Đến giờ đi ngủ nhưng lại đói bụng
Ăn khuya ảnh hưởng đến hormone đói, lượng đường trong máu và có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Nhưng uống sữa nóng, trà hoa cúc và ăn các loại hạt có thể giảm cơn đói và ngủ ngon hơn.
Cảnh báo trào lưu dán miệng khi ngủ
Một giáo sư tại Trường Y, Đại học Emory (Mỹ), nhận định không có nhiều bằng chứng chứng minh việc dán miệng giúp bạn ngủ ngon hơn, thậm chí nó còn gây nguy hiểm.
Mối liên hệ bất ngờ giữa viêm khớp vảy nến và cúm
Người mắc bệnh viêm khớp vảy nến có nhiều khả năng bị cúm và trải qua các triệu chứng cúm nặng hơn, đặc biệt nếu họ đang được điều trị bằng thuốc ức chế miễn dịch.
Hai tiếng học lấy hơi, thở bụng, đọc nhấn nhá ở lớp MC
Với một đoạn ngắn, học viên có thể phải làm lại 5-6 lần để luyện tập kỹ năng lấy hơi, đọc nhấn nhá và tròn vành, rõ chữ.
8 loại thực phẩm nên dùng trước khi ngủ để ngủ ngon hơn
Hạnh nhân, óc chó, trà hoa cúc, kiwi cùng nhiều loại thực phẩm khác có khả năng giúp bạn ngủ nhanh và có giấc ngủ ngon hơn.
Hướng dẫn cách sống khỏe từ thực dưỡng
Cuốn sách của tác giả Đặng Ngọc Viễn nêu định nghĩa, phương pháp thực hành và tác dụng của thực dưỡng.
Ăn quá nhiều muối có thể gây mất ngủ
Một nghiên cứu mới đã tìm ra muối là "thủ phạm" đằng sau những rắc rối trong giấc ngủ của con người.
Cách sao nam Hàn Quốc duy trì sự nghiệp khi nhập ngũ
Bằng cách chuẩn bị tác phẩm mới và nhập ngũ sớm, nhiều sao nam Hàn Quốc thành công duy trì sự nghiệp trong khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự.
‘Săn’ độc giả mùa dịch: Nỗi khổ của người làm sách ngoại văn
Theo TS Trần Đoàn Lâm, Giám đốc kiêm Tổng biên tập NXB Thế giới, phát hành sách online giữa mùa dịch đối với đơn vị làm sách ngoại văn là một thách thức lớn.
Tạm giữ nghi phạm đột nhập tiệm vàng cuỗm 300 lượng vàng
Trước khi thực hiện vụ trộm, nghi phạm vô hiệu hóa camera giám sát, khóa trái cửa phòng ngủ của chủ nhà.
Những cách ngăn cơ thể bạn đổ quá nhiều mồ hôi
Mặc các loại vải thoáng khí, hạn chế đồ ăn cay nóng, tắm thường xuyên... là những cách đơn giản bạn cần thực hiện hàng ngày nếu muốn giảm tình trạng này.
Sai lầm khi ăn tối có thể gây hại sức khỏe
Ăn tối quá nhiều có thể cản trở tiêu hóa, gây tăng cân, ảnh hưởng giấc ngủ, thậm chí tác động xấu tới tim mạch.
Ngủ nướng vào cuối tuần có hại như thế nào?
Mọi người thường dành thời gian nghỉ cuối tuần để ngủ nướng. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng
Thực phẩm, ngủ ngáy, vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân phổ biến khiến hơi thở có mùi hôi vào buổi sáng. Tuy nhiên, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể có vấn đề.
Thực phẩm không nên ăn vào buổi tối
Ăn quá no hoặc đồ khó tiêu vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ, tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe.
Thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng giấc ngủ
Uống nhiều nước, ăn bữa tối lớn, tiêu thụ cà phê trước khi ngủ có thể gây rối loạn nhịp sinh học, khiến bạn trằn trọc, thức giấc giữa đêm.
Cách uống rượu giúp cơ thể hạn chế tích mỡ
Những bữa tiệc tất niên dày đặc thời điểm gần Tết Nguyên đán luôn là lý do khiến cân nặng hay tỷ lệ mỡ trên cơ thể tăng không kiểm soát.
6 thực phẩm nên dùng trước khi ngủ
Bên cạnh giải quyết triệt để stress, việc bổ sung một số thực phẩm vào buổi tối có thể góp phần giúp chúng ta cải thiện chất lượng giấc ngủ.
6 thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi đi ngủ
Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là ưu tiên hàng đầu trước khi đi ngủ vì chúng giúp bạn ngủ ngon hơn cùng với khả năng đốt cháy chất béo.
Mẫu nội y Nhật Bản chăm da thế nào để trông trẻ hơn tuổi thật?
Nozomi Sasaki giữ được vẻ ngoài trẻ trung nhờ các phương pháp đơn giản ngay tại nhà.