7 cách giúp trẻ tập trung tối đa trên lớp

Hình thành thói quen ngủ sớm: Nghiên cứu của ĐH Campinas (Brazil) cho thấy trẻ thiếu ngủ dễ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường. Trẻ em 6-15 tuổi cần ngủ 9-10 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giúp trẻ có tinh thần minh mẫn, tăng khả năng tiếp thu, tập trung, đồng thời bổ sung dinh dưỡng và oxy cho da để bài tiết các chất có hại khỏi cơ thể.

Hạn chế tiếp xúc với điện thoại: Xem điện thoại quá nhiều khiến mắt trẻ mỏi mệt, không thể theo dõi được bài giảng. Hơn nữa, sóng điện từ từ điện thoại sẽ sẽ xâm nhập vào não và xung quanh tai, gây khó tập trung, giảm khả năng học tập.

Chơi môn thể thao cần sự tập trung cao độ: Những môn thể thao cần tính đồng đội như bóng rổ, bóng đá, hay đòi hỏi phải hoạt động liên tục như bơi lội, cầu lông… vừa giúp trẻ nâng cao thể lực, vừa rèn luyện khả năng tập trung trí não vào một công việc cụ thể trong thời gian dài.

Khuyến khích con đọc sách: Các cuốn sách thiếu nhi ngoài việc mở rộng vốn từ vựng, cấu trúc câu… còn kích thích trẻ sáng tạo, đặt ra nhiều câu hỏi về cuộc sống và môi trường. Đây là những kỹ năng rất cần thiết để con học tập và tương tác với thầy cô, bạn bè trên lớp.

Nói chuyện với con nhiều hơn: Trẻ em có rất nhiều câu hỏi về thế giới, bố mẹ hãy dành nhiều thời gian hơn để giải đáp cho con. Ngoài ra, việc trò chuyện thường xuyên cũng giúp các bậc cha mẹ hiểu vấn đề trên lớp của con, sở trường và sở đoản, từ đó giúp con khắc phục điểm yếu, phát huy điểm mạnh.

Thường xuyên liên lạc với giáo viên của con: Hơn ai hết, phụ huynh luôn phải chủ động thảo luận với giáo viên của trẻ, để được cập nhật tình hình học tập thường xuyên của con: Con có khúc mắc với bạn nào không? Con có đang bị yếu môn học nào không? Từ đó, gia đình và nhà trường cùng đưa ra giải pháp để con học tập tốt nhất có thể.

Bổ sung thức uống dinh dưỡng vào bữa sáng: Bữa sáng quyết định một ngày học tập năng suất của trẻ. Phụ huynh đừng cho con ăn no nhưng thiếu chất, hãy cho con “ăn sáng đủ” với thực đơn gồm 4 nhóm dinh dưỡng bột đường, đạm, béo và chất xơ. Ngoài ra, cha mẹ có thể bổ sung thêm một hộp thức uống dinh dưỡng Milo Bữa sáng cân bằng mỗi ngày vào bữa sáng. Bên cạnh thành phần chính là sữa, cacao và lúa mạch, sản phẩm của Milo được bổ sung thêm 3 loại ngũ cốc dinh dưỡng gồm yến mạch, gạo lứt và lúa mì, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết như canxi, chất xơ, vitamin và khoáng chất… cùng tỷ lệ cân bằng đạm - đường - chất béo, theo công thức đặc chế dành riêng cho bữa sáng từ Nestlé Thụy Sĩ.