Giảm mỡ, tăng cơ - quá trình nào nên diễn ra trước?
Việc lựa chọn tăng cơ hay giảm mỡ trước phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người cũng như mục tiêu mà bạn hướng đến.
Thói quen giúp bạn sở hữu thân hình khỏe đẹp
Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể bắt đầu bằng việc uống nước đúng cách và áp dụng phương pháp ăn kiêng phù hợp.
Dịch vụ tập luyện tại nhà ngày càng được ưa chuộng
Tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đạt hiệu quả tốt, dịch vụ tập luyện tại nhà với huấn luyện viên riêng trở thành giải pháp giúp người bận rộn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe.
Cân nặng đôi khi chỉ là con số mà không phản ánh vẻ đẹp hay sức khỏe của mỗi người.
Hoa hậu Trung Quốc nhập viện vì váy bó và chuyện ngoại hình ở showbiz
Trương Manh nhập viện sau khi diện bộ váy bó bụng trên thảm đỏ. Trường hợp của cô cho thấy áp lực giữ dáng của nữ nghệ sĩ trong showbiz.
Lý do khiến việc giảm cân không hiệu quả
Dù ăn kiêng nghiêm ngặt, việc giảm cân có thể không đạt hiệu quả do các sai lầm bạn mắc phải trong quá trình tập luyện, sinh hoạt.
6 bài tập giúp cơ thể săn chắc
Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè.
Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?
Quan niệm phải tập hết sức khi đến phòng gym đôi khi không mang lại hiệu quả tăng cơ như bạn mong muốn.
Thực đơn đầu năm mới cho dân văn phòng
Lên kế hoạch ăn uống đầy đủ, điều độ trong những ngày đầu năm giúp bạn duy trì sức khỏe.
Thói quen nên duy trì để khởi đầu năm mới khỏe mạnh
Sau kỳ nghỉ tết Tết với nhiều xáo trộn trong sinh hoạt, bạn nên thiết lập lại một số thói quen tốt để duy trì sức khỏe.
6 bài tập giúp mông và đùi săn chắc hơn
Các bài tập đơn giản tại nhà có thể giúp vòng 3 của bạn thon gọn hơn.
6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà
Nếu lỡ ăn nhiều vào ngày Tết, bạn có thể tham khảo các bài tập đơn giản giúp vòng hai bớt ngấn mỡ.
Giải quyết nỗi lo mất cơ khi nghỉ Tết
Sau cả năm tập luyện chăm chỉ, vài tuần nghỉ Tết khiến nhiều người lo lắng sẽ đánh mất thành quả.
Chạy bộ bao lâu để tiêu thụ hết calo trong một chiếc bánh chưng?
Cần chạy bộ bao lâu để tiêu thụ hết calo một chiếc bánh chưng?
Cách Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc giữ vẻ gợi cảm ở tuổi 38
Honey Lee ăn chay nhiều năm. Cô sử dụng các thực phẩm như đậu phụ, cà chua, cần tây, rau tảo bẹ... và chấm cùng sốt guacamole để làm đẹp da, giữ dáng thon thả.
Bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản thon gọn, trẻ lâu
Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là hai lý do chính ảnh hưởng đến vẻ ngoài của phụ nữ Nhật Bản.
Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn
Yến mạch, ức gà, bơ, gạo lứt… được xem là những thực phẩm không thể thiếu trong hành trình giảm cân an toàn và khoa học.
Hot girl, hot mom Việt sắm gì Tết này?
Xịt thơm phòng, cân thông minh, hộp trữ mát hay máy xay tỏi ớt bằng tay là những vật dụng được các hot girl, hot mom Việt đầu tư dịp Tết.
Nỗi lo trong dịp Tết phụ nữ thường phải đối mặt
Da xấu, tăng cân là những nỗi lo của hầu hết phụ nữ trong và sau dịp Tết.
Nữ ca sĩ trông khác biệt sau khi giảm 40 kg
Ji Se Hee chăm chỉ tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày để có được thân hình như hiện tại.