Cả năm mải làm, gần Tết mới cuống cuồng tập luyện
Sau một năm chỉ để tâm công việc, những bạn trẻ như Minh Hiếu, Quốc Sử đầu tư tiền và dành thời gian tập luyện để chuẩn bị cho những cuộc gặp gỡ cuối năm và trong Tết.
Tập bụng có giúp bạn giảm mỡ vòng 2?
Sau khi gập bụng, chúng ta cảm nhận vùng cơ này căng và cứng hơn nhưng đây không phải dấu hiệu của quá trình đốt mỡ.
7 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Mỡ nội tạng trong gan, dạ dày, ruột, khiến vòng 2 mất cân đối và tiềm ẩn nhiều nguy hại tới sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
8 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng
Việc đăng tải loạt bài tập tại nhà, chế độ ăn kiêng hiệu quả giúp các cô gái này được yêu mến trong cộng đồng mạng.
Những quan niệm sai lầm khi tập luyện
Những lầm tưởng khi tập luyện sẽ làm ảnh hưởng tới kết quả, thậm chí gây chấn thương cho bạn.
Sai lầm khi tập luyện giảm mỡ bụng
Việc dành 10 phút gập bụng mỗi ngày khó có thể giúp vòng 2 của bạn săn chắc.
Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình
Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.
Các bài tập thu gọn vòng 2, làm eo săn chắc
Áp dụng quy trình tập luyện này mỗi ngày để sở hữu vòng eo thon gọn, không mỡ thừa.
Chấm thi THPT quốc gia 2019: Rất ít thí sinh đạt từ 8 điểm Ngữ văn
Tại kỳ thi THPT quốc gia năm 2019, mức điểm phổ biến của môn Ngữ văn từ 4 đến 7 điểm, rất thí sinh được từ 8 điểm trở lên.
HLV Deschamps thúc giục học trò tập luyện trước đại chiến Bỉ
2 năm sau trận chung kết Euro, tuyển Pháp đứng trước cơ hội được chơi thêm một trận chung kết lớn nữa. Tuy nhiên, thử thách "Gà trống" đối mặt đêm nay sẽ không hề dễ dàng.
Bài tập cải thiện tư thế trong một phút của người Nhật
Chỉ với một phút mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, giảm đau lưng trong vòng 2 tuần.
5 bài tập giúp sở hữu vòng eo 63 cm của HLV 9X
Từ một cô gái gầy gò nhưng nhiều mỡ bụng, Trang Lê cải thiện vóc dáng nhờ tập luyện và thay đổi thực đơn hàng ngày. HLV 9X giới thiệu 5 bài tập giúp giảm mỡ thừa vòng 2 hiệu quả.
Bài tập giúp 9X cải thiện vòng eo 'bánh mì'
Không ăn kiêng kham khổ, Bích Nhạn đã giảm 8 cm vòng 2 bằng cách đơn giản hóa chế độ tập.
3 bước đơn giản để có thân hình đồng hồ cát
Một cơ thể quyến rũ và gợi cảm không phải là điều nằm quá xa tầm tay.
Công thức giảm 20 cm vòng eo trong 2 tuần
Với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, hạn chế tinh bột và tập luyện thể thao 6 ngày/tuần, Tam Le Steiger đã giảm thành công gần 20 cm vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.
9X sở hữu 3 vòng nóng bỏng sau 2 tháng không cần ăn kiêng
Để có được chỉ số 84-60-90, Bích Nhạn lập một kế hoạch chi tiết nhưng thực hiện đơn giản, đặc biệt là không có chế độ ăn kiêng.
Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90
Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).
Bài tập 8 phút giúp vóc dáng săn chắc sau khi giảm cân
"Thiên thần nội y" của Victoria Secret, Candice Swanepoel chia sẻ bài tập đơn giản vừa giúp giảm mỡ vòng 2, săn chắc vòng 3 và toàn bộ phần đùi sau khi giảm cân.
5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả
Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym, chị em cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.
Học siêu mẫu Brazil tăng độ 'mẩy' vòng 3
Nếu muốn tập trung cải thiện một nhược điểm nào đó trên cơ thể, bạn cần có những bài tập chuyên sâu. Chuỗi vận động dưới đây tập trung vào việc giảm thiểu mỡ thừa tích tụ lâu ngày ở vòng 2 và đẩy...