Huấn luyện viên thể hình bận rộn ngày đầu trở lại phòng tập

Thứ năm, 4/11/2021 10:03 (GMT+7)
10:03 4/11/2021

Hà Nội trở về bình thường mới, Nguyễn Lâm (28 tuổi) tất bật quay lại với công việc huấn luyện viên thể hình sau gần 6 tháng nghỉ làm.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 1

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 2

Tôi là Nguyễn Lâm (28 tuổi). Hiện tôi là huấn luyện viên thể hình (thường gọi là PT: Personal Trainer), sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Tôi theo nghề đã được 7 năm. Đợt dịch vừa qua là lần đầu tiên tôi nghỉ việc trong thời gian dài kỷ lục.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 3

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 4

Công việc của tôi khá bận rộn, thời gian hướng dẫn học viên tập luyện thường từ 5h30 đến 21h30. Nghỉ làm bởi ảnh hưởng dịch bệnh, tôi dành phần lớn thời gian của mình bên gia đình. Thỉnh thoảng vào ngày thời tiết đẹp, vợ chồng tôi và con sẽ đi dạo mát quanh những con đường gần nhà.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 5

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 6

Những ngày phòng gym chưa hoạt động trở lại, tôi ngồi làm việc tại quán cà phê để thay đổi không gian. Dù nghỉ ở nhà nhưng việc quản lý 3 phòng tập gym cũng khiến tôi bận rộn.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 7

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 8

Nhận được tin Hà Nội cho phép các phòng gym hoạt động trở lại với quy mô không quá 30 người, tôi lập tức gọi cho đồng nghiệp để cùng bàn bạc về hướng phát triển cho các cơ sở sau dịch.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 9

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 10

Sau đó, tôi quyết định đi cắt tóc để chuẩn bị quay lại làm việc.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 11

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 12

Công việc của tôi tiếp xúc với nhiều khách hàng, cũng là ngành nghề liên quan tới làm đẹp. Vì vậy tôi muốn bản thân phải gọn gàng, ăn mặc chỉn chu.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 13

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 14

Ngày 3/11, phòng gym của tôi sẽ hoạt động trở lại. Tôi dậy từ 5h30, chuẩn bị cho mình bữa sáng rồi bắt đầu công việc. Lịch làm hôm nay kín đặc từ dạy khách tại nhà, dạy khách tại phòng tập, họp đội PT...

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 15

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 16

8h30, tôi có mặt tại cơ sở Tam Trinh. 6 tháng đóng cửa, chúng tôi cần chuẩn bị rất nhiều trước khi đón khách. Tôi là một người kỹ tính, nhất là trong công việc. Tôi muốn khách hàng của mình thoải mái và cảm thấy hài lòng khi quay lại phòng tập.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 17

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 18

Tôi kiểm tra cơ sở vật chất tại bể bơi 4 mùa trước khi cho dọn vệ sinh và thay nước mới.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 19

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 20

11h, tôi di chuyển tới nhà một khách hàng tại quận Nam Từ Liêm. Trước dịch, công việc nhiều, tôi không nhận dạy tập tại nhà vì muốn đầu tư thời gian cho phòng tập.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 21

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 22

Đây là Thu Hà - một trong những nữ khách hàng tôi nhận huấn luyện tại nhà. Mục tiêu Hà đề ra là lấy lại vóc dáng sau khi sinh con. Đây cũng là lý do đến với gym của khá nhiều phụ nữ Việt Nam. Không chỉ để làm đẹp, việc tập còn giúp cơ thể của họ khỏe mạnh và tinh thần được cải thiện tích cực.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 23

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 24

Gần 13h, tôi tranh thủ dùng bữa trưa bên ngoài. Tôi chỉ có 20 phút để nghỉ trước khi bắt đầu giờ học buổi chiều.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 25

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 26

Phòng tập của tôi bắt đầu mở cửa đón khách. Đảm bảo không quá 30 người tham gia cùng lúc và khách hàng đều được tiêm ít nhất 1 mũi vaccine theo quy định.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 27

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 28

Đầu giờ chiều, số lượng khách ghé tập chưa nhiều. Hệ thống máy còn trống. Lúc này, các cửa sổ tại phòng tập đã được mở để đảm bảo thông thoáng.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 29

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 30

Chiều nay tôi có lịch dạy kèm cho Thanh tại phòng gym.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 31

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 32

Thanh là khách nữ của tôi từ trước dịch. Đợt nghỉ dài ở nhà, việc tập luyện bị hạn chế khiến cô ấy tăng cân. Mục tiêu của Thanh là giảm mỡ, tăng và săn cơ.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 33

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 34

Việc tập gym thời gian đầu rất cần có PT hướng dẫn. Ngoài việc dạy khách hàng thực hiện đúng tư thế, tránh chấn thương, huấn luyện viên còn đóng vai trò định hướng và giúp mọi người tập luyện một cách thông minh hơn.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 35

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 36

Tôi cùng Thanh kết hợp nhiều bài tập với tạ, máy kéo cáp, máy chạy... Tập gym cần sự nỗ lực. Mỗi lần tập đều cố gắng thêm một chút, cảm giác giống như vượt lên chính bản thân mình.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 37

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 38

Đôi lúc khách hàng sẽ mệt, oải và bỏ cuộc. Lúc đó PT cần sử dụng tới các kỹ năng mềm để động viên, khích lệ tinh thần họ.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 39

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 40

Thỉnh thoảng một vài người bạn của tôi ghé chơi và cùng tập luyện. Hầu hết họ cũng là các PT trong nghề nên ngoài gặp gỡ nhau, chúng tôi có thể bàn luận về các vấn đề công việc.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 41

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 42

20h, tôi giao phần việc còn dở cho quản lý của mình rồi rời khỏi phòng tập. Tôi còn một khách hàng huấn luyện tại nhà trước khi kết thúc công việc ngày hôm nay.

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 43

huan luyen vien the hinh, phong gym mo cua, Ha Noi binh thuong moi anh 44

Nhanh chóng hòa mình vào dòng xe tấp nập, tôi dần cảm thấy guồng công việc quay lại như trước. Tôi đã bắt nhịp khá nhanh ngay trong ngày đầu tiên. Nghỉ dịch gặp khó khăn nhưng tôi xem đó là khoảng thời gian quý báu để lên kế hoạch cho những bước phát triển tiếp theo và là động lực cho bản thân cố gắng nhiều hơn nữa.