Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?
Bạn chỉ biết rằng ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi não bộ hoạt động như thế nào trong thời gian này?
Ngủ tối đa mấy tiếng mỗi ngày tốt cho sức khỏe?
Theo các chuyên gia sức khỏe, ở những độ tuổi khác nhau, thời gian của giấc ngủ cũng khác nhau.
Nạp năng lượng bằng giấc ngủ trưa
Nếu bạn không, hoặc ít ngủ trưa thì hãy nên xem lại vì lợi ích của nó mang lại không hề nhỏ.
Ngôi nhà 25 m2 của 22 cụ già bán vé số ở Sài Gòn
5 năm nay, căn nhà rộng 25 m2 giữa trung tâm Sài Gòn là nơi hơn 20 cụ già và những người đồng hương bán vé số chung sống. Cuộc sống khó khăn nhưng đầy tình thương, ấm áp.
Bố mẹ xích hai con bị tâm thần suốt 10 năm
Suốt ngày hát hò, nhảy múa, mỗi khi lên cơn, Nguyệt còn tự đấm liên tiếp vào mặt. Chẳng còn cách nào khác, ông Ngân đành xích chân con vào cửa sổ, dùng dây thừng trói tay lại.
‘Vỗ béo’ trước ngày thi: Lợi bất cập hại!
Lạm dụng các loại chất kích thích hay an thần để chống chọi stress trong mùa thi là điều cần loại bỏ.
Phóng hỏa vì hàng xóm mở nhạc to
Hà mua 17 lít xăng đổ trước cửa nhà bà Lệ khi các thành viên trong gia đình họ đang say giấc. Sau 30 phút đám cháy được dập tắt.
Thảm cảnh trong tù ngục của thiếu niên tại lục địa đen
Các phạm nhân trẻ tuổi tại nhà tù ở một nước thuộc châu Phi phải sinh hoạt trong điều kiện tồi tệ khi phòng giam chứa tới 130 người, thậm chí họ phải dùng xô làm bồn cầu.
8 đứa trẻ kinh dị bậc nhất trên màn ảnh
Đôi lúc Hollywood biến những thiên thần đáng yêu thành cơn ác mộng kinh hoàng trong các tựa phim điện ảnh kinh dị.
7 tuyệt chiêu của mẹ giúp con nhanh tăng chiều cao
Chiều cao được quyết định chủ yếu do di truyền. Tuy nhiên để tăng chiều cao tối đa mà bạn có thể đạt được và xương chắc khỏe sẽ phụ thuộc nhiều vào chết độ dinh dưỡng, sinh hoạt…
Những điểm tham quan không thể bỏ qua tại TP HCM
Bưu điện Thành phố, nhà thờ Đức Bà, dinh Độc Lập.. là những địa điểm được nhiều du khách yêu thích khi đến thăm thành phố phương Nam.
10 bí mật bất ngờ của người không bao giờ ốm
Tìm hiểu những bí mật này giúp bạn thay đổi thói quen hàng ngày để cải thiện sức khỏe.
Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao cho trẻ
Để phát triển chiều cao cho trẻ một cách tối ưu, bạn cần nắm rõ những thời điểm nào là thời điểm vàng để cơ thể tăng trưởng chiều cao một cách nhanh nhất.
Con trai Hoàng Bách khóc nức nở vì thua chọi cá
Dù đã trải qua 9 tập của Bố ơi! Mình đi đâu thế? song tính hiếu thắng của Tê Giác vẫn chưa "thuyên giảm".
5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất
Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.
Bến Tre - Vùng đất phù sa, nơi chúng tôi sẽ trở lại
Tôi là người đam mê du lịch, thích khám phá mọi nơi trên đất nước Việt Nam xinh đẹp. Theo lời 'rủ rê' của người bạn, tôi đã làm một chuyến đi về Cồn Quy (Châu Thành – Bến Tre).
Những điều tưởng như vô lý nhưng có ích cho sức khỏe
Uống cà phê trước giấc ngủ trưa tưởng như rất vô lý và có hại nhưng trên thực tế rất tốt cho giấc ngủ. Đánh răng ngay sau khi ăn tưởng là thói quen tốt nhưng lại không tốt chút nào
5 lý do bạn nên ngủ trưa một giấc ngắn mỗi ngày
Giấc ngủ trưa ngắn làm giảm nguy cơ bệnh tim, nó được xem là vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống lại bệnh động mạch vành.
Ngủ trưa cần bao nhiêu phút?
Giấc ngủ trưa cũng quan trọng cho sức khỏe giống như bữa sáng của bạn. Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngủ trưa có tốt không?
Bạn có 5 lý do để thấy việc ngủ trưa "lợi hại" như thế nào.