Chạy bộ một ngày bao nhiêu là đủ?
Mức độ tập luyện sẽ phụ thuộc vào thể trạng, điều kiện của VĐV, nhưng có những tiêu chuẩn cụ thể về thời gian lẫn quãng đường để tạo ra khác biệt về thể lực.
388 kết quả phù hợp
Chạy bộ một ngày bao nhiêu là đủ?
Mức độ tập luyện sẽ phụ thuộc vào thể trạng, điều kiện của VĐV, nhưng có những tiêu chuẩn cụ thể về thời gian lẫn quãng đường để tạo ra khác biệt về thể lực.
Cung đường ấn tượng tại giải chạy Baden Mountain Marathon 2023
Cung đường giải chạy BaDen Mountain Marathon 2023 kết nối vùng ngoại ô với thành thị - nơi runner hòa mình vào thiên nhiên và khám phá các điểm đến nổi tiếng của Tây Ninh.
Cách HLV Park thay đổi kỹ chiến thuật và thể lực cầu thủ Việt Nam
Park Hang-seo đã giúp các cầu thủ phát huy được nền tảng kỹ thuật vốn có và bổ sung chế độ dinh dưỡng để nâng cao thể lực cho các cầu thủ.
Cha Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy: 'Gia đình không có tiền mua giải'
Gia đình đương kim Hoa hậu Việt Nam bất ngờ khi con gái giành vương miện. Trước đó, cha của Huỳnh Thị Thanh Thủy không nghĩ cô sẽ lọt vào top 5.
Sắc vóc dàn WAGs của tuyển Argentina
Argentina là ứng cử viên nặng ký cho chức vô địch World Cup 2022. Dàn WAGs cổ vũ cho các cầu thủ tài năng cũng không kém phần nóng bỏng và đáng chú ý.
Tình nguyện viên 'xin lỗi, tôi không biết' ở World Cup 2022
Huy động hơn 20.000 tình nguyện viên từ nhiều nước trong khu vực, chủ nhà World Cup vẫn đối mặt với nhiều tình huống "dở khóc dở cười".
Tôi mang chiếc Apple Watch đắt ngang iPhone đi leo núi
Chiếc Apple Watch Ultra thiết kế chuyên cho thể thao, pin tốt hơn đáng kể. Dù vậy, điểm trừ của máy cũng ở kiểu dáng hơi thô, khác biệt nhiều những thế hệ trước.
Làm việc tại văn phòng 12 giờ/ngày vẫn giảm được hơn 20 kg
Bất chấp khó khăn về mặt thời gian, thậm chí mắc gout lâu năm, Nguyễn Hoàng Dương vẫn duy trì nhịp tập luyện đều đặn hàng tuần cùng chế độ ăn uống khoa học.
Trúc Nhân tung MV mới, đánh dấu lần đầu bắt tay Hoa hậu Thùy Tiên
Trúc Nhân hóa chủ tịch, quậy tung văn phòng, đặt KPI làm Hoa hậu Thùy Tiên ngỡ ngàng cùng cái kết bất ngờ là những điểm nhấn khiến khán giả không ngừng replay MV "Vẽ đường cong".
Cô giáo vô địch Ultra Trail Cao Bằng sau một năm rưỡi chạy bộ
Nhà vô địch cự ly 60 km của Ultra Trail Cao Bằng, Vũ Ngọc Anh, không phải hình mẫu runner tập luyện liên tục khiến ngoại hình thiếu sức sống.
Haaland và Lewandowski, ai hay hơn?
Những gì mà hai tiền đạo hay nhất Bundesliga mùa trước đang thể hiện ở Premier League và La Liga mùa này khiến người hâm mộ choáng ngợp.
Cách ăn kiêng của Dương Thừa Lâm
Ngoài việc đếm calories, nữ diễn viên còn chú trọng đến một số yếu tố để đảm bảo năng lượng trong thời gian giảm cân.
Các loại thực phẩm và thời điểm ăn giúp trẻ cao hơn
Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng môi trường sống lành mạnh trong 2 giai đoạn phát triển của trẻ sẽ giúp đạt chiều cao tối ưu.
Trường lái xe Australia bị chỉ trích vì khoe đội giáo viên toàn nam
Quảng cáo của một trường dạy lái xe ở Australia bị chỉ trích vì cho rằng giáo viên nữ “không thể đào tạo chuyên sâu và học viên của họ thường tiến bộ rất chậm”.
Đừng bao giờ ăn pizza trước mặt Casemiro
Tân binh của Manchester United nổi tiếng với khắt khe trong chế độ sinh hoạt và ăn uống ngay từ khi còn là một cầu thủ trẻ.
7 kỹ năng xã hội ba mẹ nên dạy cho con
Kỹ năng xã hội đem lại cho trẻ nhiều lợi ích, liên quan đến những thành công lớn hơn trong học tập và có mối quan hệ tốt hơn với bạn đồng trang lứa.
Victoria Beckham ra quyết định mới giữa tin nợ nần
Sau quãng thời gian dài bị chỉ trích vì bó buộc nhãn hàng trong các thiết kế dành cho người gầy như mình, bà Becks ra quyết định mới.
Ứng dụng công nghệ thực tế ảo trong phẫu thuật thay khớp gối
Công nghệ thực tế ảo - “Mắt thần” Navigation Knee+ được Hệ thống BVĐK Tâm Anh đưa vào quy trình thay khớp gối, đảm bảo độ chính xác và hiệu quả trong từng ca phẫu thuật.
Lâm Túc Ngân: 'Dinh dưỡng là thành tố thứ tư của ba môn phối hợp'
Với nữ hoàng triathlon mới của thể thao Việt Nam, Lâm Túc Ngân, ba môn phối hợp không chỉ là đam mê mà còn là phong cách sống.
Nỗi lo 'cải thiện gene chiều cao' của giới trẻ
Dù chiều cao của con phụ thuộc phần lớn vào gene từ bố mẹ, phụ huynh vẫn có nhiều cách để tối ưu sự phát triển cho trẻ trong giai đoạn phát triển.