Sao đàn ông giảm cân nhanh hơn phụ nữ?

(Zing) - Đàn ông chỉ cần chạy quanh công viên vài vòng là giảm được 2 cân, nhưng phụ nữ vừa hì hục tập thể dục vừa nhịn ăn mà chỉ sút có mấy lạng. Tại sao vậy?

Đúng là bất công, nhưng sự thực là đàn ông giảm cân nhanh hơn phụ nữ. Lý do chủ yếu liên quan đến vấn đề sinh lý.

Đàn ông có nhiều cơ hơn phụ nữ, vì thế họ tốn nhiều calo hơn, thậm chí lúc ngủ cũng tốn năng lượng hơn.

Phụ nữ vốn có xu hướng trữ lại chất béo trong người. Vì phụ nữ có lượng estrogen cao hơn. Chính chất này giữ lại lượng mỡ trong người chị em.

Cơ thể đàn ông phản ứng nhanh hơn với việc tập luyện. Trong khi đó, cơ thể phụ nữ lại luôn trong tình trạng thiếu ăn, làm chậm sự trao đổi chất nên càng tích nhiều chất béo hơn. Ngoài ra, phụ nữ có cấu tạo phổi bé hơn nam giới, vì thế họ nhanh mệt hơn. Dù cả hai đều tập cùng một mức độ, nhưng bao giờ phụ nữ cũng cảm giác mình tập nhiều hơn nam. Vì thế việc tập luyện của phụ nữ cũng nặng nhọc hơn nam giới.

Như vậy không có nghĩa là phụ nữ không có hy vọng nhiều trong việc giảm cân. Điều quan trọng nhất là có một lối sống khỏe và lành mạnh. Đừng so sánh mình với người khác, dù đó là phụ nữ hay đàn ông. Mỗi người có thể chất khác nhau, hệ gen hoặc  hooc-môn khác nhau, vì thế tốc độ giảm cân cũng khác nhau.

Thanh Hiền

(Theo Pediatrics)