Chế độ ăn và bài tập giúp giảm mỡ, tăng cơ
Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cùng các bài tập đúng, đủ cường độ sẽ giúp ích nhiều cho việc giảm mỡ, tăng cơ của bạn.
Giảm mỡ, tăng cơ - quá trình nào nên diễn ra trước?
Việc lựa chọn tăng cơ hay giảm mỡ trước phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người cũng như mục tiêu mà bạn hướng đến.
Torres trở thành thần tượng cơ bắp
CĐV trầm trồ khi chứng kiến hình ảnh mới nhất về thân hình vạm vỡ của Fernando Torres, tiền đạo lừng danh một thời của bóng đá Tây Ban Nha.
7 dấu hiệu cảnh báo bạn tập thể dục quá sức
Ngủ không ngon, luôn kiệt sức, dễ bị chấn thương hay hệ miễn dịch suy giảm có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập thể dục quá sức.
Lộ thiết kế Kia K8 sedan, mẫu xe thay thế Kia K7
Kia K8 được dự kiến bán ra vào cuối năm nay tại Hàn Quốc.
Võng lưng, chuyển động quá biên độ là sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi tập bụng.
Giải quyết nỗi lo mất cơ khi nghỉ Tết
Sau cả năm tập luyện chăm chỉ, vài tuần nghỉ Tết khiến nhiều người lo lắng sẽ đánh mất thành quả.
Tiên đoán về Hazard trở thành sự thật
Eden Hazard tụt từ đỉnh cao xuống vực sâu sau khi chuyển từ Chelsea tới Real Madrid sau những chấn thương và việc tăng cân phi mã.
Phan Thanh Hậu gặp thách thức lớn khi rời HAGL
Liên tiếp gặp phải những chấn thương nặng từ khi khoác áo CLB TP.HCM, cầu thủ đang được HAGL cho mượn bắt đầu cảm nhận sự khắc nghiệt của V.League bên ngoài đội bóng.
Điểm nhấn giúp Man United lên ngôi đầu bảng Premier League
Tuy không phải bậc thầy chiến thuật, HLV Ole Gunnar Solskjaer lại hiểu năng lực của cầu thủ và biết cách lựa chọn nhân sự phù hợp cho từng trận đấu.
Nam sinh gầy gò thành mẫu ảnh nhờ luyện tập thể hình
Sau 2 năm kiên trì tập luyện, Đức Thắng có sự thay đổi lớn từ ngoại hình, tính cách đến cuộc sống cá nhân. Hiện tại, Thắng vừa học vừa làm mẫu ảnh, diễn viên tự do.
2020 - năm đáng quên của bóng đá thế giới
Năm 2020 tưởng chừng đầy ắp sự kiện đỉnh cao của bóng đá thế giới sau cùng bị phá hủy bởi ảnh hưởng của dịch bệnh.
Nên nghỉ bao lâu giữa các hiệp khi tập luyện?
Việc sử dụng điện thoại quá lâu trong thời gian nghỉ hoặc quay lại bài tập khi hơi thở chưa kịp ổn định sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ của bạn.
4 lý do khiến quá trình giảm cân bị chững lại
Chững cân là dấu hiệu buộc chúng ta phải thay đổi chương trình tập và chế độ ăn vì chúng không còn phù hợp.
Bí quyết giảm 30 kg của Rebel Wilson
Ngôi sao người Australia cho biết bí quyết quan trọng nhất trong quá trình giảm cân của cô là đi bộ. Nữ diễn viên đã hoàn thành mục tiêu cân nặng năm 2020.
5 nguyên tắc giúp bạn giảm mỡ hiệu quả
Giảm mỡ không khó, tuy nhiên, việc chỉ đến phòng tập là chưa đủ để bạn đạt được mục tiêu này.
Người phụ nữ được so sánh với 'cỗ máy cơ bắp'
Có cơ thể đầy cơ bắp và nhiều hình xăm nổi bật, VĐV thể hình Rene Campbell (44 tuổi) được ví là hiện thân của quyền lực và sức mạnh.
Nữ streamer thu hút 10.000 người theo dõi chỉ sau một buổi phát sóng
Wang Yizhen, hot girl người Đài Loan (Trung Quốc), thu hút lượng fan lớn nhờ ngoại hình dễ thương, giọng nói ngọt ngào.
Vì sao các vận động viên thường ăn chuối sau trận đấu?
Với những người tập luyện, chuối là thực phẩm đặc biệt phù hợp sau khi vận động cường độ cao.
Người mẫu Iran cao 1,95 m xăm toàn thân
Hossein Balapour bao phủ cơ thể bằng nhiều hình xăm. Anh còn gây chú ý với thân hình 6 múi săn chắc.