Ăn gì giúp giảm stress và lo âu?
Ăn uống mất kiểm soát là cách đối phó stress phổ biến nhưng không hiệu quả ở nhiều người. Nếu biết lựa chọn thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm mức độ căng thẳng và mệt mỏi.
Làm sao để bớt ăn vì căng thẳng
Căng thẳng gây ra mỡ bụng và cảm giác thèm ăn. Nhưng bạn có thể huấn luyện bộ não của mình để thèm ăn những thức ăn lành mạnh trong thời gian căng thẳng.
Lý do chúng ta không thể ngưng ăn vặt khi chiều về
Ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên, đồ ăn vặt không hoàn toàn gây hại như bạn nghĩ.
Vì sao hầu như món ăn nào của người Hàn cũng cho ớt
Người Hàn ăn được cay vì đã quen với điều này. Ớt từ lâu đã trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong món ăn của họ.
Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ sau tuổi 30 có đáng lo?
Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm là tình trạng phổ biến ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Tình trạng này không chỉ khiến phụ nữ bức bối, khó chịu mà còn tạo tâm lý hoang mang.
Thủ phạm khiến bạn càng ăn càng căng thẳng
Proline trong thực phẩm và huyết tương có mối liên hệ chặt nhất với tình trạng stress của các tình nguyện viên tham gia khảo sát.
Thổ Nhĩ Kỳ đổi tên nhưng chưa chắc 'đổi vận'
Chuyên gia Francesco Siccardi từ trung tâm Carnegie Europe cho biết việc đổi tên không phải mối quan tâm chính của người dân Thổ Nhĩ Kỳ, so với sức ép kinh tế họ đang phải đối mặt.
5 vấn đề sức khỏe phổ biến ở nữ giới
Căng thẳng, trầm cảm, rối loạn tuyến giáp, vấn đề về nội tiết là những tình trạng sức khỏe thường xảy ra ở phụ nữ.
Thực phẩm giúp giảm lo âu, căng thẳng hậu Covid-19
Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu, đặc biệt trong giai đoạn phục hồi hậu Covid-19.
Vì sao F0 thể nhẹ nhưng sức khỏe giảm sút mạnh hậu Covid-19?
Đây có thể là hậu quả của viêm toàn thân do Covid-19 phát tác sau khi bệnh nhân âm tính với nCoV.
Các loại thực phẩm chức năng giúp nâng cao hệ miễn dịch
Một số thực phẩm chức năng như vitamin C, D, Omega-3..., đã được nghiên cứu và cho thấy tiềm năng tăng cường thể trạng và đề kháng của hệ miễn dịch.
Di chứng sức khỏe của F0 hậu Covid-19
Xuất viện và được về nhà, nhưng M.P. bị "hành" bởi nhiều dấu hiệu như luôn cảm thấy ớn lạnh, mệt mỏi, tụt canxi, tim đập nhanh, khó ngủ, cơ thể đau nhức.
Thú vui làm bánh của giới trẻ ngày giãn cách
Ở nhà mùa dịch, nhiều bạn trẻ dành thời gian sáng tạo, nấu nướng trong căn bếp và chia sẻ thành phẩm đẹp mắt lên mạng xã hội.
Hỗ trợ dưỡng tâm, ngủ ngon với thảo dược thiên nhiên
Giấc ngủ là “bài thuốc” giúp cơ thể luôn tỉnh táo. Tuy nhiên trong xã hội hiện đại, không phải ai cũng có được những giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc.
Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn
Yến mạch, ức gà, bơ, gạo lứt… được xem là những thực phẩm không thể thiếu trong hành trình giảm cân an toàn và khoa học.
Trung Quốc xem xét cấm clip mukbang
Theo dự luật, những người sản xuất clip mukbang quảng bá việc ăn quá nhiều sẽ bị phạt 100.000 nhân dân tệ (15.300 USD) và đình chỉ hoạt động kinh doanh.
Thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng
Trứng, bông cải xanh, hạt hướng dương là những thực phẩm giàu dưỡng chất, có tác dụng thư giãn, ổn định tâm trạng và giảm stress hiệu quả.
10 cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng, tập thể dục
Chỉ với những thói quen đơn giản, bạn có thể kiểm soát cân nặng chủ động và an toàn, không cần ăn kiêng cực khổ.
Các loại thực phẩm chức năng giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch
Một số thực phẩm chức năng có thể giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng, giảm lo âu, căng thẳng. Tuy nhiên, điều quan trọng là mọi người nên duy trì lối sống khỏe mạnh.
Chế biến món ăn, nước ép từ cây xương rồng
Ở miền Trung Việt Nam và nhiều nước trên thế giới, xương rồng là nguyên liệu chủ yếu để chế biến đặc sản đậm đà, thơm ngon. Loài cây gai góc chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.