Chúng ta cần ngủ ngon, đủ giấc để hồi phục và tái tạo cơ thể. Tư thế nằm ngủ như thế nào để tốt nhất là điều không phải ai cũng biết.
9 ngôi sao từ gầy gò trở nên vạm vỡ
Vinicus Jr noi theo đàn anh Cristiano Ronaldo chăm chỉ tập luyện để cải thiện thể hình và thu về thành quả đáng kinh ngạc.
Nam nghệ sĩ Hàn Quốc giảm cân để có body 6 múi
Tay trống ban nhạc South Club - Lee Dong Keun - gây ấn tượng với vẻ ngoài thon gọn, múi bụng nổi rõ đầy nam tính.
Ngoại hình thay đổi của Miu Lê, Angela Phương Trinh nhờ tập gym
Angela Phương Trinh, Miu Lê và Văn Mai Hương cải thiện chỉ số hình thể đáng kể nhờ quá trình tập gym không ngừng nghỉ.
Bí mật đằng sau cuộc đại phẫu của Wenger ở Arsenal
Arsene Wenger đã mở ra con đường vĩ đại cho Arsenal. Để làm được điều đó, ông phải áp dụng cho các cầu thủ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học bằng sự kỷ luật và lành mạnh.
Chris Hemsworth hàng ngày tập gì để giữ cơ bụng 6 múi?
Nam tài tử nổi tiếng sở hữu những múi cơ săn chắc, thu hút ánh nhìn nhờ quá trình tập luyện và ăn uống khoa học.
Xa Thi Mạn được khen tươi trẻ như thiếu nữ đôi mươi ở tuổi 45
Ở tuổi 45, Xa Thi Mạn vẫn trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi nhờ ăn uống đúng cách, tập luyện khoa học.
Britney Spears giảm cân vì nhớ bạn trai kém 13 tuổi
Nữ ca sĩ không gặp bạn trai kém tuổi một thời gian vì cô đang tự cách ly tại nhà sau khi trở về từ Louisiana (Mỹ). Nhờ vậy, Britney Spears đã giảm được cân vì nhớ người yêu.
Yang Soo Bin không nhịn ăn, tập tạ 100 kg để giảm 42 kg
"Thánh ăn Hàn Quốc" tiếp tục gây sốc với thân hình săn chắc sau khi giảm cân.
Tài tử Chris Hemsworth khoe cơ bụng 6 múi
"Thần sấm" Chris Hemsworth khiến người hâm mộ xuýt xoa với thân hình vạm vỡ khi đi tắm biển cuối tuần qua.
Song Hye Kyo, Kim Tae Hee hàng ngày làm gì để giữ gìn nhan sắc?
Luôn nằm trong danh sách các nữ diễn viên Hàn Quốc sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, Kim Tae Hee, Song Hye Kyo hay Ju Ji Hyun đều có bí quyết riêng trong chế độ ăn uống.
Miu Lê tự tin với vóc dáng hiện tại sau khi từ bỏ việc ép cân quá mức
Từ những lần giảm cân không đúng cách, Miu Lê quyết tâm tập gym và ăn uống khoa học để cơ thể khỏe mạnh.
Người mắc bệnh nền về tiêu hóa cần cải thiện sức đề kháng thế nào?
Những người mắc bệnh nền về tiêu hóa cần duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, điều độ để cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
Ba mỹ nữ nghiện mặc crop top khoe vòng eo con kiến
Theo kết quả từ cuộc bình chọn mới đây trên DC Inside, Yoona, Na Eun và Rosé là ba nữ idol sở hữu vòng eo con kiến chuẩn nhất Kpop.
Lan Ngọc, Khánh Vân tập luyện để có vòng eo thon
Ở tuổi U40, Thanh Hằng vẫn giữ được vòng hai 53 cm. Đây cũng là số đo tương đương thắt eo của Han Sara, Lan Ngọc.
Adriano và những ngôi sao bất trị của bóng đá thế giới
Cá tính lập dị, lối sống bê tha và thói nghiện rượu khiến sự nghiệp của Adriano, George Best... trượt dài. Họ đánh mất chính mình, và để lại nhiều tiếc nuối cho người hâm mộ.
Nhờ kiên trì tập thể dục và ăn uống khoa học, siêu mẫu Thanh Hằng giữ được vóc dáng chuẩn với vòng eo 53 cm.
Ca tử vong tăng lên 1.333, Thụy Điển vẫn chống Covid-19 'khác biệt'
Cơ quan Y tế Công cộng Thụy Điển cho biết nước này ghi nhận thêm 130 trường hợp tử vong trong 24 giờ qua, nâng tổng số người thiệt mạng vì Covid-19 lên 1.333 ca.
Lisa tập pilates, Sehun tham gia lớp học võ để có thân hình đẹp
Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, các thần tượng Hàn Quốc còn thường xuyên luyện tập nhằm duy trì thân hình cân đối và gợi cảm.
5 cuốn sách bán chạy nhất của Nhã Nam mùa Covid-19
Không phải lúc nào độc giả cũng có nhiều thời gian dành cho việc đọc sách như hiện nay. Những cuốn sách đắt hàng nhất của Nhã Nam dưới đây có thể sẽ là gợi ý thú vị cho người đọc.