Theo Conversation, không tạng người nào là hoàn hảo cho bộ môn này. Tuy nhiên, tùy vào từng vị trí sẽ có một tạng người phù hợp riêng.
Thủ môn, tiền vệ, trung vệ
Trong một đội bóng, vị trí yêu cầu chiều cao nhất là thủ môn. Làm thủ môn không cần di chuyển nhiều. Công việc của họ là nhảy theo chiều dọc và chiều ngang.
Hầu hết thủ môn giỏi đều có chiều cao trên 1,85 mét. Đặc biệt, thủ thành của đội tuyển Australia, Mark Schwarzer còn cao tới 1,95 mét.
Làm thủ môn, càng cao càng có lợi thế. Sở hữu đôi chân dài có thể giúp thủ môn nhảy cao hơn và xa hơn. Trong khi đó, việc có cánh tay dài sẽ giúp thủ môn dễ dàng có thể tiếp cận hoặc bắt bóng.
 |
| Thủ môn Andries Noppert của Hà Lan cứu bóng trong trận đấu giữa Hà Lan và Qatar. Ảnh: AP. |
Không như thủ môn chỉ đứng yên tại khung thành, trung vệ và tiền vệ lại cần di chuyển nhiều hơn. Cũng như thủ môn, trung vệ cần có chiều cao tốt để có thể phá những pha bóng bổng trong vòng cấm từ đối thủ.
Một tiền vệ lại cần cân nặng vừa phải để đảm bảo sự nhanh nhẹn trong khi di chuyển trên sân cỏ trong toàn bộ trận đấu. Thông thường, người đảm nhiệm vai trò này có thể phải chạy tới 10 km trong một trận đấu.
Ngoài ra, tiền vệ cũng không nên quá cao. Theo Conversation, chiều cao quá cao có thể tăng trọng lượng cơ thể của cầu thủ, gây ảnh hưởng đến tốc độ di chuyển của anh ta.
Bên cạnh đó, việc thấp hơn có thể khiến trọng tâm cơ thể thấp hơn, nhờ đó tăng khả năng cân bằng cơ thể. Nếu chơi bóng đá, những yếu tố này giúp cầu thủ đi bóng cũng như đổi hướng chạy dễ dàng hơn.
Bất kể cầu thủ thuộc giới tính nào, họ đều cần một yếu tố tối quan trọng: Khả năng chạy. Cơ thể họ tồn tại "động cơ" rất lớn để hỗ trợ tim và phổi hoạt động trong lúc chạy. Ngoài ra, cơ thể họ cũng có cơ chế đối phó với hoạt động cường độ cao trong thời gian dài.
Thân trên nhẹ, thân dưới khỏe
Cầu thủ bóng đá nói chung không lực lưỡng như cầu thủ bóng bầu dục. Trong khi những cầu thủ chơi bóng bầu dục có phần thân trên vạm vỡ, những cầu thủ bóng đá lại có phần trên gọn gàng nhưng có đôi chân to khỏe. Một đôi chân to khỏe có thể giúp cầu thủ chuyển hướng chạy dễ dàng và tăng, giảm tốc độ linh hoạt.
Ngoài ra, bóng đá là môn thể thao không yêu cầu đáng kể về sức mạnh thân trên cơ thể. Vì vậy, muốn tăng tốc độ và sức bền, người chơi bóng đá cần duy trì khối lượng thân trên nhẹ hơn, tránh tập quá nặng lên phần cơ thể này.
Cuối cùng, họ cũng phải duy trì lượng mỡ rất thấp trong cơ thể để dễ dàng chạy, nhảy và tăng tốc. Như vậy, để chơi bóng giỏi không chỉ cần nhiều năm khổ luyện. Điều đầu tiên một người cầu thủ cần là tạng người phù hợp với vị trí thi đấu.
Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.
