Thời tiết nắng nóng, dùng máy lạnh quá nhiều khiến tiền điện tăng cao. Tôi muốn dùng quạt hơi nước tự chế để làm mát, giúp tiết kiệm điện thì có ảnh hưởng đến sức khỏe không, thưa bác sĩ?
ThS.BS Nguyễn Minh Hảo Hớn, Trưởng khoa Mũi xoang, Bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM
Trào lưu dùng quạt thổi vào những thùng nước đá để làm giảm nắng nóng là một trong những giải pháp tạm thời, sáng tạo, tiết kiệm tiền điện. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Nếu môi trường nhiều bụi bặm, ô nhiễm thì những hạt bụi, vi trùng này sẽ bám vào những hạt sương, hạt hơi nước li ti. Khi hít vào, chúng rất dễ gây nhiễm trùng vùng mũi họng và thanh, khí, phế quản.
Cách làm mát này không được “điều hoà” như máy lạnh, vì thế sẽ làm cơ thể dễ bị nhiễm lạnh nếu lạm dụng. Ngoài ra, hơi lạnh từ những cục đá (thường là không vô khuẩn) bay lên bám vào dụng cụ trong phòng, đồ đạc lâu ngày sẽ bị ẩm dễ sinh sôi nấm, mốc… Đây là những nguyên nhân gây bệnh viêm mũi dị ứng rất nặng, viêm da cơ địa, hen suyễn tái phát.
Lưu ý, bạn không nên sử dụng phương pháp này nếu nhà có trẻ em vì cơ thể trẻ chưa thích nghi hoàn hảo, dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp và nhiễm lạnh.
Khi dùng cách làm mát này như một giải pháp tạm thời thì nên mang thêm khẩu trang, đặt máy quạt hướng sau lưng, không để thổi trực tiếp vào mặt.
Đặc biệt, không nên sử dụng cách làm mát này lâu dài.
Bạn đã từng cảm thấy muốn ăn uống gì đó khi buồn bực, tức giận? Hay thậm chí vui vẻ cũng làm bạn ngon miệng và ăn nhiều hơn? Đặc biệt là thèm ăn rất nhiều thực phẩm không lành mạnh? Đây thực sự là tâm lý của rất nhiều người nhưng thực tế, nó không tốt cho sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần của bạn.
Cuốn sách Ăn gì cho khỏi thần kinh của tác giả Uma Naidoo sẽ cho bạn thấy tác hại của việc ăn uống theo tâm trạng. Cuốn sách cũng là cẩm nang về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần.
