Tại sao teen... nướng? 

Teen thường bị khoác lên mình nickname “những con mèo lười”, "chuyên gia" đi học muộn và ngủ nướng vào cuối tuần.

Sự thực thì các bạn í không muốn thế đâu. Lỗi là tại cái đồng hồ sinh học của cơ thể.

Chưa tới giờ học, tranh thủ chợp mắt xíu

Đồng hồ sinh học ở lứa thổi thanh thiếu niên dường như “lệch nhịp” so với lứa tuổi khác tầm 1 giờ. Đây là kết luận có tính chất khoa học hẳn hoi đấy nhé. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi hormone trong cơ thể ở giai đoạn dậy thì khiến teens không thể ngủ đúng giờ vào buổi tối và thường xuyên “lơ – tơ – mơ” vì thiếu ngủ mỗi sáng thức dậy.

Theo giáo sư tâm lý David Brown (Đại học Toronto, Canada), teens phải dậy sớm để đến trường khi cơ thể chưa sẵn sàng sẽ khiến cho việc tiếp thu kiến thức trở nên “cực kỳ khó khăn”. Thêm nữa, những người thức khuya thường không thể làm bài kiểm tra vào buổi sáng với 100% công suất và độ sáng suốt.

Tuy nhiên, đạt điểm số cao chỉ là một vấn đề nhỏ của teens, nghiên cứu còn chỉ ra thiếu ngủ có thể gây tác hại khôn lường tới sức khỏe. Thiếu ngủ dẫn đến tật hút thuốc, bệnh tâm lý và béo phì. Theo thống kê, hơn nửa số người chết trong các tai nạn xe cộ vì ngủ gật khi lái xe trong độ tuổi từ 16 đến 25 tuổi.

Theo Kenh14/Dailymail