Khi nổi nóng, con người dễ gây nên những hành động thiếu kiểm soát. Ảnh minh họa: S.N.

Tính khí quan trọng đến mức nào đối với sức khỏe con người? Sách Hoàng đế nội kinh [1] từng viết: “Mọi bệnh tật đều từ tính khí mà ra.”

Các tác phẩm y học thời kỳ đầu của phương Tây cũng thường nói: Mọi bệnh tật trên thế giới đều phát sinh do hệ thống miễn dịch suy yếu. Hệ thống miễn dịch được hợp thành từ hàng nghìn “binh lính” mạnh mẽ và “vị tướng” chỉ huy chúng là cảm xúc.

Trước những trạng thái cảm xúc khác nhau, cơ thể con người sẽ tiết ra các hormone khác nhau. Ví dụ, khi một người cảm thấy vui vẻ, cơ thể tiết ra hormone bình thường; nhưng khi tức giận, cơ thể giải phóng hormone có hại.

Khi con người tức giận, các cơ quan trong cơ thể cũng biến đổi. Ví dụ, lượng máu đi qua tim tăng lên, cơ tim bị thiếu oxy nghiêm trọng, dẫn đến rối loạn nhịp tim; gan phình to hơn bình thường; các phế nang liên tục giãn rộng; chức năng đường tiêu hóa bị rối loạn; tuyến giáp tiết ra một lượng lớn hormone, trên da xuất hiện các đốm nâu; áp lực tưới máu não tăng gấp đôi gây ra triệu chứng chóng mặt…

Theo thống kê, hiện nay có hơn hai trăm loại bệnh liên quan đến cảm xúc, trong đó rất nhiều bệnh do cảm xúc tiêu cực gây ra. Nhiều người bị đau tim hay cao huyết áp do xúc động mạnh, cuối cùng rơi vào trạng thái hôn mê hoặc bất tỉnh.

Khi cảm xúc ổn định, cơ thể con người cũng sẽ khỏe mạnh.

Thực chất, cảm xúc là hình ảnh phản chiếu cách hoạt động của cơ thể con người. Với những người thường xuyên mất bình tĩnh, cơ thể chắc chắn sẽ có vấn đề. Cũng giống như một chiếc máy có tạp âm, nguyên nhân thường là một linh kiện nào đó bị trục trặc. Vì thế, những người thường xuyên có cảm xúc tiêu cực cần nhìn lại và thay đổi bản thân.

Không ai có thể thành công trong một môi trường tiêu cực. Nếu bạn không thể điều chỉnh trạng thái tinh thần của mình, vấn đề nhỏ rồi cũng sẽ trở thành vấn đề lớn. Bạn sẽ không tìm được một môi trường toàn điều tích cực, những thứ tiêu cực vẫn xuất hiện hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Điều quan trọng ở đây là cách con người ta đối mặt và ứng xử khi gặp chuyện không như ý.

Cuối cùng, mong bạn ghi nhớ: Chỉ những người biết làm chủ cảm xúc của mình mới có thể kiểm soát cuộc sống. Nếu bạn có tính khí nóng nảy, hạnh phúc cũng sẽ rời đi.

Bởi vậy, muốn mỉm cười con người ta phải học cách khoan dung, bình tĩnh đối mặt với những điều có thể làm ta giận giữ. Tĩnh tâm là chuyện không phải ngày một ngày hai sẽ luyện thành, ta phải nỗ lực tu dưỡng bản tâm hàng ngày. Sẽ đến lúc, chúng ta thấy mình của hiện tại đã ôn hòa hơn con người trong quá khứ rất nhiều.

[1] Một tài liệu y học cổ của Trung Quốc.