Ba lô... phản chủ

Ba lô bạn bi nhiêu ký?

Bản gửi gắm đủ thứ tài sản lẫn “linh tinh sản” vào ba lô và khuân nó đến trường. Nhưng chiếc ba lô yêu đấu có thể tặng lại cho bạn một đống vấn đề về sức khỏe.

Đeo ba lô có tốt không?

Tính tiện dụng của ba lô thì khỏi phải bàn. Với một chiếc nhiều ngăn, bạn thỏa sức sắp xếp và chỉ cần khuya tay vài cái là có ngay thứ mình cần. So với các chủng lọai túi có dây đeo một bên thì ba lô thân thiện với sức khỏe hơn nhiều. Sức nặng của ba lô được nâng đỡ bởi cơ lưng và cơ bụng – hai cơ “lực sĩ” nhất. Hiểm họa lệch vai cũng được đẩy xuống mức thấp nhất. Tuy nhiên, nếu bị nhét nhồi quá mức hoặc sử dụng không đúng cách, ba lô sẽ gây nên khá nhiều phiền toái cho khổ chủ.

Phải chịu trận đầu tiên là xương sống. Cột sống được cấu tạo bởi 33 đốt sống. Cứ giữa 2 đốt có môt đĩa đệm để tăng sức chống chịu các lực tác động vào, giúp xương sống cứng cáp mà vẫn dẻo dai. Khi chất lên lưng một ba lô đầy ứ sách, những đốt xương sống quý giá của bạn sẽ bị chèn ép thê thảm. Còn bạn thì theo phản xạ tự nhiên sẽ chúi người về phía trước, hoặc còng lưng để mong đỡ đần thêm cho cái gánh nặng ngàn cân đang ra sức kéo thân mình ngược về phía sau. Cứ như thế, lâu ngày sẽ dẫn đến hậu quả nặng nề: lưng cong, vai còng, đau nhức ở cổ, vai và lưng mỗi khi vác nặng.

Việc bạn đeo ba lô sai cách có thể làm vạ lây tới hệ thần kinh. Dây đeo ba lô quá chật, bó quanh vai, sẽ làm phiền đến sự tuần hoàn máu và hệ thần kinh, gây nên nhiều cảm giác “mới lạ” trên đôi tay bạn: nổi gai óc, tê tê, và yếu đi trông thấy.

Đôi khi lười hay muốn dáng khuân ba lô được style hơn, bạn chỉ quàng mỗi một bên dây ba lô. Kết quả là một bên cơ thể phải gồng lên để chịu đựng sức nặng và hiện tượng lệch vai xuất hiện, đi kèm với chuyện cổ và vai bị kéo căng. Dáng người lẫn dáng đi của bạn sẽ bị lệch lạc vì đeo ba lô không đúng cách.

Các nghiên cứu cho thấy việc đeo ba lô cồng kềnh, nặng nề không chỉ gây chấn thương lưng, những người mang ba lô cồng kềnh mà nhét mình vào những nơi chật hẹp đông người, như xe búyt ấy, thì cái ba lô to dự dễ dàng và quỵet làm trầy xước hay mất thăng bằng dẫn đến ngã cho những ai xớ rớ đứng gần. Và khả năng té ngửa khi leo cầu thàng với ba lô nặng sau lưng là vô cùng cao.

Một chiếc ba lô hoàn hảo

Tránh vẽ đường cho ba lô phản chủ: Những thứ nặng nhất thì xếp gần lưng nhất bạn sẽ giảm đáng kể lực kéo ngược từ phía ba lô. Cách đeo: Bạn nên nhún gối xuống một chút trước khi nhấc ba lô lên vai. Hãy tập thể dục cho cơ lưng và cơ bụng, những “lực sĩ” giúp bạn đeo ba lô ấy. Các cơ này càng khỏe mạnh thì bạn càng không phải lo lắng về chấn thương lưng.

Bạn không nên mang nhiều hơn 10 – 15% trọng lượng của mình. Giả sử bạn nặng 50kg, thì maximum của ba lô không thể vượt quá 7,5kg. Tìm ngay một cái cân để kiểm tra ba lô của bạn có béo phì không nhé!

Nếu chẳng may ba lô quá cân thì phải thực hiện giảm béo bằng một cuộc tổng duyệt. Đừng quá ôm đồm, chỉ giữ lại những thứ thật sự cần thiết. Nếu hôm nay bạn học những môn toàn chữ là chữ như văn, sử, công dân (những môn này không mảy may cần đến một phép tính nào) thì vác cái máy tính theo thật phí công.

Chắc chắn rằng ba lô có đủ 2 dây đeo vai, bề rộng dây càng to càng tốt, một chiếc ba lô có thêm quai thắt quanh eo sẽ giúp phân tán sức nặng đều khắp cơ thể, chia sẻ nhiệm vụ với đôi vai. Cuối cùng, chọn chiếc nào nhiều ngăn một chút, bạn sẽ dễ dàng phân bổ gia tài của mình hợp lý.

Ba lô có bánh xe kéo có thể không đẹp và hơi bất tiện khi di chuyển, nhưng nó sẽ giúp bạn không bị đè bởi môt kg sách vở nào.

Theo Sinh viên Việt Nam