Trau dồi ngôn ngữ cơ thể

“Ngôn ngữ cơ thể là một công cụ rất mạnh mẽ. Ngôn ngữ cơ thể thường đi trước lời nói và dường như 80% những gì chúng ta tiếp thu từ một cuộc đối thoại là thông qua ngôn ngữ cơ thể, chứ không phải ngôn từ”.

Deborah Bull

Dù bạn thích hay không, thì rõ ràng ngôn ngữ cơ thể luôn luôn gửi đi những thông điệp đến người khác ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó. Tác giả Jarod Kintz đã đúng khi cho rằng: “Tôi yêu ngôn ngữ cơ thể, vì tôi có thể nói mà không cần mở miệng, không cần lắng nghe và nói ngay cả khi quay lưng với người khác”.

Cách giao tiếp của trạng thái cơ thể đôi khi quan trọng hơn lời nói. Ảnh: Universal Class.

Để thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, bạn cần phải hòa hợp với người khác và điều đó cũng có nghĩa là phải kiểm soát được những thông điệp phi ngôn ngữ mà bạn phát ra, cũng như hiểu được thông điệp phi ngôn ngữ bạn nhận lại. Ngôn ngữ cơ thể của bạn phải phát huy vai trò trong việc xây dựng và duy trì những mối quan hệ tốt. Ngôn ngữ cơ thể phải giúp bạn thành công.

Khi muốn thể hiện sự tin tưởng với ai đó, ngôn ngữ cơ thể phải đồng hành cùng lời nói của bạn. Nếu bạn khép vai lại và né tránh ánh mắt của người đối diện, bạn đang mâu thuẫn với chính thông điệp mình muốn gửi gắm. Có thể những người khác không ý thức được, nhưng tiềm thức của họ có thể bị ngôn ngữ cơ thể của bạn tác động - họ nhận ra sự lạnh lùng hay thiếu thành thật của bạn bởi lời nói và ngôn ngữ cơ thể không đồng nhất với nhau.

Thực hành

Không gì quan trọng bằng ấn tượng đầu tiên

Khoảnh khắc quan trọng nhất để chủ động kiểm soát ngôn ngữ cơ thể của bạn là khi gặp ai đó lần đầu tiên. Ấn tượng đầu tiên rất quan trọng, và thực tế là bạn không có cơ hội thứ hai để tạo ra ấn tượng ban đầu với người khác.

Bí quyết để thể hiện sự tự tin và đáng tin cậy là:

Luôn mỉm cười, giao tiếp bằng ánh mắt và có một cái bắt tay thật chặt trong lần đầu tiên gặp gỡ (nhưng cũng cần nhớ là những cử chỉ này có thể không phù hợp trong một số nền văn hóa).

Luôn ngồi hoặc đứng ở tư thế thẳng lưng. Nếu bạn ngồi xuống, hãy để hai chân bắt chéo nhau và đừng nhúc nhích hay cựa quậy quá nhiều.

Trang phục phù hợp với tình huống. Nếu không biết nên mặc gì, hãy mặc trang phục nghiêm túc hơn bình thường của bạn - vì đổi sang trang phục ít trang trọng dễ hơn là làm ngược lại.

Xử lý các thói quen xấu

Thật khó để biết người khác nghĩ gì về ngôn ngữ cơ thể và những tín hiệu phi ngôn ngữ của bạn. Nếu thật sự không thể biết, hãy hỏi bạn bè cũng như gia đình, nhờ họ thành thật với mình. Sẽ tốt hơn nếu họ cho bạn biết những sự thật khó nghe trước khi bạn rớt phỏng vấn hay thất bại trong một cuộc hẹn hò.