Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, nguyên Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), để trẻ ăn uống tốt, cha mẹ cần tạo môi trường thoải mái, phù hợp với nhu cầu và lứa tuổi thay vì quá chú trọng vào lượng thức ăn trong mỗi bữa.
 |
| Bác sĩ Trương Hữu Khanh chia sẻ cách giúp trẻ ăn ngon, đồng thời lưu ý những sai lầm cha mẹ nên tránh trong quá trình chăm sóc trẻ. Ảnh: Duy Hiệu. |
Nên tạo hứng thú để trẻ ăn uống
Theo bác sĩ Khanh, cha mẹ có thể bắt đầu từ những điều đơn giản như lựa chọn dụng cụ ăn uống có màu sắc, hình dạng mà trẻ yêu thích. Một chiếc bát, thìa hoặc cốc phù hợp sở thích có thể giúp trẻ hứng thú hơn khi đến giờ ăn.
Cha mẹ cũng nên cố gắng duy trì giờ ăn cố định nếu có thể, đồng thời lựa chọn thời điểm thuận lợi với sinh hoạt của trẻ. Khi trẻ quen với nhịp ăn uống ổn định, việc hình thành thói quen ăn uống cũng thuận lợi hơn.
Trẻ cũng nên được tập tự lựa chọn thức ăn trong phạm vi phù hợp với độ tuổi. Việc cho trẻ có quyền lựa chọn giúp bé chủ động hơn trong bữa ăn, thay vì luôn bị động làm theo yêu cầu của người lớn.
 |
| Cha mẹ nên tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, tôn trọng nhu cầu của trẻ và tránh ép bé ăn khi không muốn. Ảnh: Magnific. |
Theo bác sĩ Khanh, nhiều phụ huynh có xu hướng nghĩ con ăn quá ít và liên tục theo dõi, thúc ép trẻ ăn thêm. Cha mẹ nên tìm hiểu nhu cầu ăn, bú phù hợp với từng độ tuổi, đồng thời quan sát sự phát triển tổng thể của trẻ thay vì chỉ đánh giá qua lượng thức ăn trong một bữa.
Với những trẻ chưa biết nhai, cha mẹ có thể tập cho trẻ nhai các loại bánh hoặc trái cây phù hợp với lứa tuổi, nhưng cần kiểm soát lượng ăn và lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Trong trường hợp trẻ ăn uống kém kéo dài hoặc có dấu hiệu cần bổ sung dưỡng chất, cha mẹ có thể đưa trẻ đi khám. Việc bổ sung vitamin hay vi chất nên được thực hiện khi cần và theo tư vấn của bác sĩ.
Không nên ép trẻ ăn
Bên cạnh việc tạo hứng thú, bác sĩ Khanh lưu ý cha mẹ cần tránh biến bữa ăn thành khoảng thời gian căng thẳng.
Trẻ không nên vừa ăn vừa uống hoặc vừa ăn vừa nói chuyện quá nhiều. Cha mẹ cũng không nên kéo dài bữa ăn khi trẻ đã không còn muốn ăn.
Với trẻ bú mẹ hoặc bú sữa, nếu trẻ đã bú đủ trong ngày thì không nên ép trẻ phải bú thêm vào ban đêm. Trong trường hợp nhận thấy trẻ thực sự thiếu sữa, cha mẹ có thể đánh thức trẻ nhẹ nhàng để bú, chẳng hạn cởi dần quần áo hoặc tã để trẻ tỉnh hơn.
 |
| Trẻ đã bú đủ trong ngày không nhất thiết phải bị đánh thức để bú thêm vào ban đêm, cha mẹ nên tôn trọng nhu cầu của bé. Ảnh: Shopify. |
Cha mẹ cũng không nên ép trẻ ăn theo khẩu vị của người lớn. Mỗi độ tuổi có nhu cầu và khả năng ăn uống khác nhau, do đó thức ăn cần được lựa chọn và chế biến phù hợp với trẻ.
Bên cạnh đó, cha mẹ không nên cho trẻ ăn bánh kẹo trong khoảng hai giờ trước bữa chính vì có thể khiến trẻ no và giảm cảm giác thèm ăn. Việc ăn quá nhiều bánh kẹo cũng không có lợi cho thói quen ăn uống của trẻ.
Đặc biệt, cha mẹ không nên dùng cách dọa nạt, quát mắng hoặc bắt trẻ phải ngồi im, ngay ngắn trong suốt bữa ăn. Những hành động như banh miệng trẻ bằng thìa hoặc nĩa để ép ăn cũng cần tránh.
Theo bác sĩ Khanh, mục tiêu không chỉ là để trẻ ăn được nhiều hơn mà là giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống phù hợp, chủ động và thoải mái. Cha mẹ nên tôn trọng tín hiệu đói, no của trẻ, đồng thời điều chỉnh cách chăm sóc dựa trên độ tuổi và nhu cầu thực tế của bé.
Trẻ em không phải sinh ra đã khỏe mạnh về cảm xúc, trẻ phải được tôi luyện. Trẻ cần được nuôi dưỡng và dạy bảo các kỹ năng xác định cảm xúc của mình và thể hiện ra theo cách tích cực, từ đó, trẻ có thể kết nối với những người khác theo cách thông minh về cảm xúc.
Cuốn sách Đứa trẻ khỏe mạnh về cảm xúc mang tới cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của việc giáo dục trong quá trình định hình tính cách của con trẻ. Trong hành trình nuôi dưỡng một đứa trẻ việc xây dựng một thế giới tinh thần phong phú, quan trọng không kém gì quá trình phát triển về thể chất tới cho các bà mẹ nhiều kiến thức hữu ích trong năm đầu nuôi con.
