tôi luôn thấy vui khi hỗ trợ được ai đó. Và đặc biệt, sau mỗi câu chuyện mà người thân quen chia sẻ, tôi lại thêm phần yêu thương, trân trọng cuộc sống và những người xung quanh tôi.

Tôi cảm thấy mình may mắn khi vẫn có bao nhiêu điều tốt đẹp xung quanh. Tôi luôn tổng hợp những cách thức đã được nhiều người áp dụng để có suy nghĩ tích cực, ví dụ như: Luôn biết ơn mọi thứ xung quanh và thực hành biết ơn mỗi ngày để thêm yêu người, yêu đời. Điều này đã thấm nhuần trong từng suy nghĩ của tôi và lan tỏa tới những người xung quanh tôi.

Nếu bạn chưa quen với lối suy nghĩ đó thì hãy thực hành từ việc viết ra để nhắc nhở mình nhớ, rồi từ đó dần dần tạo thành thói quen suy nghĩ biết trân trọng những điều mình đang có; duy trì ánh mắt tươi tắn, nụ cười rạng rỡ và những lời nói, hành động tích cực khi gặp gỡ bất kỳ ai.

Khi dạy trên lớp, tôi luôn tranh thủ bất cứ khi nào có thể để nói về tác dụng của nụ cười. Đó là món quà mà chúng ta luôn có sẵn để dành tặng cho nhau. Ta tươi vui khi gặp gỡ mọi người, mọi người sẽ vui vẻ đáp lại ta, và niềm vui cứ thế lan tỏa thì chúng ta đã đem lại điều tích cực cho nhau trong cuộc sống đầy khó khăn này rồi.

Hãy kết nối, giao lưu thật nhiều với người lạc quan để được lan tỏa, được ảnh hưởng bởi họ. Hãy dõi theo những người luôn có lối sống tích cực trên mạng xã hội để xem cách họ vận hành cuộc sống. Chúng ta dần sẽ nhận ra tích cực hay tiêu cực là cách nghĩ mà chính chúng ta lựa chọn cho bản thân chứ không phải do cha sinh mẹ đẻ.

Ngoài ra còn một phương pháp nữa đó là Ho’oponopono, một phương pháp thiền nói để nâng cấp sóng năng lượng, chữa lành tổn thương bên trong. Nội dung này được mô tả chi tiết trong cuốn sách Không giới hạn của Joe Vitale và Ihaleakala Hew Len cũng như trong nhiều hướng dẫn thực hành trên các trang mạng xã hội.

Trong quá trình giáo dục con cái cũng như giảng dạy cho học sinh, sinh viên, tôi đã luôn nói về việc máy móc sẽ thay thế con người ra sao, nhiều năm tới tỷ lệ thất nghiệp sẽ cao như thế nào cũng như một cơ số ngành nghề sẽ dần biến mất và không còn tồn tại trong tương lai gần.

Điều đáng lo ngại là con người thì ngày càng trở nên máy móc, cứng nhắc như cỗ máy trong khi máy móc thì ngày càng tinh vi hiện đại và có khả năng thay thế con người. Điều duy nhất mà robot tối tân nhất sẽ không bao giờ có được đó là cảm xúc chân thực của con người.

Nếu sau này robot mà được lập trình có cảm xúc thì cảm xúc đó cũng sẽ không bao giờ là thực mà chỉ là sự tổng hợp dữ liệu từ hàng triệu tính toán khác nhau để đưa ra những phương án mà thôi. Chính vì thế, hơn lúc nào hết, tôi càng nhận thức rõ tầm quan trọng của việc kích thích, phát triển cảm xúc con người. Cảm xúc sẽ thúc đẩy con người biết yêu thương, có động lực, có niềm vui, hạnh phúc…

Có cảm xúc đã là tốt, nếu có tư duy tích cực và cảm xúc tích cực thì còn tốt hơn nữa!