 |
| LeBron James sớm nổi tiếng khi còn thi đấu ở các giải bóng rổ cấp độ trung học tại Mỹ. Anh là cầu thủ hiếm hoi trong lịch sử được chọn vào NBA mà không phải thi đấu ở NCAA Division 1 (giải bóng rổ sinh viên hạng cao nhất nước Mỹ). James lập tức tỏa sáng để ghi trung bình 20,9 điểm, 5,9 kiến tạo và 1,6 cướp bóng trong mùa giải tân binh. |
  |
Từ lâu, James và Cristiano Ronaldo nổi tiếng với ý thức tập luyện nghiêm ngặt nhằm duy trì thể trạng luôn ở mức tốt nhất. Cả 2 đều duy trì phong độ đỉnh cao khi bước sang tuổi 35. James sở hữu cơ bụng 6 múi, đôi vai to với chiều cao lên đến 2,06 m. Nhiều chuyên gia đánh giá thể chất của James thuộc loại hiếm khi có thân hình hộ pháp, nhưng vẫn giữ được tốc độ và sự linh hoạt. Anh duy trì những phẩm chất tốt nhất của cơ thể sau 17 năm thi đấu ở NBA (Giải bóng rổ Nhà nghề Mỹ). |
 |
| Trong khi phần lớn những cầu thủ cùng trang lứa đã giải nghệ hoặc không còn giữ được phong độ đỉnh cao, James vẫn là VĐV bóng rổ số một hành tinh. James chi tới 1,5 triệu USD mỗi năm để chăm sóc cơ thể. Số tiền khổng lồ James bỏ ra nhằm duy trì hoặc nâng cấp phòng tập tại nhà, đội ngũ HLV, chuyên viên massage trị liệu, đầu bếp, thiết bị tập luyện... Anh tiết lộ đã xây dựng phòng gym tại nhà mô phỏng theo phòng tập thể chất của Miami Heat và Cleveland Cavaliers. |
  |
| Người đồng đội cũ Mike Miller cho biết James xem cơ thể của mình như một khoản đầu tư. "Trong khi nhiều người không làm điều này, cậu ta chi rất nhiều tiền vào việc chăm sóc cơ thể. Rất nhiều người nghĩ rằng đó là khoản chi lớn, nhưng chính điều này cho phép cậu ta kiếm được nhiều tiền hơn trong thời gian dài", Bleacher Report dẫn lời Miller. |
 |
| James có cả một đội ngũ làm việc chăm chỉ để chăm sóc cho cơ thể của mình luôn ở trạng thái tốt nhất. Cựu đặc nhiệm SEAL Donnie Raimon hiện là HLV phục hồi thể chất cho James. Raimon từng là chuyên gia về cơ sinh học sau khi xuất ngũ. James cũng là một trong những người đầu tiên trên thế giới sở hữu cryochamber, thiết bị giúp VĐV phục hồi thể trạng tốt hơn sau mỗi trận đấu hoặc các buổi tập luyện căng thẳng. |
  |
Cây viết Ken Berger của Bleacher Report từng vén tấm màn bí mật về cách James chăm sóc cơ thể sau mỗi trận đấu vào năm 2015. James sử dụng các loại nước chứa nhiều điện giải và ngâm mình trong bồn nước đá đắt đỏ. Ngôi sao của Los Angeles Lakers còn cẩn thận sử dụng những loại áo và quần đặc biệt để bó cơ thể, nhằm giúp máu huyết lưu thông tốt hơn trên các chuyến bay. "Anh ấy biết để duy trì phong độ, thì cơ thể phải được chăm sóc tốt. Anh ấy luôn nỗ lực giữ cơ thể ở trạng thái tốt nhất", Kevin Durant chia sẻ. |
 |
| James cho biết luôn ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm, vì đó là cách tốt nhất để hồi phục thể trạng và tinh thần ở mức 100%. "Đầu tiên, LeBron luôn ở trạng thái thoải mái nhất có thể trong khi ngủ. Môi trường ngủ thoải mái là điều rất quan trọng với LeBron. Nhiệt độ luôn phải ở mức 20-21 độ C. Mọi ánh sáng phải được loại bỏ trong 45 phút trước khi ngủ, bao gồm đèn tivi và điện thoại", Mike Mancias, một trong những HLV thể chất của LeBron, tiết lộ. Chính vì thói quen này mà James luôn ở trạng thái minh mẫn và tràn đầy năng lượng trong những trận đấu hoặc các buổi tập. |
  |
Ở tuổi 35, James như loại rượu vang hảo hạng, càng để lâu càng ngon. Anh vẫn thi đấu đầy mạnh mẽ trước những thế hệ cầu thủ trẻ tài năng ở NBA. James được đánh giá có cơ hội lớn lên ngôi vô địch NBA năm nay. James có trung bình 25,7 điểm, 10,6 kiến tạo và 7,9 rebound (bắt bóng bật bảng) sau 60 trận trong mùa giải 2019/20. |
